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Longevity Through Physical Activity: The 15-Minute Habit. Alexandra Kash, CPT
- Auteur(s): Alexandra Kash
- Production originale
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Welcome to Longevity in Motion. I’m Alexandra, and this show is both my journey and an invitation to yours. Each episode reveals how small, science-backed steps — just 15 minutes a day — can spark more energy, sharper focus, and years of vibrant living. This is not about chasing perfection. It’s about building simple, powerful habits that move your body, train your brain, and unlock your best self.
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