"Ça va ?" "Baaaaaah, comme un lundi !"

Je sais que le lundi matin peut parfois être synonyme de blues post-weekend. Mais imaginez transformer chaque lundi en une journée pleine d'énergie et de positivité ! Oui, c'est possible, et je suis là pour vous montrer comment dans le dernier épisode de mon podcast Happy Work.

🌞 Dans cet épisode spécial, nous explorons ensemble des stratégies simples mais puissantes pour démarrer chaque semaine du bon pied. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :

1️⃣ Routine Matinale Revitalisante : Des conseils pour une matinée dynamique, sans l'angoisse des emails dès le réveil. Découvrez comment une routine matinale adaptée peut influencer positivement toute votre journée.

2️⃣ Commencer avec Ce que Vous Aimez : L'importance de débuter votre journée de travail avec une activité plaisante – oui, même si c'est juste savourer un café avec un collègue apprécié !

3️⃣ Organisation et Planification Efficaces : Je partage des astuces pour planifier votre semaine et gérer votre temps de manière optimale, réduisant ainsi le stress et augmentant votre efficacité.

4️⃣ Positivité et Motivation : Des conseils pour se fixer des objectifs atteignables et célébrer chaque petite victoire, vous gardant motivé et concentré.

🌟 Je conclurai avec un résumé des points clés et des encouragements pour aborder chaque semaine avec confiance et optimisme.

Ne laissez pas le "syndrome du lundi" dicter votre humeur.

Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand Vasco de Gama prend la mer en 1497 pour relier l’Europe aux Indes, il écrit l’une des pages les plus marquantes de l’histoire des explorations. Mais derrière la gloire de la découverte se cache un ennemi invisible, bien plus redoutable que les tempêtes ou les pirates : le scorbut.

Au fil des mois passés en mer, l’équipage de Gama – environ 170 hommes au départ – commence à montrer d’étranges symptômes. Gencives qui saignent, dents qui tombent, plaies qui ne cicatrisent pas, fatigue extrême… Les chroniqueurs racontent que les marins étaient littéralement rongés de l’intérieur. Le mal est si terrible qu’à leur retour, seuls une soixantaine de survivants fouleront de nouveau le sol portugais.

Le scorbut, on le sait aujourd’hui, est une maladie liée à une carence en vitamine C, nutriment essentiel pour la formation du collagène, qui maintient nos tissus solides et nos vaisseaux sanguins intacts. Or, sur les navires du XVe siècle, le régime alimentaire se résumait à du biscuit de mer, de la viande salée et de l’eau plus ou moins croupie. Rien qui ne puisse fournir cette vitamine présente dans les fruits et légumes frais. Résultat : après quelques mois sans apports, les marins s’effondraient littéralement.

Pendant des siècles, le scorbut restera la hantise des navigateurs. On estime qu’il a tué plus de marins que toutes les batailles navales réunies, parfois jusqu’aux deux tiers d’un équipage lors d’une expédition longue.

La solution n’arrivera qu’au XVIIIe siècle grâce au médecin écossais James Lind. En 1747, il mène l’une des premières expériences cliniques de l’histoire : il donne à certains marins des citrons et des oranges, et constate leur guérison rapide. L’explication biochimique ne sera comprise que bien plus tard, mais dès lors, la distribution de jus d’agrumes devient une arme médicale essentielle dans les marines européennes. C’est d’ailleurs ce qui vaudra aux marins britanniques leur surnom de limeys, à cause du jus de citron vert embarqué à bord.

Ainsi, si Vasco de Gama a ouvert la route des Indes, son expédition illustre aussi combien la science médicale était encore balbutiante à la Renaissance, et à quel point une simple vitamine pouvait faire basculer le destin de centaines d’hommes.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La planification RH, vous connaissez ? Eh bien avant de rencontrer Vincent Barat, le CEO d'Albert.... moi non plus.

Et pourtant, quand il m'en a parlé, tout semble si évident. La planification RH c'est le fait d'optimiser ses ressources humaines à moyen et long terme et pas uniquement dans un souci d'économie puisqu'Albert a permis également d'éviter des plans sociaux !!!!

Chose géniale additionnelle, cet outil permet aux DRH d'avoir des arguments concrets pour leurs plans de recrutement... what else comme dirait l'autre.

Bref, j'ai adoré faire cette interview et j'espère que vous passerez un aussi bon moment à l'écouter que j'ai eu à la faire !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.