Titres dans Gestion du stress
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The Ultimate Weight Solution
- The 7 Keys to Weight Loss Freedom
- Auteur(s): Phil McGraw
- Narrateur(s): Phil McGraw
- Durée: 6 h et 15 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
You know all too well that the "diet" experience can be bitterly disappointing. The Ultimate Weight Solution will change the way you behave and think about food, weight loss, and, ultimately, yourself. In this landmark audiobook, Dr. Phil delivers an action-oriented plan to give you immediate results. You'll get the real reasons you've lost control of your weight, with tools to identify what to eat, when to eat, how to eat, and why you eat when you don't want to.
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Love it !
- Écrit par Shannon le 2020-04-13
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The Ultimate Weight Solution
- The 7 Keys to Weight Loss Freedom
- Narrateur(s): Phil McGraw
- Durée: 6 h et 15 min
- Date de publication: 2007-12-17
- Langue: Anglais
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Prix courant: 19,99 $
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Auteur(s): Lizanne Douglas
- Narrateur(s): Sabrina Pierotti
- Durée: 5 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day! Imagine it's a regular Tuesday. You're at your desk, sifting through emails or tackling laundry! Suddenly, you notice your shoulders are tensed up, and there's a dull ache at the base of your neck. It's not just physical stress but past traumas making themselves known in subtle ways. You're not alone. According to the American Psychological Association, 76% of adults experience physical symptoms caused by stress.
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Narrateur(s): Sabrina Pierotti
- Durée: 5 h et 54 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Prix courant: 25,00 $
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The Dementia Caregivers Bible
- Ultimate Strategies, Stories, & Scriptures to Improve Communication, Manage Behavior, & Avoid Burnout, Lessening the Rigorous Impact of the Journey
- Auteur(s): Kara L. Kent
- Narrateur(s): Angela Peterson
- Durée: 8 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book offers hope and direction to bring these out of confusing darkness and into the light of wisdom. The core message of this essential book is that you will discover an abundance of ways to improve the lives of caregivers and those with dementia
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The Dementia Caregivers Bible
- Ultimate Strategies, Stories, & Scriptures to Improve Communication, Manage Behavior, & Avoid Burnout, Lessening the Rigorous Impact of the Journey
- Narrateur(s): Angela Peterson
- Durée: 8 h et 52 min
- Date de publication: 2025-01-28
- Langue: Anglais
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Prix courant: 25,00 $
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A Guide to Stress Free Living
- Auteur(s): Om Swami
- Narrateur(s): Om Swami
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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A Guide to Stress Free Living
- Narrateur(s): Om Swami
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2024-05-06
- Langue: Anglais
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Prix courant: 2,66 $
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Healing Through Mindfulness
- Effective Practices for Chronic Health Conditions
- Auteur(s): Ronald D Siegel PsyD
- Narrateur(s): Ronald D Siegel
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What’s keeping you from feeling better? Current research shows that a remarkable amount of pain and illness is actually caused by our attempts to get rid of it. With Healing Through Mindfulness, pioneering mind-body psychologist Dr. Ronald Siegel provides an important complement to other treatments, sharing evidence-based mindfulness techniques to resolve a wide range of disorders maintained by psychological stress and other blocks to healing. Go beyond symptom management and begin to really heal.
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Healing Through Mindfulness
- Effective Practices for Chronic Health Conditions
- Narrateur(s): Ronald D Siegel
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2018-11-01
- Langue: Anglais
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Prix courant: 42,96 $
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Raising Attention
- A supportive guide for parents and carers of children with ADHD and explosive behaviour
- Auteur(s): Sarah Ockwell-Smith
- Narrateur(s): Sarah Ockwell-Smith
- Durée: 8 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A book for anybody who has, or works with, children (of any age) with 'out of control' behaviour, including parents, teachers and healthcare professionals. Raising Attention busts commonly believed myths surrounding ADHD and 'naughty' children, discusses up to date neuroscience and genetics research in an accessible way and provides practical tips that really make a difference to both children and the adults who care for them.
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Raising Attention
- A supportive guide for parents and carers of children with ADHD and explosive behaviour
- Narrateur(s): Sarah Ockwell-Smith
- Durée: 8 h et 7 min
- Date de publication: 2025-07-03
- Langue: Anglais
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Prix courant: 26,00 $
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Auteur(s): Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrateur(s): Marni Penning
- Durée: 9 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We're all a product of our childhood, and if you're like most people, you have experienced some form of childhood trauma. Adverse childhood experiences (ACEs) are at the root of nearly all mental health disorders. Memories associated with ACEs imprint on a child's brain, and can manifest themselves mentally and physically throughout adulthood. So, how can you begin healing the deep wounds of ACEs and build strength and resilience? In this innovative workbook, trauma specialist Glenn Schiraldi presents practical, evidence-based skills to help you heal from ACEs.
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Narrateur(s): Marni Penning
- Durée: 9 h et 13 min
- Date de publication: 2021-05-11
- Langue: Anglais
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Prix courant: 22,26 $
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How to Effectively Co-Parent with a Narcissist
- A Practical Guide to Manage Conflict & Communication, Set Boundaries, Counteract Manipulation, Protect Your Children, and Support Your Mental Health
- Auteur(s): Jenna Lexington
- Narrateur(s): Raegan Cantrelle
- Durée: 3 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How to Effectively Co-Parent with a Narcissist equips you with the tools and insights to navigate these challenges and create stability for your kids while supporting your mental health. This is my life. I’m living in this situation right now. I understand what you're going through because I’ve been there—and still am. This isn’t just advice from an outsider—it’s a guide from someone who truly gets it.
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How to Effectively Co-Parent with a Narcissist
- A Practical Guide to Manage Conflict & Communication, Set Boundaries, Counteract Manipulation, Protect Your Children, and Support Your Mental Health
- Narrateur(s): Raegan Cantrelle
- Durée: 3 h et 47 min
- Date de publication: 2024-09-25
- Langue: Anglais
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The Catastrophic Worrier
- Why You Worry and How to Stop
- Auteur(s): Graham Davey PhD
- Narrateur(s): Lee Goettl
- Durée: 6 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Excessive worrying is a problem that affects everyone at some point in their lives, but for some people it can become a lifelong affliction. Catastrophic worry can turn even imagined setbacks into a cascade of devastating events, impacting your sleep, self-confidence, decision making, problem solving, ability to cope, and overall health. In this guide, leading worry expert Graham Davey explains the science of why we worry, and offers a clear path to stopping catastrophic worry so you can regain control and live a happier life.
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The Catastrophic Worrier
- Why You Worry and How to Stop
- Narrateur(s): Lee Goettl
- Durée: 6 h et 5 min
- Date de publication: 2023-03-21
- Langue: Anglais
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How to Stop Being a Narcissist
- A Practical Guide to Overcoming Narcissistic Traits, Building Empathy, and Cultivating Healthy Relationships
- Auteur(s): K. Connors
- Narrateur(s): Michael Marshall
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Break free from the narcissism epidemic with "How to Stop Being a Narcissist," your go-to guide for transforming unhealthy patterns into lasting positive change. This isn't just another self help book; it's a dynamic journey into understanding and healing narcissism. Whether you're grappling with vulnerable narcissism or looking to enhance your empathy and self-esteem, this book has you covered.
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How to Stop Being a Narcissist
- A Practical Guide to Overcoming Narcissistic Traits, Building Empathy, and Cultivating Healthy Relationships
- Narrateur(s): Michael Marshall
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2024-06-27
- Langue: Anglais
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Prix courant: 8,71 $
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The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain
- Revive & Thrive
- Auteur(s): Lorilee Lucas
- Narrateur(s): Avery Wade
- Durée: 6 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you overwhelmed by chronic stress, anxiety, and poor sleep, leaving you feeling burnt out? Do digestive issues, inflammation, and chronic pain hold you back from enjoying life? If you answered yes to any of these, you're not alone. Millions of people face these same challenges. But there’s a natural solution: your vagus nerve, a vital link between organ systems, can help restore balance and well-being.
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The Vagus Nerve Solution: Optimize Total Body Health with Simple Techniques to Reduce Stress, Soothe Anxiety, Improve Digestion, and Ease Chronic Pain
- Revive & Thrive
- Narrateur(s): Avery Wade
- Série: Revive & Thrive
- Durée: 6 h et 21 min
- Date de publication: 2025-02-11
- Langue: Anglais
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Close Your Eyes, Get Free
- Auteur(s): Grace Smith
- Narrateur(s): Grace Smith
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Forget what you think you know about hypnosis and learn why it is the hottest "new" technique for personal development. More studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety, as well as promote powerful healing, from our worst habits to our deepest fears. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal". You'll learn how the deeply relaxed state of hypnosis will allow you to access old patterns of behavior in order to transform them.
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A great tool to move forward in life!
- Écrit par Brad le 2018-12-05
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Close Your Eyes, Get Free
- Narrateur(s): Grace Smith
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2018-07-17
- Langue: Anglais
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Prix courant: 29,11 $
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- Auteur(s): The Braveheart Collective
- Narrateur(s): Erika Calvert
- Durée: 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have sleepless nights, overwhelming days, and relentless overthinking become your “normal”? Does fear of your next panic attack keep you home? You're not alone. Millions worldwide face the debilitating effects of anxiety disorders, feeling overwhelmed and powerless. Yet, anxiety doesn't have to rule your life. This concise guide offers a lifeline, equipping you with a personal anti-anxiety toolkit to reclaim control.
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Essential, Practical Doable Techniques
- Écrit par Laurie Fonseca le 2025-01-07
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Anxiety Coping Tools
- A Beginner’s Guide to Help Manage Anxiety, Panic Attacks, and Overthinking: Simple DIY Strategies for Effective Relief
- Narrateur(s): Erika Calvert
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2024-07-24
- Langue: Anglais
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Prix courant: 18,74 $
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Adult ADHD Workbook Beyond Basics
- Customizable Daily Routines and Interactive Exercises to Reduce Impulsivity, Manage Stress, and Conquer Overwhelm to Achieve a Balanced, Productive Life
- Auteur(s): ThriveMind Publications
- Narrateur(s): Matt Onsa
- Durée: 3 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the Key to Unlocking Your Full Potential with ADHD Simplify Task Management: Discover easy-to-follow methods that break down overwhelming tasks into manageable steps, making even the most daunting chores feel achievable.
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Adult ADHD Workbook Beyond Basics
- Customizable Daily Routines and Interactive Exercises to Reduce Impulsivity, Manage Stress, and Conquer Overwhelm to Achieve a Balanced, Productive Life
- Narrateur(s): Matt Onsa
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2024-12-05
- Langue: Anglais
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Unapologetically ADHD
- A Step-by-Step Framework for Everyday Planning on Your Terms
- Auteur(s): Pete D. Wright, Nikki Kinzer
- Narrateur(s): Michael Butler Murray, Sara Van Beckum
- Durée: 7 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Written by Nikki Kinzer and Pete D. Wright, cohosts of the hit podcast Taking Control: The ADHD Podcast with more than one million annual downloads, Unapologetically ADHD helps listeners plan for long term goals, projects, and tasks that need to get done, providing a step-by-step outline for success that still allows for plenty of individual flexibility. An interesting, accessible, and fun listen, this book is intentionally organized into clear sections within chapters.
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Unapologetically ADHD
- A Step-by-Step Framework for Everyday Planning on Your Terms
- Narrateur(s): Michael Butler Murray, Sara Van Beckum
- Durée: 7 h et 31 min
- Date de publication: 2024-11-26
- Langue: Anglais
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Prix courant: 22,26 $
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The Adult ADHD Self-Care Handbook
- Practical Self-Care Strategies for Adults with ADHD to Manage Emotions, Improve Sleep, Strengthen Relationships, and Boost Mental Health
- Auteur(s): Caroline Singer
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you struggle with overwhelm, emotional ups and downs, sleep problems, or keeping up with basic self-care, you’re not alone. Adults with ADHD often face unique challenges that typical advice doesn’t address. The Adult ADHD Self-Care Handbook is a practical guide designed to help you manage the real-life struggles of ADHD, with simple, actionable strategies for building a calmer, more balanced life.
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The Adult ADHD Self-Care Handbook
- Practical Self-Care Strategies for Adults with ADHD to Manage Emotions, Improve Sleep, Strengthen Relationships, and Boost Mental Health
- Narrateur(s): Nicole Fikes
- Durée: 3 h et 55 min
- Date de publication: 2025-03-26
- Langue: Anglais
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Boundary Badass
- A Powerful Method for Elevating Your Value and Relationships
- Auteur(s): Jan Yuhas, Jillian Yuhas
- Narrateur(s): Jan Yuhas
- Durée: 10 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Unleash your inner badass, voice your value, and embark on a journey of self-empowerment! Are you tired of feeling taken advantage of, constantly sacrificing your own needs for the sake of others, or feeling undervalued? Despite your efforts to express your feelings, you experience heightened reactions or stonewalling from others, leading to further disconnects in your relationships.
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Boundary Badass
- A Powerful Method for Elevating Your Value and Relationships
- Narrateur(s): Jan Yuhas
- Durée: 10 h et 13 min
- Date de publication: 2024-12-26
- Langue: Anglais
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Prix courant: 31,27 $
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Medieval Castles & Kingdoms
- Relaxing Journey of Mythical Quests, Brave Knights & Warriors, Enchanted Dragons & Wizards for Deep Sleep, Meditation, Insomnia
- Auteur(s): Sleepy Willow
- Narrateur(s): Sasha Jones
- Durée: 14 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bedtime Stories for Stressed Adults: Space Adventures invites readers on an enchanting journey through the cosmos, blending imagination, tranquility, and wonder. This collection of 45 calming tales blends medieval charm with fantasy, creating a soothing escape from the chaos of modern life. Each story is carefully crafted to evoke a sense of peace and wonder, inviting readers to explore hidden groves, moonlit ballrooms, enchanted forests, and forgotten ruins.
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Medieval Castles & Kingdoms
- Relaxing Journey of Mythical Quests, Brave Knights & Warriors, Enchanted Dragons & Wizards for Deep Sleep, Meditation, Insomnia
- Narrateur(s): Sasha Jones
- Durée: 14 h
- Date de publication: 2025-03-04
- Langue: Anglais
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Prix courant: 31,27 $
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The Stoic Women
- A Modern Woman’s Guide to the Ancient Stoic Wisdom
- Auteur(s): Major Quest
- Narrateur(s): Suzi Tatford
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You wake up, and the world is already throwing a whirlwind of chaos your way. From the boss’s never-ending demands to the endless juggle of responsibilities, life can feel like a high-wire act without a safety net. Yet, amid the madness, there's an unseen power waiting to be unleashed— Enter stoicism, your new life coach with a fabulous toga and a snazzy philosophy.
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The Stoic Women
- A Modern Woman’s Guide to the Ancient Stoic Wisdom
- Narrateur(s): Suzi Tatford
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2025-01-15
- Langue: Anglais
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Prix courant: 18,74 $
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Auteur(s): Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 1 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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Enduring through the “cool mom” narration/writing style
- Écrit par Jay le 2023-01-26
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 1 h et 56 min
- Date de publication: 2019-05-10
- Langue: Anglais
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