Épisodes

  • Épisode 140 | À la découverte du Kalarippayattu avec Lily Nanda

    Épisode 140 | À la découverte du Kalarippayattu avec Lily Nanda
    Jun 11 2025
    Coucou belle commuauté, j'espère que vous allez bien. Dans l'épisode du jour, je suis ravie de recevoir l'inspirante Lily Nanda, prof de yoga mais aussi pratiquante assidue et passionée de kalarippayattu. L'entrevue va porter sur l'amour du mouvement, l'essence de cet art ancestral venu tout droit d'Inde et le nécessaire besoin de (re)connexion.

    Belle écoute 🦋🌸

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    Les actualités de Lily Nanda

    Son instagram @lili.nanda
    Son Studio en ligne

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    45 min
  • Épisode 139 | Quand ton tapis devient ton refuge

    Épisode 139 | Quand ton tapis devient ton refuge
    May 28 2025
    Quand ton tapis devient ton refuge. Ta maison, ton cocon. Quand ton tapis te permet de te retrouver véritablement avec amour, vérité, authenticité.

    Un épisode qui se veut être une ode à l'écoute de soi.

    Belle écoute 🦋🌸

    Photo by @euphoria_vera

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    30 min
  • Épisode 138 | Ce que je ne montre jamais sur instagram

    Épisode 138 | Ce que je ne montre jamais sur instagram
    May 21 2025
    Coucou les jolies fleurs, j'avais envie de vous partager un épisode qui fasse écho à de nombreux questionnements que j'ai eu ces derniers mois sur les coulisses du studio de yoga en ligne, ma vie de maman, d'entrepreneure, de voyageuse... C'est sans nul doute, l'épisode le plus personnel jamais enregistré pour le podcast. Bref, un épisode plus intime, dans lequel bon nombre de mamans se retrouveront, je l'espère 💕

    Belle écoute 🦋🌸

    Photo by @euphoria_vera

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    49 min
  • Épisode 137 | Une ode à la lenteur, une ode à l'écoute de soi-même

    Épisode 137 | Une ode à la lenteur, une ode à l'écoute de soi-même
    May 2 2025
    Ce mois-ci on va ensemble apprendre à prendre le temps, apprendre à ralentir.

    Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible.

    Comment ? Avec des petits riens qui font tout...

    C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.

    Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.

    We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️

    Cet épisode fait écho à un autre épisode enregistré il y a 4 ans à retrouver ICI.

    Belle écoute 🦋🌸

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    39 min
  • Épisode 136 | "Mudras, Le yoga des mains" avec @olajasjoy

    Épisode 136 | "Mudras, Le yoga des mains" avec @olajasjoy
    Apr 30 2025
    Chers yogis,

    Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle entrevue en compagnie d’Ola Jas.

    J’eus le plaisir de faire sa connaissance il y a deux ans déjà, lors de l’enregistrement de l’épisode 81.

    Une plongée dans son univers singulier, authentique, ludique aussi. C’est un mot qui revient beaucoup dans cette entrevue tant cet aspect d’Ola met en avant ce petit quelque chose de solaire, joyeux.

    La raison pour laquelle je reçois Ola pour la seconde fois est parce qu’elle vient de publier « Mudras, le yoga des mains » aux éditions La Plage.

    Durant quelques années, elle a découvert, expérimenté, médité, pratiqué les mudras pour comprendre leur essence, leur bénéfices et, in fine, percer les mystères de cet univers si singulier
    La sagesse des mains nous enseigne chaque jour.

    Les mudras nous invitent à voyager dans son intériorité la plus méconnue, la plus subtile aussi. Avec le temps une alchimie opère. Celle du coeur, de là où tout devient possible.

    Belle écoute 🦋🌸

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    47 min
  • Épisode 135 | Adapter sa pratique des asanas durant la grossesse avec @mynameisfauve

    Épisode 135 | Adapter sa pratique des asanas durant la grossesse avec @mynameisfauve
    Apr 15 2025
    Coucou les yogis comment allez-vous ?

    Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professseure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière.

    Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..

    Belle écoute 🦋🌸
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    40 min
  • Épisode 134 | Partir à sa rencontre dans la non-linéarité avec Anja Winkelmann

    Épisode 134 | Partir à sa rencontre dans la non-linéarité avec Anja Winkelmann
    Apr 8 2025
    Coucou les yogis comment allez-vous ?

    Je suis ravie de vous partager un très beau moment d'échange en compagnie d'Anja Winkelmann ( @anjawk), professeur de yoga & mannequin.

    Nous nous sommes rencontrées, il y a quelques mois à Santa Teresa, au Costa Rica, à l'occasion d'une retraite organisée par Mindful moments (@mindfulmoment.s)

    Nous avions beaucoup échangé sur le yoga, ses enseignements précieux, son essence. Cette entrevue n'est finalement que l'extension de ce que nous avions initié préalablement.

    Un magnifique moment de partage que j'avais hâte de vous partager... ❤️

    Belle écoute 🦋🌸

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    Ses infos : https://www.anjawinkelmann.com/
    Instagram : https://www.instagram.com/anjawk/
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    44 min
  • Épisode 133 | Liberté d'expression corporelle

    Épisode 133 | Liberté d'expression corporelle
    Apr 1 2025
    Coucou les petites fleurs comment allez-vous ?

    Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où on va parler de "liberté d'expression corporelle" et d'embodiment. Ce thème fait écho à l'exploration de ce mois-ci sur le studio 💕

    Je te propose un voyage avec un coffret comprenant 33 rituels corporels & 1 livret de journaling OFFERT.

    🌀 Mais c'est quoi au juste la liberté d'expression corporelle ? C'est être en adéquation avec TOUT ce qui se passe au sein de nos paysages intérieurs.

    🌀 Comment ? En laissant porter son corps, lui laissant l'opportunité de s'exprimer. L'idée est de le laisser extérioriser sans filtre, sans contrôle, sans jugement et sans restriction aucune.

    🌀 La méthode : C'est la cognition incarnée ou embodiment. Il y a plusieurs volets. Une prise en considération attentive et consciente des pensées (cognition), des sentiments, des ressentis (corps émotionnel) et enfin, des comportements à travers l'enveloppe corporelle.

    Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.

    Belle écoute 🌸

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    Les ressources pour poursuivre ton exploration ...


    • Le coffret du mois d'avril "liberté d'expression corporelle"
    • La playlist du mois
    • Ton livret de journaling
    • Inspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté

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    31 min