Épisodes

  • Episode 4 : Choisir quel verre d'eau on décide de remplir

    Episode 4 : Choisir quel verre d'eau on décide de remplir
    Jul 13 2025

    Dans cet épisode je vous partage pourquoi c'est important de mettre dans son quotidien des moments de paix et de joie pour changer la perception de son quotidien.
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    8 min
  • Episode 3 : Etre en paix dans nos relations

    Episode 3 : Etre en paix dans nos relations
    Jul 13 2025

    Pourquoi est-ce important d'être en paix soi-même avant de communiquer ou d'échanger avec quelqu'un ?

    Je vous le partage dans cet épisode et vous partage aussi un mini exercice de respiration pour y arriver.
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    8 min
  • Episode 2 : Se mettre à l'écoute de son corps

    Episode 2 : Se mettre à l'écoute de son corps
    Jul 13 2025

    Pourquoi est-ce important d'écouter son corps ? Je vous le partage dans cet épisode
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    7 min
  • Episode 1: L'importance du vide dans son quotidien

    Episode 1: L'importance du vide dans son quotidien
    Jul 13 2025

    Avez-vous des temps de vide dans votre journée ? Je vous explique pourquoi c'est important.


    Envie d'en savoir plus ? C'est par ici : www.soniabenchaabane.ch
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    5 min
  • Episode 0 : Bienvenue sur la p'tite voix qui...

    Episode 0 : Bienvenue sur la p'tite voix qui...
    Jul 6 2025

    Un petit épisode d'introduction pour partager l'intention de ce podcast. Je te partave ma moix et mes envies et peut-être la permission d'écouter toi aussi ta voix !
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    2 min