Épisodes

  • 3 pelis que rompen mitos sobre las mujeres de 50+

    3 pelis que rompen mitos sobre las mujeres de 50+
    Aug 14 2025
    En este episodio conversamos sobre lo que nos dejaron tres películas icónicas: Something’s Gotta Give (Alguien tiene que ceder), It’s Complicated (Enamorándome de mi ex) y Eat Pray Love (Comer, Rezar, Amar). Hablamos de amor en la edad madura, de reinvención personal y autoaceptación después de los 50, rompiendo mitos sobre la “invisibilidad” de las mujeres maduras y demostrando que siempre es posible empezar de nuevo. Something’s Gotta Give: cómo Diane Keaton representando a Erika nos enseñó que la madurez es atractiva y poderosa. It’s Complicated: Meryl Streep representa a una mujer madura en un rol muy peculiar poniendo en escena lo que es la libertad de decidir amar… incluso a un ex. Eat Pray Love: Julia Roberts siendo Elizabeth en esta peli biográfica emprende el viaje de reencontrarse a sí misma sin esperar a un “príncipe salvador”. 💬 Si tienes 50+, sabes que cada etapa puede ser el inicio de algo nuevo. En Versión 5.0 creamos un espacio de conversación para mujeres que quieren inspirarse, reír, reflexionar y redescubrir su valor. Ponle cinco estrellas si te ha gustado este episodio. También en vídeo disponible en Youtube 📌 Suscríbete y descubramos juntas más sobre reinvenciones femeninas, menopausia, relaciones, bienestar y todo lo que nos mueve a las mujeres de 50+. Únete a nuestro IG: Gracias por escucharnos, nos vemos la semana próxima.
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    44 min
  • Menopausia SIN sufrimiento: El secreto está en tu intestino con Sarela "Vive verde"

    Menopausia SIN sufrimiento: El secreto está en tu intestino con Sarela "Vive verde"
    Aug 8 2025
    En este episodio conversamos con la bióloga Sara El Ashuh Terán, también conocida como Sarela, una alquimista de la alimentación y experta en salud integrativa. Nos comparte su historia de transformación profunda a partir de una crisis vital a los 50 años: divorcio, burnout, menopausia y enfermedad. Y sobretodo nos revela el rol crucial del intestino en el bienestar hormonal, cómo sanar desde la alimentación, el impacto emocional en nuestro cuerpo, y cómo la biología femenina está diseñada para florecer en esta etapa de la vida. 💬 Hablamos de: Por qué la menopausia no es sinónimo de decadencia Cómo escuchar al cuerpo y romper patrones aprendidos El vínculo entre intestino, hormonas y emociones El rol de la epigenética y la autoescucha en el bienestar Y cómo reinventarse después de tocar fondo 🎧 Si estás en los 50 (o camino a ellos), este episodio es una invitación a reconectar con tu poder interior, tu salud y tu propósito. Unete a nuestra comunidad en IG: y HACKEA la edad
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    1 h et 19 min
  • 5 regalos de tener 50 (que nadie te cuenta)

    5 regalos de tener 50 (que nadie te cuenta)
    Jul 31 2025
    Cumplir 50 es mucho más que soplar velas: es empezar a vivir más ligera, con menos culpa, más libertad… y sí, ¡sin fotos comprometedoras de nuestro pasado en las redes! 😂 En este episodio de Versión 5.0, hablamos de los regalos invisibles de tener más de 50: desde haber crecido sin smartphones ni redes sociales, hasta descubrir la belleza de la paciencia, la autenticidad y las relaciones más profundas. Con humor, complicidad y mucha experiencia compartida, repasamos lo que nos hace amar esta etapa: una juventud privada, música con alma, y la sabiduría que solo llega con los años. Somos tres amigas de 54 que nos conocemos desde hace más de 30 años. Cada semana conversamos sobre lo bueno, lo difícil y lo divertido de ser mujer 50+ hoy. En este episodio descubrirás: Por qué la privacidad de nuestra juventud fue nuestro mayor tesoro Cómo la tecnología cambió nuestras vidas (y por qué no siempre es malo) El arte de simplificar: de maletas enormes a viajar con lo esencial Por qué los domingos sin culpa son revolucionarios La conexión real con tu cuerpo después de los 50 Secretos de relaciones más profundas en la madurez **DALE A SEGUIR** para nuevos episodios cada semana. Ponle CINCO ESTRELLAS si te ha gustado y compártelo con esa amiga en la que estás pensando.
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    39 min
  • Terapia de Reemplazo hormonal ¿FUNCIONA?

    Terapia de Reemplazo hormonal ¿FUNCIONA?
    Jul 24 2025
    Con Patricia Jiménez, Coach de Menopausia. ¿Qué significa realmente vivir una menopausia positiva? En este episodio de Versión 5.0, conversamos con Patricia Jiménez, coach especializada en salud femenina y menopausia, para derribar mitos, hablar claro sobre la terapia hormonal y compartir herramientas prácticas para vivir esta etapa con bienestar, información y sentido. Hablamos de todo: desde los síntomas físicos y emocionales, hasta la importancia de la nutrición, el estilo de vida, el apoyo emocional entre mujeres y cómo educarnos para tomar decisiones informadas. 🔸 ¿Es normal sentirse desconectada? 🔸 ¿Qué papel juega la alimentación y la hidratación? 🔸 ¿La terapia hormonal es para todas? 🔸 ¿Cómo influye la menopausia en la autoestima, la energía y la relación con tu cuerpo? Este episodio es una guía cálida y directa para mujeres que quieren entender y abrazar la menopausia como un nuevo comienzo, no como un final. Perfecto si estás transitando la perimenopausia, la menopausia o la postmenopausia y buscas orientación real y sin juicios. Contacta a Patricia Jiménez: 🎧 Escúchalo si estás lista para dejar de sufrir en silencio y empezar a tomar decisiones con información y apoyo. 💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Qué descubriste tú sobre tu cuerpo en esta etapa? 🗓 Nuevos episodios cada semana 🔔 Suscríbete y activa la campana para no perderte lo que viene. #Menopausia #SaludFemenina, #TerapiaHormonal, #BienestarEnLaMenopausia,#Mujeres50Plus, #Perimenopausia
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    54 min
  • SEX AND THE CITY después de 27 años: De los tacones a la vida

    SEX AND THE CITY después de 27 años: De los tacones a la vida
    Jul 17 2025
    Con la nueva temporada 3 de "And Just Like That", es momento de hablar CLARO sobre Sex and the City 27 años después. Si eres mujer 50+ y la tercera temporada te ha hecho reflexionar sobre lo que realmente significó Sex and the City en nuestras vidas, ESTE episodio es para ti. En Versión 5.0 analizamos SIN FILTROS por qué la serie original sigue siendo icónica 25 años después y cómo la nueva temporada nos ayuda a entender mejor su legado. DESCUBRE por qué esta conversación cobra más relevancia con la temporada 3: Lo que Sex and the City REALMENTE nos enseñó: Por qué la amistad femenina es el verdadero corazón de la serie Cómo Sex and the City rompió tabúes sobre sexualidad que siguen vigentes La evolución de Carrie, Charlotte y Miranda vista desde los 50+ Por qué cada personaje representa facetas de la mujer moderna La importancia de la independencia económica en la narrativa Cómo la nueva temporada confirma el impacto cultural de la serie original MOMENTOS CLAVE del episodio: Fue una serie que rompió tabúes - el impacto real en nuestra generación La amistad era muy respetada - por qué este mensaje sigue siendo revolucionario Samantha es irreemplazable - lo que su ausencia nos enseña sobre la sororidad La perspectiva de las mujeres 50+ sobre los temas centrales de la serie Por qué la serie sigue conectando con nuevas generaciones REFLEXIONES que cambiarán tu perspectiva: ✓ La amistad femenina como pilar del empoderamiento ✓ Cómo la sexualidad se normaliza en la cultura pop ✓ Por qué el éxito se define diferente para cada mujer ✓ La importancia de la sororidad después de los 50 ✓ Cómo Sex and the City influyó en la televisión femenina actual Una conversación honesta entre amigas reales sobre una serie que marcó a toda una generación. Con la temporada 3 ¿cómo ves Sex and the City desde tu experiencia actual? ¿Qué lecciones siguen siendo relevantes? ¡COMENTA y comparte tu perspectiva! 👇 Más análisis honestos sobre la vida después de los 50: SUSCRÍBETE para conversaciones reales sobre vida después de los 50
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    40 min
  • 'La Sustancia' y las mujeres 50+: La conversación que NECESITAMOS tener

    'La Sustancia' y las mujeres 50+: La conversación que NECESITAMOS tener
    Jul 10 2025
    ¿Has sentido que la sociedad te dice que ya no eres relevante después de los 50? En este episodio crudo y necesario de Versión 5.0, desmenuzamos la película que nos ha hecho hablar y sobre todo reflexionar sobre lo que realmente significa ser una mujer 50+ en una sociedad obsesionada con la juventud. Analizamos: La diferencia entre aceptación y resignación El mito de la "mujer invisible" después de los 50 Cómo la industria nos cosifica y qué hacer al respecto En este episodio descubrirás: Por qué los 50+ son tu CLÍMAX, no tu ocaso Cómo cultivar amor propio vs. solo "aceptarte" La trampa de la inmediatez en los cambios físicos Por qué no debemos satanizar querer lucir bien Estrategias para fortalecer tu autoestima desde adentro El poder transformador del ejercicio en tu salud mental Para mujeres 50+ que: Se sienten presionadas por estándares de belleza irreales Luchan entre aceptarse y querer cambiar Buscan redefinir su relación con la belleza Quieren sentirse relevantes y visibles Necesitan herramientas para el amor propio genuino La belleza SÍ se transforma con el tiempo, pero eso no significa que desaparece. Es momento de reescribir las reglas. Versión 5.0 es tu espacio seguro para hablar de estos temas sin tabúes, donde exploramos lo que realmente significa envejecer como mujer en el siglo XXI. Únete a la conversación también en Instagram y TikTok @somosversion5.0
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    33 min
  • El mito de la edad perfecta: Historias que nos impulsan

    El mito de la edad perfecta: Historias que nos impulsan
    Jul 4 2025
    ¿Sientes que ya es tarde para reinventarte? Este episodio de Versión 5.0 te demostrará que los 50+ son el momento perfecto para empezar tu mejor capítulo. Descubre las historias extraordinarias de: 📚 Isabel Allende - Comenzó su carrera literaria a los 40+ y se convirtió en una de las escritoras más reconocidas 🍳 Julia Child - Descubrió su pasión por la cocina francesa después de los 50 y revolucionó la gastronomía mundial 💫 Louise Hay - Fundó su imperio editorial Hay House a los 58 mientras superaba el cáncer y transformó la vida de millones En este episodio de reinicio aprenderás: ✅ Por qué los 50+ son tu edad dorada para nuevos comienzos ✅ Cómo la perseverancia y curiosidad mantienen viva tu vitalidad ✅ Las micro decisiones diarias que pueden transformar tu futuro ✅ Por qué el dolor puede ser tu mayor catalizador de crecimiento ✅ Cómo ser auténtica y genuina en tu proceso de reinvención ✅ Estrategias para mantener la pasión y propósito después de los 50 Si alguna vez pensaste "ya se me pasó el tren" o "debería haber empezado antes", este episodio es tu recordatorio de que los 50 son los nuevos 50. Es momento de actualizar a tu nueva versión. Para mujeres 50+ que: • Sienten que es tarde para perseguir sus sueños • Buscan inspiración para empezar algo nuevo • Quieren ejemplos reales de reinvención exitosa • Necesitan motivación para tomar acción • Desean conectar con una comunidad de mujeres activas Versión 5.0 es tu espacio de reinicios, donde hackeamos las creencias que te hicieron pensar que era "demasiado tarde". Aquí es válido empezar de nuevo, descubrir nuevas posibilidades y retomar sueños postergados. Únete a nuestra comunidad: @somosversion5.0 Instagram: TikTok: Colaboraciones:
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    28 min
  • ¿Empezar de nuevo después de los 50? 🔥 Inicio de temporada

    ¿Empezar de nuevo después de los 50? 🔥 Inicio de temporada
    Jul 3 2025
    Somos Mancel, Mora y Sonia, y en este espacio conversamos sin filtros sobre la vida real de las mujeres después de los 50: los cambios, las nuevas preguntas, las decisiones y ese impulso profundo de rediseñar lo que viene. ¿Qué encontrarás en Versión 5.0? Reflexiones honestas sobre reinvención profesional, crecimiento personal, bienestar, salud femenina, relaciones, sobre los cambios físicos y emocionales de esta etapa, la reconfiguración de prioridades tras la menopausia y herramientas prácticas para vivir con más sentido. Si has postergado tus sueños, te has sentido "muy mayor" para hacer lo que te apasiona o simplemente sientes que algo nuevo quiere nacer en ti, este espacio es para ti. Súmate a nuestra comunidad y descubre tu Versión 5.0 un nuevo episodios cada viernes donde nos reafirmamos que nunca es tarde para los nuevos inicios. Síguenos en: Instagram: TikTok: @somosversion5.0 Colaboraciones:
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    1 min