Page de couverture de Se Ressourcer

Se Ressourcer

Se Ressourcer

Auteur(s): Studio Flamboyances
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À propos de cet audio

 Tu te sens stressé.e ou déprimé.e mais tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux ? Se Ressourcer est fait pour t'aider. Se Ressourcer explore des thèmes liés au bien-être mental comme le sommeil ou la dépression dans un environnement sonore chaleureux et apaisant. L'animateur Michel Rommel te donne des conseils pour prendre soin de ta santé mentale et partage ses expériences. Passionné par le sujet, Michel a suivi des formations pour aider les personnes faisant face à des traumatismes et au stress à se sentir mieux. Inspiré par ses propres moments difficiles, il cherche à libérer la parole sur la santé mentale. Grâce aux exercices de relaxation et aux conseils donnés, tu apprendras à être à davantage à l'écoute de ton bien-être intérieur.Studio Flamboyances Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • Exercice de relaxation : Pause mentale

    Exercice de relaxation : Pause mentale
    Sep 19 2022

    Exercice de relaxation où on essaie de faire une petite pause mentale. Extrait de l'épisode "Faire une pause".
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    3 min
  • Faire une pause

    Faire une pause
    Sep 12 2022

    Est-il temps pour toi de faire une pause ?


    Dans cet épisode, nous allons voir en quoi les pauses sont nécessaires pour notre bien-être physique et mental. Nous verrons aussi quelques conseils pour se souvenir de prendre ces petites bouffées d'oxygène dans nos journées.


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    Musiques :
    Génériques de début et fin - Michel Rommel
    Fractal of Light - Chris Haugen
    Lord of the Dawn - Jesse Gallagher
    Underwater Exploration - Godemode
    Spenta Mainyu - Jesse Gallagher
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    15 min
  • Message - Se Ressourcer prend des vacances d'été

    Message - Se Ressourcer prend des vacances d'été
    Jul 25 2022

    Se Ressourcer prend des vacances d'été !
    On se retrouve en septembre pour de nouveaux épisodes et de nouveaux exercices de relaxation.
    Passe un bel été et prends soin de toi.
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    2 min
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