Page de couverture de reFitnesspodden

reFitnesspodden

reFitnesspodden

Auteur(s): Alfred & Cecilia
Écouter gratuitement

À propos de cet audio

 Kost, träning och motivationspod av reFitness med Alfred & Cecilia

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jimmy Lindmark Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • Så behåller du din nya vikt

    Så behåller du din nya vikt
    Oct 31 2021
    I avsnittet pratar vi om varför det är svårt att undvika viktuppgång efter att man gått ned i vikt. Det finns dock en rad saker man kan göra för att öka sina chanser att lyckas, i avsnittet får du flera tips du kan använda dig av för att motverka viktuppgång efter viktnedgång.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    52 min
  • Träning och det farliga fettet

    Träning och det farliga fettet
    Oct 17 2021
    I avsnittet pratar vi om kopplingen mellan kroppsvikt, kondition och hälsa. Vi går närmare in på olika typer av fett, och hur man gör för att bäst bekämpa det hälsofarliga fettet som är beläget kring de inre organen.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    35 min
  • Sov bra för att må bra

    Sov bra för att må bra
    Oct 4 2021
    I avsnittet pratar vi om relationen mellan sömn och psykisk hälsa. Vi utgår ifrån en nypublicerad meta-analys som visar att isatser som förbättrar sömnen också förbättrar den psykiska hälsan.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Voir plus Voir moins
    38 min
Pas encore de commentaire