Titres dans Développement personnel
-
-
Une année avec les stoïciens
- 365 enseignements pour déployer son potentiel
- Auteur(s): Ryan Holiday, Stephen Hanselman
- Narrateur(s): Eric Maugérard
- Durée: 9 h et 53 min
- Version intégrale
-
Au global3
-
Performance3
-
Histoire3
Best-seller du Wall Street Journal et USA Today ! Une année avec les stoïciens : le livre qui a déjà conquis plus de 600 000 lecteurs ! Pourquoi les plus grands esprits de l'histoire - de George Washington à Frédéric le Grand, ainsi que Ralph Waldo Emerson, les entraîneurs de football les plus performants d'aujourd'hui, les PDG des meilleures entreprises, et les célébrités - ont-ils adopté la sagesse des anciens stoïciens ?
-
Une année avec les stoïciens
- 365 enseignements pour déployer son potentiel
- Narrateur(s): Eric Maugérard
- Durée: 9 h et 53 min
- Date de publication: 2022-09-01
- Langue: Français
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
22,27 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Healing the Core Wound of Unworthiness
- The Gift of Redemptive Love
- Auteur(s): Adyashanti
- Narrateur(s): Adyashanti
- Durée: 2 h et 13 min
- Production originale
-
Au global40
-
Performance37
-
Histoire34
"So many of us hold a deep belief that we were born unworthy," reflects Adyashanti, "inadequate, unlovable, and alone." But what if, in truth, we weren't put here to pay penance, change our karma, or "fix" ourselves? What if we chose to be here because we so loved the world that we poured ourselves into it - to make it whole again, to restore "the hidden divinity amid the disaster"? With Healing the Core Wound of Unworthiness, we're invited to entertain that possibility.
-
-
Loved it. A transformative experience . His voice
- Écrit par Mauryne Marx le 2018-05-25
-
Healing the Core Wound of Unworthiness
- The Gift of Redemptive Love
- Narrateur(s): Adyashanti
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2016-02-01
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
13,15 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Areté
- Activate Your Heroic Potential
- Auteur(s): Brian Johnson, Phil Stutz - foreword
- Narrateur(s): Brian Johnson
- Durée: 19 h et 57 min
- Version intégrale
-
Au global3
-
Performance3
-
Histoire3
Join thousands of high achievers transforming their lives with Areté by Brian Johnson—a daily roadmap to living at your best. With 451 bite-sized insights inspired by ancient Stoic philosophers and backed by modern science, this book provides practical tools you can implement on the go. Track your progress with the free Heroic app & watch your transformation unfold.
-
-
The one and only self help book you'll ever need!
- Écrit par Leila le 2024-02-03
-
Areté
- Activate Your Heroic Potential
- Narrateur(s): Brian Johnson
- Durée: 19 h et 57 min
- Date de publication: 2023-11-14
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
30,66 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The 15 Success Principles for Self-Realization
- Channeled Wisdom to Create Your Reality and Expand Your Perspective
- Auteur(s): Sara Landon
- Narrateur(s): Sara Landon
- Durée: 8 h et 20 min
- Version intégrale
-
Au global3
-
Performance1
-
Histoire1
Expand your perspective, become a creator of your own reality, and express your true self with 15 foundational channeled teachings for complete self-realization. “Live this wisdom, and you will have a life beyond your wildest dreams.” Based on core teachings from The Council, a group of...
-
-
The Perfect Soul Guide
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2025-11-26
-
The 15 Success Principles for Self-Realization
- Channeled Wisdom to Create Your Reality and Expand Your Perspective
- Narrateur(s): Sara Landon
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2025-04-15
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
20,40 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The 5 Levels of Leadership
- Proven Steps to Maximize Your Potential
- Auteur(s): John C. Maxwell
- Narrateur(s): John C. Maxwell
- Durée: 7 h et 17 min
- Version intégrale
-
Au global18
-
Performance16
-
Histoire16
Use this helpful book to learn about the leadership tools to fuel success, grow your team, and become the visionary you were meant to be. True leadership isn't a matter of having a certain job or title. In fact, being chosen for a position is only the first of the five levels every effective...
-
-
Excellent book
- Écrit par Brian Barker le 2023-06-24
-
The 5 Levels of Leadership
- Proven Steps to Maximize Your Potential
- Narrateur(s): John C. Maxwell
- Durée: 7 h et 17 min
- Date de publication: 2021-04-06
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
29,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Year of Yes
- 10th Anniversary Edition
- Auteur(s): Shonda Rhimes
- Narrateur(s): Shonda Rhimes
- Durée: 9 h et 49 min
- Version intégrale
-
Au global1
-
Performance1
-
Histoire1
In this 10th Anniversary Edition, Shonda Rhimes, executive producer of Grey’s Anatomy, Scandal, Bridgerton, Queen Charlotte, and more, not only revisits her galvanizing New York Times bestseller but gives readers an extraordinary cache of brand-new stories that showcase the continuing power...
-
Year of Yes
- 10th Anniversary Edition
- Narrateur(s): Shonda Rhimes
- Durée: 9 h et 49 min
- Date de publication: 2025-10-14
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
25,69 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Undoing Depression
- What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
- Auteur(s): Richard O'Connor PhD PhD
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 12 h et 35 min
- Version intégrale
-
Au global8
-
Performance7
-
Histoire7
The bestselling approachable guide that has inspired thousands of readers to manage or overcome depression — fully revised and updated for life in the 21st century. Depression rates around the world have skyrocketed in the 20‑plus years since Richard O'Connor first published his classic book...
-
-
Evocative, empathetic, emotional, essential,
- Écrit par Steve Gagnon le 2022-04-14
-
Undoing Depression
- What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 12 h et 35 min
- Date de publication: 2021-09-28
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
37,28 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Grief Is Love
- Living with Loss
- Auteur(s): Marisa Renee Lee
- Narrateur(s): Marisa Renee Lee
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
-
Au global11
-
Performance7
-
Histoire7
A trusted grief expert shares advice on how to navigate the loss of a loved one in this incisive and compassionate guide: “calm, lucid prose… humanizing exploration of coping with the life-changing tides of loss” (Kirkus Reviews).In Grief is Love, author Marisa Renee Lee reveals that...
-
-
A must-read
- Écrit par lill willmon le 2025-11-20
-
Grief Is Love
- Living with Loss
- Narrateur(s): Marisa Renee Lee
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2022-04-12
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
22,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
You Are Stronger than You Think
- Unleash the Power to Go Bigger, Go Bold, and Go Beyond What Limits You
- Auteur(s): Joel Osteen
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 6 h et 33 min
- Version intégrale
-
Au global19
-
Performance14
-
Histoire14
From the author of ten New York Times bestsellers, discover a strength that pushes you forward—and the power to do what you couldn’t before. You may feel weak and fatigued, but that is not your destiny. When you feel overwhelmed, like you can’t go on, He comes in and gives you special...
-
-
Inspiring message
- Écrit par Amazon Customer le 2022-02-18
-
You Are Stronger than You Think
- Unleash the Power to Go Bigger, Go Bold, and Go Beyond What Limits You
- Narrateur(s): Joel Osteen
- Durée: 6 h et 33 min
- Date de publication: 2021-10-12
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
29,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Think Faster, Talk Smarter
- How to Speak Successfully When You're Put on the Spot
- Auteur(s): Matt Abrahams
- Narrateur(s): Matt Abrahams
- Durée: 7 h et 11 min
- Version intégrale
-
Au global10
-
Performance6
-
Histoire6
Develop the life-changing ability to excel in spontaneous communication situations—from public speaking to interviewing to networking—with these essential strategies from a Stanford lecturer, coach, and host of the popular Think Fast, Talk Smart The Podcast. “A road map to mastering the...
-
-
Easy to listen
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-11-23
-
Think Faster, Talk Smarter
- How to Speak Successfully When You're Put on the Spot
- Narrateur(s): Matt Abrahams
- Durée: 7 h et 11 min
- Date de publication: 2023-09-26
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
19,76 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
112 Guided Meditations of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva
- Auteur(s): Denis Nikulin
- Narrateur(s): Ishta Devata Shiva
- Durée: 31 h et 56 min
- Production originale
-
Au global6
-
Performance6
-
Histoire6
Prepare for a profound meditation journey through the oldest science from Shiva, the Vigyan Bhairav Tantra, an ancient meditation masterpiece. This audiobook unveils 112 meditation techniques, each leading to love cultivation and self-realization. In our adaptation, we've distilled each of these 112 meditation techniques into unique 15-minute audio-guided sessions, making them easily accessible and practical for your daily practice.
-
-
Greatest meditations nurturing feminine love 100%
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-02-23
-
112 Guided Meditations of Vigyan Bhairav Tantra by Shiva
- Narrateur(s): Ishta Devata Shiva
- Durée: 31 h et 56 min
- Date de publication: 2023-11-06
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
25,25 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Gift
- 14 Lessons to Save Your Life
- Auteur(s): Edith Eva Eger
- Narrateur(s): Tovah Feldshuh
- Durée: 5 h et 20 min
- Version intégrale
-
Au global212
-
Performance176
-
Histoire175
Winner of the 2021 Audie Award “I will be forever changed by Edith Eger’s story.” —Oprah Winfrey A practical and inspirational guide to stopping destructive patterns and imprisoning thoughts to find freedom and joy in life—now updated to address the challenges of the pandemic and a...
-
-
This book made me feel like I am not alone
- Écrit par shab le 2021-10-31
-
The Gift
- 14 Lessons to Save Your Life
- Narrateur(s): Tovah Feldshuh
- Durée: 5 h et 20 min
- Date de publication: 2020-09-15
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
18,77 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
All It Takes Is a Goal
- The 3-Step Plan to Ditch Regret and Tap into Your Massive Potential
- Auteur(s): Jon Acuff
- Narrateur(s): Jon Acuff
- Durée: 5 h et 37 min
- Version intégrale
-
Au global6
-
Performance6
-
Histoire6
When New York Times bestselling author Jon Acuff got curious about tapping into his full potential, he launched a research study with Dr. Mike Peasley. They asked more than three thousand people if they felt they were living up to their full potential. Fifty percent of people reported that 50 percent of their full potential is untapped. That means half of us are walking around with half-lives. No wonder Twitter is so grumpy.
-
-
Really Inspiring
- Écrit par Tarryn le 2025-12-03
-
All It Takes Is a Goal
- The 3-Step Plan to Ditch Regret and Tap into Your Massive Potential
- Narrateur(s): Jon Acuff
- Durée: 5 h et 37 min
- Date de publication: 2023-09-12
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
26,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Eat for Life
- The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
- Auteur(s): Joel Fuhrman
- Narrateur(s): Joel Fuhrman, Timothy Andrés Pabon
- Durée: 9 h et 8 min
- Version intégrale
-
Au global19
-
Performance17
-
Histoire17
Add years to your life and life to your years with #1 New York Times bestselling author Dr. Joel Fuhrman no-nonsense, results-driven nutrition plan that will help you look and feel your best inside and out. Eat for Life is the first book to showcase Dr. Joel Fuhrman’s Nutritarian Diet in...
-
-
very scientific
- Écrit par Shauna Arthur le 2022-09-28
-
Eat for Life
- The Breakthrough Nutrient-Rich Program for Longevity, Disease Reversal, and Sustained Weight Loss
- Narrateur(s): Joel Fuhrman, Timothy Andrés Pabon
- Série: Eat for Life
- Durée: 9 h et 8 min
- Date de publication: 2020-03-03
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
31,46 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
High Achiever
- The Incredible True Story of One Addict's Double Life
- Auteur(s): Tiffany Jenkins
- Narrateur(s): Tiffany Jenkins
- Durée: 8 h et 53 min
- Version intégrale
-
Au global724
-
Performance637
-
Histoire637
NATIONAL BESTSELLER An up-close portrait of the mind of an addict and a life unraveled by narcotics—a memoir of captivating urgency and surprising humor that puts a human face on the opioid crisis. Tiffany’s story continues in the New York Times bestseller A Clean Mess, available now!...
-
-
Not bad, not great
- Écrit par k.s. le 2019-07-04
-
High Achiever
- The Incredible True Story of One Addict's Double Life
- Narrateur(s): Tiffany Jenkins
- Durée: 8 h et 53 min
- Date de publication: 2019-06-18
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
23,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
Développez votre leadership
- Auteur(s): John C. Maxwell
- Narrateur(s): Jérôme Carrette
- Durée: 6 h et 6 min
- Version intégrale
-
Au global20
-
Performance17
-
Histoire16
Devenez un leader aujourd'hui ! Le best-seller de New York Times "Développez votre leadership" est le premier et le plus célèbre livre de John С.Maxwell - un conférencier américain, entraîneur et expert en leadership - qui s'est vendu plus d'un million d'exemplaires.Dans cet ouvrage, vous découvrirez les fondements du leadership que John Maxwell a utilisés en tant que pasteur et dirigeant d'entreprise pendant plus de quarante ans. Ces mêmes principes et pratiques sont valables pour les leaders de tous les jours dans tous les domaines de la vie.
-
-
Excellent
- Écrit par Sebastien Desautels le 2023-02-15
-
Développez votre leadership
- Narrateur(s): Jérôme Carrette
- Durée: 6 h et 6 min
- Date de publication: 2018-11-23
- Langue: Français
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
25,05 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- Auteur(s): Mario Alonso Puig
- Narrateur(s): Mario Alonso Puig
- Durée: 5 h et 49 min
- Version intégrale
-
Au global5
-
Performance4
-
Histoire4
El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser. Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta.
-
-
Great audio from the author
- Écrit par CHRISTIAN le 2024-11-16
-
El camino del despertar
- Toda transformación comienza en uno mismo
- Narrateur(s): Mario Alonso Puig
- Durée: 5 h et 49 min
- Date de publication: 2023-11-08
- Langue: Espagnol
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
19,77 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
How to Have Impossible Conversations
- A Very Practical Guide
- Auteur(s): Peter Boghossian, James Lindsay
- Narrateur(s): Peter Boghossian
- Durée: 6 h et 36 min
- Version intégrale
-
Au global125
-
Performance95
-
Histoire93
From politics and religion to workplace negotiations, ace the high-stakes conversations in your life with this indispensable guide from a persuasion expert. In our current political climate, it seems impossible to have a reasonable conversation with anyone who has a different opinion. Whether...
-
-
Excellent toolkit for polarized times
- Écrit par Amazon Customer le 2020-02-26
-
How to Have Impossible Conversations
- A Very Practical Guide
- Narrateur(s): Peter Boghossian
- Durée: 6 h et 36 min
- Date de publication: 2019-09-17
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
29,11 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Book of Wisdom
- The Heart of Tibetan Buddhism
- Auteur(s): Osho
- Narrateur(s): Osho
- Durée: 47 h et 6 min
- Production originale
-
Au global20
-
Performance16
-
Histoire16
Osho is known around the world for his pioneering contribution to meditation - the science of inner transformation - with the unique approach of his "Osho Active Meditations" acknowledging the accelerated pace of the contemporary world and bringing meditation into modern life. Based on the Seven Points of Mind Training by the 11th-century Buddhist mystic Atisha, The Book of Wisdom removes the dust of tradition that has gathered around meditation, conveying the essential science and methodology of the practice with a freshness and spontaneity that is rarely found in contemporary spiritual works.
-
-
Spiritually enlightening
- Écrit par Andreyna le 2025-11-17
-
The Book of Wisdom
- The Heart of Tibetan Buddhism
- Narrateur(s): Osho
- Durée: 47 h et 6 min
- Date de publication: 2015-12-14
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
21,92 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-
-
-
The Ultimate David Hawkins Library
- Auteur(s): Dr. David Hawkins
- Narrateur(s): David Hawkins
- Durée: 10 h et 17 min
- Production originale
-
Au global57
-
Performance45
-
Histoire45
Affectionately called "doc" by those who loved him and knew him best, Sir David Ramon Hawkins, MD, PhD, died peacefully at home in Sedona, Arizona, on September 19, 2012, at the age of 85. Yet his profound message of spiritual truth, enlightenment, and growth lives on in this incredible new audio collection, The Ultimate David Hawkins Library.
-
-
Excellent complement, full of insights
- Écrit par Sebastien M. le 2020-04-24
-
The Ultimate David Hawkins Library
- Narrateur(s): David Hawkins
- Série: Nightingale-Conant: Spiritual Growth
- Durée: 10 h et 17 min
- Date de publication: 2016-04-25
- Langue: Anglais
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tardÉchec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
55,98 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
-