Bei den Themen Fitness, Sport, Ernährung und Gesundheit ist die Informationsflut heute unglaublich groß - es gibt unterschiedlichste und vor allem widersprüchliche Informationen in nahezu allen Varianten und demnach prasseln Meinungen regelrecht auf uns ein.

Es gibt Trends, die kommen und gehen, Apps, die einem bei allem helfen sollen und Social Media ist dann sowieso ein Fall für sich. Man weiß nicht mehr, was man glauben soll und was einem ganz persönlich wirklich hilft. Aber wonach kann man sich denn nun richten?

In dieser Basic-Folge geht es darum, grundsätzliche Fragen zu stellen und ein besseres Bewusstsein für die Themen zu schaffen.

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Functional Training - die Königsklasse im Training

Was bedeutet es wirklich, funktionell zu trainieren und wie lässt sich der Begriff "Functional Training" richtig definieren? Und warum sollte Functional Training eine absolute Grundlage im Training sein, um langfristig gesund und leistungsfähig zu sein - unabhängig davon, ob du gesundheitsorientierter, Fitness- oder Hobbysportler bist, oder sogar Leistungssportler?

In dieser Basic-Folge liefern wir eine klare Definition von Functional Training und beleuchten, wie man unter wissenschaftlichen und philosophischen Gesichstpunkten über sein eigenes Training nachdenken sollte.

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