Résultats Éditeur "Tantor Audio" dans Gestion du stress
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Auteur(s): Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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The title can’t stop thinking was very intriguing.
- Écrit par Matt hachey le 2024-01-21
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrateur(s): Kitty Hendrix
- Durée: 5 h et 45 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Auteur(s): Scott Douglas, Alison Mariella Désir
- Narrateur(s): Stephen R. Thorne
- Durée: 6 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Not what I was expecting
- Écrit par JV le 2019-07-21
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- Narrateur(s): Stephen R. Thorne
- Durée: 6 h et 52 min
- Date de publication: 2018-04-17
- Langue: Anglais
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Auteur(s): Peter A. Levine, Ann Frederick
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Bad choice of Narrator for such an important book
- Écrit par Sarah Laughton le 2020-01-12
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2016-10-04
- Langue: Anglais
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Auteur(s): Nita Sweeney
- Narrateur(s): Sarah Zimmerman
- Durée: 7 h et 37 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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Great story for runners with mental illness
- Écrit par TheBillupsFam le 2020-01-06
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Narrateur(s): Sarah Zimmerman
- Durée: 7 h et 37 min
- Date de publication: 2019-09-10
- Langue: Anglais
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- Auteur(s): Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter, Arne Sorenson - Foreword by
- Narrateur(s): Paul Heitsch
- Durée: 8 h et 28 min
- Version intégrale
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Histoire
The world is facing a global leadership crisis. Seventy-seven percent of leaders think they do a good job of engaging their people, yet 88 percent of employees say their leaders don't engage enough. Based on extensive research, including assessments of more than 35,000 leaders and interviews with 250 C-level executives, The Mind of the Leader concludes that organizations and leaders aren't meeting employees' basic human needs of finding meaning, purpose, connection, and genuine happiness in their work.
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- Narrateur(s): Paul Heitsch
- Durée: 8 h et 28 min
- Date de publication: 2018-07-18
- Langue: Anglais
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Auteur(s): Robert Sapolsky
- Narrateur(s): Peter Berkrot
- Durée: 17 h et 16 min
- Version intégrale
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Histoire
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Extraordinary book
- Écrit par Hugo le 2020-01-23
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrateur(s): Peter Berkrot
- Durée: 17 h et 16 min
- Date de publication: 2012-12-31
- Langue: Anglais
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- Auteur(s): Marla Cilley
- Narrateur(s): Nan McNamara
- Durée: 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire
With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order. Drawn from the lessons and tools used in her popular mentoring program, the FlyLady system helps you create doable housekeeping routines and break down overwhelming chores into manageable missions that will restore peace to your home - and your psyche.
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Sink Reflections
- Overwhelmed? Disorganized? Living in Chaos? Discover the Secrets That Have Changed the Lives of More than Half a Million Families
- Narrateur(s): Nan McNamara
- Durée: 6 h et 3 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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The Power of Daily Practice
- How Creative and Performing Artists (and Everyone Else) Can Finally Meet Their Goals
- Auteur(s): Eric Maisel PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Histoire
Anyone who has ever picked up a creativity or self-help guide has likely been advised to keep to a daily schedule, daily pages, or other everyday ritual. But "just do it" usually just doesn't work. Longtime creativity coach and therapist Eric Maisel has found an approach that does work: giving clients, and now listeners, a clear understanding of what makes them personally blocked or stuck and unable to start or finish.
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The Power of Daily Practice
- How Creative and Performing Artists (and Everyone Else) Can Finally Meet Their Goals
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2020-09-01
- Langue: Anglais
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The Anxious Perfectionist
- How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Auteur(s): Clarissa W. Ong PhD, Michael P. Twohig PhD, Randy O. Frost PhD - foreword
- Narrateur(s): Erin deWard
- Durée: 5 h et 32 min
- Version intégrale
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Histoire
The Anxious Perfectionist shines a much-needed light on the hidden costs of "being the best," and offers essential skills based in acceptance and commitment therapy to help you cope with the anxiety that is driven by your perfectionism. You'll learn how your "need to be perfect" can actually hinder your productivity and keep you from reaching your goals. You'll also learn skills to help you gain distance from negative self-talk, let go of unhelpful and self-limiting labels, and give yourself permission to make mistakes while still honoring your aspirations.
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Difficult
- Écrit par Chevy le 2022-09-03
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The Anxious Perfectionist
- How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Narrateur(s): Erin deWard
- Durée: 5 h et 32 min
- Date de publication: 2022-04-26
- Langue: Anglais
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Auteur(s): Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Auteur(s): Cyndi Dale
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 10 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a truly holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues. Trauma and pain caused by environmental, physical, psychological, and spiritual forces can have major effects on every aspect of your life. Join Cyndi as she shows how to align with spirit guides, work with the chakras, locate hidden inner wounds, release other peoples' energies, and much more.
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Narrateur(s): Leslie Howard
- Durée: 10 h et 11 min
- Date de publication: 2020-07-08
- Langue: Anglais
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Auteur(s): Julia Ross
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally.
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Such a great book, with a lot of answers!
- Écrit par Lane le 2018-04-24
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Date de publication: 2011-12-31
- Langue: Anglais
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Active Hope
- How to Face the Mess We're in Without Going Crazy
- Auteur(s): Joanna Macy PhD, Chris Johnstone
- Narrateur(s): C. S. E. Cooney
- Durée: 8 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The challenges we face can be difficult even to think about. Climate change, the depletion of oil, economic upheaval, and mass extinction together create a planetary emergency of overwhelming proportions. Active Hope shows us how to strengthen our capacity to face this crisis so that we can respond with unexpected resilience and creative power.
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Active Hope
- How to Face the Mess We're in Without Going Crazy
- Narrateur(s): C. S. E. Cooney
- Durée: 8 h et 15 min
- Date de publication: 2017-04-04
- Langue: Anglais
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Auteur(s): Stephen W. Porges, Seth Porges
- Narrateur(s): Paul Boehmer
- Durée: 8 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Since Stephen Porges first proposed the Polyvagal Theory in 1994, its basic idea-that the level of safety we feel impacts our health and happiness-has radically shifted how researchers and clinicians approach trauma interventions and therapeutic interactions. Yet despite its wide acceptance, most of the writing on the topic has been obscured behind clinical texts and scientific jargon.
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Narrateur(s): Paul Boehmer
- Durée: 8 h et 21 min
- Date de publication: 2023-09-26
- Langue: Anglais
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Auteur(s): Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrateur(s): Marni Penning
- Durée: 9 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We're all a product of our childhood, and if you're like most people, you have experienced some form of childhood trauma. Adverse childhood experiences (ACEs) are at the root of nearly all mental health disorders. Memories associated with ACEs imprint on a child's brain, and can manifest themselves mentally and physically throughout adulthood. So, how can you begin healing the deep wounds of ACEs and build strength and resilience? In this innovative workbook, trauma specialist Glenn Schiraldi presents practical, evidence-based skills to help you heal from ACEs.
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Narrateur(s): Marni Penning
- Durée: 9 h et 13 min
- Date de publication: 2021-05-11
- Langue: Anglais
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Auteur(s): Mary Jane Ryan
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 4 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A deeper look at an old-fashioned quality. We've all heard the phrase, "Patience is a virtue", and doubtless responded with a sigh, as usually it's spoken with a tone of reproach. But this virtue carries with it a wealth of wisdom that can actually help us find happiness in our day to day. Author Mary Jane Ryan details just what living with patience can bring to our lives and how it can change us for the better.
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The Power of Patience
- How This Old-Fashioned Virtue Can Improve Your Life
- Narrateur(s): Randye Kaye
- Durée: 4 h et 11 min
- Date de publication: 2021-06-15
- Langue: Anglais
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Transcending Post-Infidelity Stress Disorder
- The Six Stages of Healing
- Auteur(s): Dennis C. Ortman PhD
- Narrateur(s): Paul Brion
- Durée: 9 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The phrase "broken heart" belies the real trauma behind the all-too-common occurrence of infidelity. Psychologist Dennis Ortman likens the psychological aftermath of sexual betrayal to post-traumatic stress disorder (PTSD) in its origin and symptoms, including anxiety, irritability, rage, emotional numbing, and flashbacks. Dr. Ortman sees recovery as a spiritual journey and draws on the wisdom of diverse faiths, from Christianity to Buddhism. He also offers exercises to deepen recovery, such as guided meditations and journaling.
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Not a Helpful read
- Écrit par Kindle Customer le 2023-06-20
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Transcending Post-Infidelity Stress Disorder
- The Six Stages of Healing
- Narrateur(s): Paul Brion
- Durée: 9 h et 15 min
- Date de publication: 2017-11-07
- Langue: Anglais
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Auteur(s): Edmund J. Bourne PhD
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Date de publication: 2022-03-29
- Langue: Anglais
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Childhood Disrupted
- How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal
- Auteur(s): Donna Jackson Nakazawa
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The emotional trauma we suffer as children not only shapes our emotional lives as adults but also affects our physical health and overall well-being. Scientists now know on a biochemical level exactly how parents' chronic fights, divorce, death in the family, being bullied or hazed, and growing up with a hypercritical, alcoholic, or mentally ill parent can leave permanent, physical "fingerprints" on our brains.
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A must read if you’ve experienced childhood trauma!
- Écrit par Amazon Customer le 2021-06-30
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Childhood Disrupted
- How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2015-07-07
- Langue: Anglais
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The Emotionally Exhausted Woman
- Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need
- Auteur(s): Nancy Colier
- Narrateur(s): Stephanie Richardson
- Durée: 4 h et 49 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you're like countless other women today, you probably feel overwhelmed, emotionally exhausted, anxious, stressed, frustrated, or unsatisfied. You may be taking on an abundance of emotional labor-tending to others' needs at the expense of your own. If you've spent your whole life trying to please and manage other peoples' experience, it's time to speak your truth out loud, stand in your own shoes, and live an authentic life-rather than just behave.
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The Emotionally Exhausted Woman
- Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need
- Narrateur(s): Stephanie Richardson
- Durée: 4 h et 49 min
- Date de publication: 2022-12-27
- Langue: Anglais
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