➡️ Unser Erkältungsguide ⬅️

Warum „immer krank“ bei Kita-Kindern völlig normal ist – und wie wir unsere Kinder mit Honig, Kochsalz & Gelassenheit sicher durch die Erkältungssaison begleiten.

Kaum kommt das Kind aus der Kita, läuft schon wieder die Nase👃

Und gefühlt sind wir von Oktober bis Ostern dauererkältet. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum das völlig normal ist – und wie wir unsere Kinder durch die Erkältungszeit begleiten können, ohne durchzudrehen.

Wir räumen mit Mythen auf, erklären, was wirklich hilft, und schauen auf die wissenschaftliche Evidenz hinter den bekanntesten Hausmitteln:

Zwiebel, Wickel, Inhalieren, Honig, Hustensäfte, ätherische Öle, Vitamin C und mehr.

Unsere Facts:

• 8–10 Infekte pro Jahr sind bei Kita-Kindern völlig normal.

• Über 80 % aller Erkältungen sind viral, Antibiotika helfen da nicht.

• Honig (ab 1 Jahr) lindert Husten besser als die meisten Hustensäfte.

• Zwiebel, Inhalieren & ätherische Öle: nicht schädlich – aber kaum belegte Wirkung.

• Trinken, Luft, Ruhe und Zuwendung bleiben die effektivsten „Hausmittel“.

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  Dr. D & Dr. Jane

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Kita-Mythen – jede*r kennt sie, jede Einrichtung hat ihre eigenen Regeln, und Eltern sind oft verunsichert.
In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Missverständnisse rund um Krankheitssymptome, Fieber, Hautausschläge, Bindehautentzündungen und Medikamentengabe in der Kita.

Wir erklären, was medizinisch wirklich stimmt, was laut RKI und der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ) gilt – und warum viele Regeln schlicht übervorsichtig (oder sogar falsch) sind.

Außerdem: Warum grün-gelber Schnupfen kein Grund zum Daheimbleiben ist, warum Eiter nicht immer Bakterien bedeutet, und wieso Eltern, Erzieherinnen und Ärztinnen manchmal einfach aneinander vorbeireden.

✨ Highlights

• Warum rote Augen nicht automatisch „ansteckend“ sind
• Mythos Schnupfenfarbe: Warum grün = gesund bedeuten kann
• Fiebergrenze laut Leitlinie: ab 38,5°C – nicht früher!
• Hautausschläge & Exantheme: Wann Kinder wirklich zu Hause bleiben sollten
• Medikamentengabe in der Kita – was erlaubt ist (und was nicht)
• Zwischen Elternstress, Fachkräftemangel & Hausrecht: Warum Verständnis in alle Richtungen wichtig ist
• „Kinder gesund schreiben“ – warum das Zeit und Nerven kostet
• Unser Appell: Ehrlich kommunizieren statt Panik verbreiten!

⏱️ Kapitelmarken

(00:01:00) – 100 Eltern, 100 Regeln – ein echtes Chaos

(00:02:00) – Kita-Hausrecht & Gesundheitsamt: Wer entscheidet eigentlich?

(00:03:00) – Mythos 1: Bindehautentzündung – rote Augen = krank?

(00:05:00) – Wann Kinder trotz „verklebter Augen“ in die Kita dürfen

(00:06:00) – RKI & DGKJ: Die offiziellen Empfehlungen

(00:07:00) – Werbung: Der Erkältungs-Guide

(00:10:00) – Mythos 2: Hautausschläge – ansteckend oder harmlos?

(00:11:00) – Virusexantheme: Warum Ausschlag meist das Ende des Infekts bedeutet

(00:12:00) – Ringelröteln, Scharlach & Hand-Fuß-Mund richtig einordnen

(00:13:00) – Mythos 3: Fieber & Atemwegsinfekte(00:14:00) – Neue Leitlinie: Fieber erst ab 38,5°C

(00:16:00) – Kinder mit 38,3°C dürfen in die Kita – wenn es ihnen gut geht

(00:17:00) – Mythos 4: Farbe des Schnupfens – grün ist gut!

(00:19:00) – Wann Eltern ärztlich abklären sollten

(00:20:00) – Mythos 5: „48 Stunden symptomfrei“ – warum das Unsinn ist

(00:22:00) – Offizielle Regel: 24 Stunden fieberfrei & guter Allgemeinzustand

(00:23:00) – Kita-Hausrecht vs. Realität im Gesundheitssystem

(00:24:00) – Mythos 6: Wundversorgung & Desinfektion in der Kita

(00:25:00) – Octenidin, NACL & die Unfallkasse

(00:26:00) – Mythos 7: Medikamentengabe – was Erzieher*innen dürfen

(00:27:00) – Notfallmedikamente: Adrenalin-Pen, Insulin & Asthma-Sprays

(00:28:00) – Warum Ibuprofen & Paracetamol Sache der Eltern bleiben

(00:29:00) – Zecken, Pflaster & rechtliche Grauzonen

(00:30:00) – Kita-Überlastung & Personalmangel – die andere Seite

(00:32:00) – Ein Appell für mehr Ehrlichkeit & Verständnis

(00:33:00) – Fazit: Kita ist wichtig – Mythen helfen niemandem

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Dr. D & Dr. Jane

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Wie prägt Zucker unsere Gesundheit fürs ganze Leben?In dieser Folge reisen wir durch Geschichte, Wissenschaft und Praxis und zeigen, warum diese Frage so entscheidend ist.

Wir sprechen über den Hungerwinter in den Niederlanden, über historische Studien, die zeigen, dass Mangelernährung in der Schwangerschaft Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht im Erwachsenenalter begünstigen kann – und darüber, wie sich heute das Gegenteil abspielt: Zuckerüberfluss von Anfang an.

Was macht Zucker mit unseren Genen, unserem Stoffwechsel und sogar mit dem Belohnungssystem im Gehirn?Warum sind Babys und Kinder in Deutschland besonders gefährdet?Und welche Verantwortung tragen Eltern, Politik und Industrie wirklich?

Wir diskutieren, warum es nicht um Schuld geht, sondern um Bewusstsein, Aufklärung und kleine Veränderungen im Alltag, die langfristig Großes bewirken können.

Am Ende bleibt unser wichtigster Satz:
Die Dosis macht das Gift – für Zucker, Ernährung und eigentlich das ganze Leben.

✨ Highlights

• Die ersten 1000 Tage: Warum sie die „Betriebsanleitung fürs Leben“ schreiben
• Historische Lehren aus dem Hungerwinter
• Zuckerüberfluss heute: Die stille Gefahr für Kinder
• Epigenetik verständlich erklärt: Wie Umwelt Gene steuert
• Warum Zucker schon im Mutterleib unser Gehirn beeinflusst
• Kein Platz für Schuld: Bewusstsein statt Perfektion
• Ernährungstipps für Schwangerschaft, Babyzeit & Familie
• „Die Dosis macht das Gift“ – das Lebensmotto für mehr Gelassenheit

⏱️ Kapitelmarken
(00:01:00) – Die ersten 1000 Tage: Was steckt dahinter?
(00:02:00) – Epigenetik: Wie Ernährung Gene beeinflusst
(00:03:00) – Der Hungerwinter: Historische Lehre mit Folgen
(00:05:00) – Studien: Mangelernährung & Krankheitsrisiken
(00:06:00) – Zuckerflut heute: Das Gegenteil von Mangel
(00:08:00) – Wie Zucker Babys & Kinder epigenetisch prägt
(00:09:00) – Zu viel Zucker in Deutschland – warum?
(00:10:00) – Werbung: Der neue Erkältungsguide
(00:12:00) – Vom Hungerwinter zur Zuckerflut: die bittere Wendung
(00:13:00) – Zucker, Darm & Gehirn – die unterschätzte Verbindung
(00:15:00) – Verantwortung ohne Schuld: Ernährung bewusst gestalten
(00:16:00) – Kleine Schritte, große Wirkung
(00:17:00) – Esskultur & Vorbildfunktion der Eltern
(00:18:00) – Natürlich süß essen: Genuss ohne Zwang
(00:20:00) – Übergewicht & Stoffwechselerkrankungen bei Kindern
(00:22:00) – Warum Prävention zu spät ansetzt
(00:24:00) – Verantwortung von Politik & Industrie
(00:25:00) – Fazit: Weniger Zucker, mehr Bewusstsein
(00:27:00) – Lieblingssatz: Die Dosis macht das Gift

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Kortison – kaum ein Medikament hat so einen schlechten Ruf bei Eltern. Bilder von aufgeschwemmten Gesichtern, Wachstumsstörungen oder Abhängigkeit halten sich hartnäckig. Dabei ist Kortison ein lebenswichtiges, körpereigenes Hormon, das bei richtiger Anwendung eine der wirksamsten und sichersten Therapien in der Kinder- und Jugendmedizin ist.

In dieser Folge sprechen wir offen über Mythen, Ängste und Fakten rund um Kortison.
Wir erklären, wann und wie Kortison eingesetzt wird, welche Unterschiede es zwischen Cremes, Sprays und Tabletten gibt – und warum die Angst vor Nebenwirkungen oft mehr schadet als das Medikament selbst.

Von Neurodermitis über Asthma bis Pseudokrupp: Wir zeigen, warum Kortison heute viel gezielter wirkt, was Studien tatsächlich belegen – und wie Eltern die Behandlung ihres Kindes sicher begleiten können.

✨ Highlights

• Kortison ist ein körpereigenes Hormon, kein „Chemiehammer“
• Moderne Anwendungen sind lokal, gezielt und sicher
• Mythencheck: Kein Mondgesicht, kein Wachstumsstopp bei richtiger Dosierung
• Asthma & Neurodermitis: Warum Kortison der Goldstandard ist
• Falsche Angst schadet mehr als das Medikament selbst
• Neue Leitlinien & Studien bestätigen: Kortison rettet Leben – ohne Langzeitfolgen

⏱️ Kapitelmarken
(00:01:00) – Warum Kortison so einen schlechten Ruf hat
(00:03:00) – Was Kortison eigentlich ist: Ein körpereigenes Hormon
(00:05:00) – Mythen vs. Realität: Wie sich die Therapie verändert hat
(00:07:00) – Nebenwirkungen – damals vs. heute
(00:09:00) – Lokale Anwendung: Haut, Schleimhaut & Sicherheit
(00:11:00) – Pseudokrupp: Saft oder Zäpfchen – was wirkt besser?
(00:13:00) – Werbung: Der neue Erkältungs-Guide
(00:15:00) – Angst vor Kortison: Warum sie oft unbegründet ist
(00:16:00) – Asthma & Inhalation: Warum Kortison hier Goldstandard ist
(00:18:00) – Pulstherapie & Hautpflege bei Neurodermitis
(00:23:00) – Moderne Alternativen & immunmodulierende Präparate
(00:26:00) – Proaktive Therapien: Weniger Kortison, bessere Haut
(00:28:00) – Kortison bei Asthma: Symptomfreiheit als Ziel
(00:31:00) – Was passiert, wenn man Kortison NICHT gibt
(00:35:00) – Systemische Anwendung: Wann sie wirklich nötig ist
(00:38:00) – Hochdosierte Therapien & Sicherheit bei Kurzzeitgabe
(00:40:00) – Wann Kortison lebensrettend ist
(00:43:00) – Mythencheck: „Kortison macht abhängig“ – stimmt das?
(00:44:00) – „Natürlich statt Kortison?“ – warum das kein Argument ist
(00:45:00) – Stimmungsschwankungen & Nebenwirkungen – was ist dran?
(00:46:00) – Wann Kortison langfristig nötig ist (z. B. CED, MS)

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In dieser Folge sprechen Jana und Dr. D. über ein Thema, das wohl jede Familie kennt: Pieksen, Impfen, Blutabnehmen – und wie wir unseren Kindern (und uns selbst) diese Situationen leichter machen können.
Wir teilen ganz offen unsere Erfahrungen aus der Praxis und aus dem Elternsein: Was hilft wirklich, wenn der kleine Pieks bevorsteht? Wie können wir Kinder trösten, beruhigen und sicher begleiten – ohne Drama, aber mit Gefühl?

Wir sprechen über:

• 💉 Welche Impfungen mehr oder weniger weh tun
• 👶 Was Eltern tun können, um Kinder emotional zu stärken
• 🤱 Stillen oder Glucoselösung – was hilft besser beim Pieks?
• 🩹 Emla-Pflaster, die „Biene“ & andere kleine Helfer
• 💬 Wie wir mit unseren Kindern ehrlich über Schmerz sprechen – ohne Angst zu machen

💡 Highlights

✨ Elternsein heißt auch: den Pieks mitzufühlen – aber nicht mitzuleiden.
🧸 Kuscheln & Nähe sind oft die besten Schmerzmittel.
🧃 30 % Glucose wirkt wissenschaftlich nachweisbar gegen Stress & Schmerz.
💬 Ehrlichkeit hilft mehr als Beschwichtigung.
🐝 Die „Biene“ – kleine Vibration, große Wirkung.
❤️ Vorbereitung, Vertrauen & Zuwendung machen den Unterschied.

🕒 Kapitelmarken
(00:02:30) Tut Impfen weh? Unterschiede zwischen Subkutan und Intramuskulär

(00:06:00) Die Rolle der Eltern – Wie unsere Haltung den Schmerz beeinflusst

(00:08:00) Kuscheln, Nähe & Vertrauen – das beste Schmerzmittel

(00:09:00) Stillen oder Glucoselösung? Was wirklich hilft

(00:13:30) Studienlage & STIKO-Empfehlungen zur Glucosegabe

(00:19:00) Emla-Pflaster – Wann es Sinn macht (und wann nicht

(00:24:00) Traubenzucker, Gummibärchen & andere Mythen

(00:25:00) Konkrete Tipps für Eltern – Vorbereitung & Umgang in der Praxis

(00:28:00) Ehrlichkeit statt „Ist gar nicht schlimm“

(00:29:00) Die Biene & das Gating-Prinzip – kleine Helfer, große Wirkung

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Schlaf ist DAS Thema für frischgebackene Eltern – oder besser gesagt: der Mangel an Schlaf. Und mit kaum etwas lässt sich so viel Geld verdienen wie mit der Verzweiflung müder Mamas und Papas.

Wir nehmen euch in dieser Folge mit in unsere Erfahrungen und die wissenschaftliche Sicht:
👉 Welche digitalen Schlafhilfen es gibt (Apps, White Noise, smarte Babybetten, Monitore)
👉 Was davon wirklich sinnvoll ist – und was euch nur verunsichert
👉 Warum Bewegungssensoren (z. B. AngelCare) gar nichts bringen
👉 Was es tatsächlich an medizinisch geprüften Monitoren gibt – und wo deren Grenzen liegen
👉 Warum Nähe, Vertrauen und sichere Schlafumgebung am Ende durch keine Technik der Welt ersetzt werden können

Wir teilen unsere eigenen Nächte mit schlaflosen Babys, sprechen offen über Ängste wie den plötzlichen Kindstod und zeigen euch, wie ihr Technik nutzen könnt, ohne euch davon verrückt machen zu lassen.

Am Ende bleibt die wichtigste Erkenntnis: Perfekte Sicherheit gibt es nicht – aber Nähe, Bindung und Vertrauen sind die besten Schutzfaktoren.

✨ Highlights

• Apps: Tracking kann helfen – aber Vorsicht vor falschen Versprechen
• White Noise & Routinen: Warum Rituale wichtiger sind als Geräte
• Smarte Monitore: Was wirklich misst, was nur Geldverschwendung ist
• Plötzlicher Kindstod: Mythen, Fakten und was Eltern wirklich tun können
• Geschäft mit den Ängsten: Warum Eltern Zielgruppe Nr. 1 sind
• Unsere persönliche Haltung: Technik ja – aber mit Maß und Verstand

⏱️ Kapitelmarken

(00:03:00) – Thema Schlaf: Warum es alle Eltern betrifft

(00:05:00) – Digitale Helfer: Apps, Betten, Monitore

(00:07:00) – Warum Eltern so anfällig für Technikversprechen sind

(00:09:00) – Schlaf-Apps: Chancen & Grenzen

(00:16:00) – Seriöse vs. unseriöse Angebote

(00:17:00) – Geräte & White Noise: Hilfe oder Konditionierung?

(00:21:00) – Routinen & Nähe statt Hightech

(00:22:00) – Smarte Monitore & SIDS-Angst

(00:24:00) – Warum Bewegungssensoren nichts bringen

(00:25:00) – Pulsoxymeter & echte Messgeräte – was sie können und was nicht

(00:28:00) – Babyphone mit Kamera – unsere Meinung

(00:30:00) – Geschäft mit den Ängsten von Eltern

(00:31:00) – Fazit: Nähe, Vertrauen & sichere Schlafumgebung schlagen Technik

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