¿Estás criando mientras sentís que tu cuerpo y tu mente ya no responden igual?
Spoiler: no estás sola. Y no estás perdiendo la cabeza.

En este episodio de Sin Reglas Podcast conversamos con una de las voces más autorizadas de habla hispana:
💥 Carina Castro Fumero, neuropsicóloga clínica y pediátrica,
🏆 ganadora de un Emmy,
🧠 con más de 20 años de experiencia en salud mental,
📲 y más de 1 millón de seguidoras en redes sociales.

Junto a ella exploramos:

🔹 ¿Qué está pasando en el cerebro y el sistema hormonal durante la perimenopausia?
🔹 ¿Cómo afecta la carga mental, la crianza y la autoexigencia a nuestra salud emocional?
🔹 ¿Qué prácticas de autocuidado tienen respaldo científico y no requieren grandes recursos?
🔹 ¿Cómo volver a sentirte vos misma sin culpa?

Un episodio profundo, revelador y lleno de herramientas reales para mujeres reales.

🎙️ Dale play y compartilo con esa mujer que sabés que lo necesita.

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En este episodio nos acompaña un invitado de lujo el MS. c José Pablo Traña, fisioterapeuta pionero en salud pélvica en Costa Rica, con dos maestrías, un posgrado en fisiosexología, conferencista internacional y primer costarricense en exponer en el Congreso Mundial de Fisioterapia (Tokio, mayo 2025))🏯🎌 ¡Y sí, forma parte de nuestro directorio de especialistas! 🙌​

Hablamos sin filtros sobre:​

• La prevención durante la perimenopausia​

• El rol del suelo pélvico como centro del cuerpo​

• Lubricación, vibradores y placer en la menopausia​

• Y cómo prepararte para esta etapa sin miedo, sin mitos… y sin reglas.​

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Este episodio es una invitación a conocerte, cuidarte y tomar el control de tu salud íntima desde antes que aparezcan los síntomas.​

¡Este episodio viene con broche de oro desde España! 💥
Nos acompaña Marta Marce, nuestra panelista internacional del Sin Reglas Fest 2024.

Nutricionista, comunicadora experta y mujer que vivió una menopausia precoz a sus 26 años. En este episodio, Marta no solo nos llena de conocimiento sobre puntos importantes en esta etapa, sino también nos ayuda a responder algo clave:
¿Qué es realmente la menopausia y qué significa en la vida de una mujer?
Spoiler: no es el fin.
Es el principio de una etapa con más conciencia, más fuerza y más libertad. 💫