On entend souvent qu’il faut sortir de sa zone de confort. Mais avant de sortir de cette fameuse zone, encore faut-il... l’avoir créée ! 💡

Dans le nouvel épisode de Happy Work, je vous propose d’explorer ce sujet sous un angle différent : comment construire votre zone de confort au travail.

Parce qu’au fond, une zone de confort, ce n’est pas un endroit où l’on stagne : c’est une base solide qui nous permet de progresser, de réduire le stress, et de mieux aborder les défis professionnels.

✅ Dans cet épisode, je vous explique :

Ce qu’est vraiment une zone de confort.

Pourquoi elle est essentielle pour votre bien-être.

Comment la créer et l’adapter à vos besoins, que ce soit au niveau relationnel, physique ou organisationnel.

🎙️ Si vous cherchez à allier sérénité et efficacité dans votre vie professionnelle, cet épisode est fait pour vous.

🔗 Écoutez-le ici !

Et vous, quelle est votre définition d’une zone de confort au travail ? Plutôt fan des challenges ou adepte d’un cocon bienveillant pour avancer ?

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:28 Introduction 2

0:57 Pourquoi créer une zone de confort est important

1:45 Identifier ce qui compose sa zone de confort

3:56 Construire sa zone de confort au travail

6:24 Faire évoluer sa zone de confort

8:20 Conclusion 1… rien de compliqué…

9:25 Conclusion 2

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Le 15 janvier dernier, un rapport réalisé par la Commission indépendante sur les abus spirituels et les emprises psychologiques (Ciasep) a révélé l’emprise exercée par l’ancienne dirigeante d’une congrégation catholique implantée en plein cœur de Paris, les bénédictines du Sacré-Cœur, à Montmartre. Pressions psychologiques, isolement forcé, séances d’humiliations, mère Marie-Agnès a tenu sous emprise les religieuses pendant plus de 40 ans.

Aurélie Péricard, autrefois sœur Marie-Aurélie, a 50 ans. Elle en a à peine 20 lorsqu’elle rejoint la congrégation des bénédictines et qu’elle commence à se plier aux règles de mère Marie-Agnès. Elle subira son emprise pendant 20 ans.

Pour Code source, Aurélie Péricard témoigne au micro de Barbara Gouy.

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Crédits. Direction de la rédaction : Pierre Chausse - Rédacteur en chef : Jules Lavie - Reporter : Barbara Gouy - Production : Thibault Lambert, Clara Garnier-Amouroux et Anaïs Godard - Réalisation et mixage : Julien Montcouquiol - Musiques : François Clos, Audio Network.

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Fondée il y a deux ans, le droniste Harmattan AI devient la première licorne française dans la défense, après un accord avec Dassault Aviation. Dans «La Story», le podcast d’actualité des «Echos», Pierrick Fay et ses invités racontent l’histoire de cette jeune pousse, qui, depuis la guerre en Ukraine, a bénéficié de la montée des investissements dans la défense en Europe.

« La Story » est un podcast des « Echos » présenté par Pierric Fay. Cet épisode a été enregistré en février 2026. Rédaction en chef : Clémence Lemaistre. Invités : Adrien Lelièvre ( journaliste au service start-up des «Echos») et Pierre de Gasquet ( grand reporter aux «Echos week-end»). Réalisation : Willy Ganne. Chargée de production et d’édition : Clara Grouzis. Musique : Théo Boulenger. Identité graphique : Upian. Photo : Blondet Eliot/Abaca. Sons : Arte, RTL, extrait de «Moi, moche et méchant», de «Les tontons flingueurs» et de «Lord of war».

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