Dans cet épisode de La Route du Sport, on part à la rencontre d’une invitée pleine d’énergie, de sourire et de générosité : Marie, plus connue sous le surnom de Miss Run & Pasta. Si vous suivez un peu l’univers running sur Instagram, vous avez sûrement déjà croisé ses publications colorées où se mélangent kilomètres avalés et assiettes de pâtes plus appétissantes les unes que les autres. Mais derrière ce pseudo gourmand se cache une histoire touchante et inspirante, celle d’une femme passionnée de sport, maman, et coureuse qui a dû composer avec les étapes de la vie – notamment la grossesse – avant de retrouver sa foulée et son plaisir de courir.

Marie, c’est d’abord une maman qui a fait le choix de partager son quotidien avec authenticité. La grossesse, moment unique mais exigeant, a mis sa pratique sportive entre parenthèses. Comme beaucoup de femmes sportives, elle s’est posée mille questions : Comment mon corps va-t-il réagir ? Quand pourrai-je reprendre ? Est-ce que je retrouverai mes sensations d’avant ?

Et puis il y a eu l’après. Le moment où le corps change, où l’on ne se reconnaît pas toujours, où la fatigue prend le dessus, mais où la passion du running reste présente comme une petite flamme. Marie nous raconte sans filtre ce chemin : celui de la reprise, pas à pas, parfois dans le doute, mais toujours avec cette volonté de montrer que la course à pied peut rester une alliée même après de grands bouleversements.

Si Marie s’appelle Miss Run & Pasta, ce n’est pas un hasard ! La course à pied et les pâtes font partie intégrante de son identité de sportive. Pour elle, les pâtes ne sont pas seulement un carburant avant une sortie longue ou une compétition : c’est aussi un symbole de convivialité, de partage, de plaisir simple après l’effort.

Dans cet épisode, elle nous raconte avec humour ses petits rituels d’avant-course, ses assiettes préférées, mais aussi la manière dont elle utilise la cuisine comme un prolongement de sa passion sportive. Parce qu’au fond, courir c’est aussi savoir recharger les batteries, célébrer un effort accompli, et partager des bons moments autour d’un plat de pâtes en famille.

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Aujourd’hui, on vous emmène dans un récit bouleversant et inspirant. 🎙️
Marie a accepté de nous partager son histoire, avec toute son authenticité et son courage.

👉 Derrière son sourire, il y a eu un combat. Celui d’une vie marquée par le surpoids, les doutes, les épreuves… Mais aussi celui d’une femme qui n’a jamais baissé les bras. 💥
Course après course, pas après pas, Marie a trouvé dans le sport une revanche sur la vie, une énergie pour avancer et une fierté qu’elle porte aujourd’hui haut et fort.

💖 Cet épisode, c’est une véritable leçon de résilience, un témoignage qui rappelle que le sport est bien plus qu’une performance : c’est un chemin pour se reconstruire, pour se dépasser, pour s’aimer enfin.

🎧 À écouter absolument sur La Route du Sport, dispo sur Spotify, Deezer et Apple Podcasts.
Merci Marie pour ta sincérité et ton courage 🙏. Ton histoire donnera de la force à beaucoup d’entre nous.

#LaRouteDuSport #PodcastRunning #Inspiration #Resilience #SportPourTous

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🎙️ Épisode spécial – Rudy, coureur solidaire avec Soleil Rose

Dans cet épisode de La Route du Sport, on part à la rencontre de Rudy, un sportif pas comme les autres. Passionné de course à pied, aussi à l’aise sur la route que sur les sentiers de trail, Rudy a choisi de mettre ses kilomètres au service d’une cause qui le touche profondément : l’association Soleil Rose, engagée dans la lutte contre le cancer du sein et dans l’accompagnement des femmes concernées.

👉 Avec une énergie communicative et une sincérité désarmante, Rudy nous raconte :

• Comment il a découvert Soleil Rose et pourquoi il a décidé de s’y investir.

• Ce que signifie, pour lui, courir non seulement pour soi, mais aussi pour les autres.

• Sa vision de la solidarité dans le sport, et comment un simple dossard peut se transformer en un véritable acte d’engagement.

Au fil de l’épisode, on plonge dans son parcours de coureur : ses débuts, ses entraînements, ses défis, et surtout cette motivation unique qui le pousse à aller toujours plus loin, pour donner de la visibilité et du soutien à une cause essentielle.

💡 Et comme Rudy n’est pas seulement un coureur engagé mais aussi un passionné de trail et de route, il partage avec nous quelques conseils pratiques :

• Comment bien équilibrer ses sorties entre bitume et sentiers.

• Sa façon de gérer l’effort et de rester motivé sur la durée.

• Des astuces simples pour garder le plaisir de courir, même quand la préparation devient exigeante.

Cet épisode est à la fois une bouffée d’inspiration et une belle leçon de solidarité. Rudy nous rappelle qu’au-delà du chrono, le sport peut être un formidable vecteur de sens et de partage. Que ce soit pour soutenir une cause, motiver les autres, ou simplement transmettre des ondes positives, chaque foulée peut compter.

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“L’Histoire de Diana”

« Elle s’appelle Diana. Une femme comme beaucoup d’autres… mais qui a vécu un choc que personne n’aimerait affronter. À 36 ans, tout s’écroule : son mariage, ses repères, ses certitudes. Elle se retrouve seule avec trois filles et un chien… et un cœur en morceaux. Beaucoup auraient baissé les bras. Elle, non. Elle a trouvé une arme inattendue pour se relever : le sport. Au début, c’était juste quelques foulées. Puis des kilomètres. Puis… un marathon. Et un jour, un rêve fou : devenir triathlète.
Ceci n’est pas juste l’histoire d’une sportive. C’est l’histoire d’une renaissance, d’un combat, d’un courage immense. Une histoire qui va peut-être vous donner envie de chausser vos baskets… et de ne plus jamais lâcher.
Voici l’histoire de Diana. »

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🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Éric, le kiné au grand cœur (et en toge romaine) ! 🏛️👟

Dans cet épisode, on te présente Éric, un coureur à part… et pas seulement parce qu’il enfile régulièrement sa toge de César pour courir le marathon de Paris ! 🏃‍♂️💨

🎭 Derrière le costume, il y a surtout un homme généreux, à l’écoute, et toujours prêt à tendre la main à ceux qui en ont besoin. Kiné de métier, Éric ne compte plus les fois où il a soulagé des jambes en feu ou remonté le moral d’un coureur à bout, parfois même en pleine course 🔥🙌

Entre anecdotes décalées, philosophie du mouvement, et esprit d’équipe, cet épisode est une vraie bouffée d’humanitédans un monde où la perf’ prend souvent le dessus.

🎧 Prends une grande respiration… et embarque pour une rencontre inspirante, drôle et touchante, avec un coureur qui n’a pas fini de surprendre !

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🎧 Épisode solo – "Courir au naturel" 🏞️
Par Jean-Luc de La Route du Sport

Et si on laissait un peu tomber les artifices pour revenir à l’essentiel ? Dans cet épisode 100 % solo, je te parle de trail au naturel 🌿 : une approche plus simple, plus connectée avec soi-même… et avec les sentiers !

👉 Au programme :
👟 Matos – On passe en revue les chaussures minimalistes et les textiles légers, durables, pensés pour la liberté de mouvement.
🥗 Nutrition – Je te partage mes habitudes perso pour courir léger, sans se priver, en respectant son corps.
🧠 Mental – Et bien sûr, on aborde aussi le mindset du trailer : comment rester focus, même quand les jambes lâchent.

Un épisode fait maison, authentique, pour tous ceux qui aiment transpirer avec le sourire 😅 et réfléchir à leur pratique.

🚀 Appuie sur play, enfile tes runnings et viens faire un bout de route avec moi !
💬 Et si ça t’a plu, pense à partager ou à laisser un petit mot sur Insta 👉 @laroutedusport

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Un instant suspendu sur la Route du Sport…

Il y a des rencontres qui marquent. Des voix qui résonnent longtemps après que le micro se soit éteint. Ce nouvel épisode de notre podcast en immersion BlaBlaRun vous invite à découvrir l’histoire bouleversante et lumineuse d’Esther Coutin , ancienne Miss Rhone Alpes, mais surtout… femme engagée, déterminée, et profondément humaine.

Pendant quelques kilomètres partagés entre foulées légères et confidences à cœur ouvert, Esther nous a offert un récit intime, brut et sans détour. Elle aurait pu se contenter de sourire et de parler strass et paillettes… mais non. Elle a choisi de parler vrai. De ses débuts dans le monde des Miss, du poids des apparences, de la pression qu’on ne soupçonne pas. Elle a raconté ce fameux bootcamp — un parcours du combattant bien plus mental que physique —, les pleurs qu’on ravale, les obstacles qui forgent, et les galères qui finissent par devenir des leçons de vie.

Et au fil de notre course, c’est toute une facette insoupçonnée qui s’est dévoilée. Entre deux inspirations, c’est l’émotion qui a pris le relais. Une émotion sincère, touchante, presque fragile. Comme si courir, pour elle, c’était enfin une manière de déposer le masque, de redevenir elle-même.

La Route du Sport a volé quelques instants à son quotidien pour vous les partager, comme un souffle, une pause, un moment suspendu. On vous laisse écouter ça les écouteurs bien en place, les jambes en mouvement, et le cœur grand ouvert.

Écoutez dès maintenant cet épisode fort et authentique sur notre podcast La Route du Sport, disponible sur toutes les plateformes !
Lien dans la bio, et sur www.laroutedusport.fr
Faites du sport, mais surtout, vivez-le.

La Route du Sport – Ton compagnon de course à pied et trail running. Motivation, conseils, interviews pour t'accompagner à chaque foulée ! 🏃‍♂️💪 #LaRouteDuSport et retrouve nous sur Instagram pour ne rien manquer des actualisées.

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Flytex, l’énergie en compression !
(Interview exclusive au salon du Marathon Schneider Electric 2025)

Quel moment ! Quelle rencontre !
La Route du Sport était bien sûr au cœur de l’action, micro en main et baskets aux pieds, pour capter une interview exclusive avec une marque qui commence à sérieusement faire parler d’elle dans le monde du sport : Flytex.

Derrière ce nom qui claque comme une foulée bien posée, il y a une aventure humaine, des rebondissements, et surtout une passion immense pour l’innovation textile au service des sportifs. Manchons de compression, genouillères techniques, chaussettes renforcées… la gamme Flytex, c’est un véritable arsenal de récupération et de performance, pensé pour les coureurs, les traileurs, les crossfiteurs, et tous ceux qui aiment repousser leurs limites !

Dans ce podcast un peu volé entre deux stands et trois gorgées de café, on découvre les premiers pas de la marque, les galères des débuts (oui, parce qu’il n’y a pas que des succès instantanés dans les belles histoires), mais surtout la détermination farouche de l’équipe Flytex à proposer des produits accessibles, durables, et surtout ultra-efficaces.

Le salon battait son plein, les speakers résonnaient dans les allées, et nous, on tenait à capter ce moment, brut, vrai, vibrant. Flytex, c’est plus qu’une marque : c’est un souffle nouveau pour les jambes fatiguées, une étreinte pour les articulations, une petite révolution textile qui fait son chemin à grandes enjambées !

La Route du Sport, fidèle au poste, a immortalisé cette belle rencontre dans un épisode à ne pas manquer. Si tu veux découvrir l’histoire de Flytex, comprendre pourquoi leurs produits font la différence, et plonger dans les coulisses d’une jeune marque qui a tout d’une grande, branche tes écouteurs et fonce écouter notre échange passionné et inspirant !

Spoiler : y’a même un ou deux fous rires.
C’est ça aussi, l’esprit du sport qu’on aime !

Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes !
Et comme toujours, La Route du Sport, c’est des histoires vraies, racontées par ceux qui les vivent.
À vos jambes, prêts, écoutez !

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