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Fühlst du dich manchmal, als würdest du unter einer unsichtbaren Last ächzen? Dein Zuhause ist voll, dein Kopf überfüllt, dein Kalender quillt über? Stell dir vor, wie befreiend es wäre, all diesen Ballast loszulassen und Platz für das zu schaffen, was dir wirklich wichtig ist. Dein Leben ohne Ballast ist mehr als ein Aufräum-Guide. Dieses Buch zeigt dir, wie du physischen, digitalen, finanziellen, mentalen und emotionalen Ballast erkennst und Schritt für Schritt loslässt. Es ist dein Fahrplan zu mehr Energie, Klarheit und innerer Ruhe.

„Vegane Power für Sportler“ zeigt dir, wie du mit pflanzlicher Ernährung Muskelaufbau, Regeneration und Ausdauer auf das nächste Level bringst – ganz ohne Kompromisse. Fabian Wolf vermittelt dir wissenschaftlich fundierte Grundlagen der veganen Sporternährung und gibt dir praxisnahe Tipps, wie du deinen Körper optimal mit Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen versorgst. Ergänzt durch leckere Rezepte, Trainings- und Ernährungspläne sowie Erfahrungsberichte erfolgreicher veganer Athleten erhältst du das perfekte Werkzeug für deinen sportlichen Alltag.

Die Pubertät deines Kindes ist eine aufregende, aber auch herausfordernde Zeit – für dein Teenagerkind und für dich als Elternteil. „Pubertät meistern – Gelassen durch die stürmische Zeit“ ist ein liebevoller und praxisnaher Ratgeber, der dir hilft, dein Kind besser zu verstehen, die Kommunikation zu verbessern und diese stürmische Phase mit mehr Gelassenheit und Vertrauen zu begleiten.

Anatomie & Physiologie Made Easy – Band 2 (Deutsch): Wie und Warum Made Easy Funktioniert Dein smarter Lernhelfer für das Gehirn, Hormone, Blut, Immunabwehr, Atmung, Verdauung & Genetik – in Reimform Fällt es dir schwer, komplexe medizinische Inhalte langfristig zu behalten? Du lernst für Pflege, Medizinstudium oder Heilpraktikerprüfung – aber der Stoff ist zu trocken? Du willst verstehen, wie der Körper funktioniert – ohne im Fachjargon unterzugehen? Du brauchst eine Lernmethode, die wirklich funktioniert – auch wenn du wenig Zeit hast? Dann ist dieser Band für dich gemacht.

Fühlst du dich in deiner Partnerschaft manchmal unverstanden, missverstanden oder emotional distanziert? Sehnst du dich nach echter Nähe, Vertrauen und einer Kommunikation, die verbindet statt trennt? „Liebevoll kommunizieren – Nähe schaffen in der Partnerschaft“ ist dein einfühlsamer und praxisnaher Begleiter, der dir zeigt, wie du mit emotionaler Klarheit und gewaltfreier Kommunikation eine tiefere Verbindung zu deinem Partner aufbauen kannst.

Atemwegstherapie muss nicht kompliziert sein – und auch nicht trocken. Du kämpfst mit endlosen Medikamentenlisten? Verwechselst ständig LABA, LAMA und ICS? Oder suchst einfach einen strukturierten Überblick über die wichtigsten Wirkstoffe? Atemwegsmedikamente Made Easy macht es dir leicht – mit über 100 Medikamenten, erklärt in einprägsamen Merkreimen. Ideal für Pflegekräfte, Medizinstudierende, Heilpraktikeranwärter: innen, PTA, MTA, MFA – und alle, die Wirkstoffe endlich schnell erfassen und behalten wollen.

German Short Stories for Beginners (A2) Skill Level is designed specifically for learners at the A2 level, offering 30 engaging short stories that enhance and refine your understanding of German. Each story introduces simple sentence structures, essential vocabulary, and everyday expressions, helping you gradually build your language skills.

Was wäre, wenn Ihre Morgenroutine Ihre Denkweise auf Erfolg, Freude und Frieden ausrichten könnte – noch bevor Sie Ihr Bett verlassen? Sie brauchen kein perfektes Leben, um Ihren Tag voller Energie zu beginnen. Sie brauchen nur die richtigen Worte. Sehnen Sie sich nach mehr Orientierung, Freude oder Klarheit am Morgen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.

Fühlst Du Dich oft überfordert, gestresst oder ausgelaugt, weil Du Schwierigkeiten hast, „Nein“ zu sagen? Möchtest Du lernen, wie Du souverän Grenzen setzt, um mehr Freiheit, innere Ruhe und erfüllte Beziehungen zu gewinnen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich. In „Grenzen setzen, Freiheit leben“ zeigt Mia Falkenstern Dir, wie Du Deine eigenen Bedürfnisse erkennst, achtest und klar kommunizierst—ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung. Du lernst, wie Du gesunde Grenzen in Beruf, Familie und Freundschaften setzt, um Stress zu reduzieren und Deine Energie zu schützen.

Der Familienalltag kann oft turbulent, stressig und herausfordernd sein. Zwischen Terminen, Hausaufgaben und den Bedürfnissen aller Familienmitglieder bleibt wenig Raum für Ruhe und Harmonie. Wenn du als Elternteil nach Wegen suchst, den Alltag entspannter zu gestalten und gleichzeitig eine liebevolle Verbindung zu deinen Kindern zu stärken, dann ist „Gelassen durch den Familienalltag“ genau das Buch für dich. Clara Eberhart zeigt dir, wie du mit bewusster Selbstfürsorge, klarer Kommunikation und achtsamer Haltung Stress reduzierst und mehr Nähe in deiner Familie schaffst.

Ein Name fehlt. Eine Geschichte beginnt. Eine Frau findet sich selbst – im Echo der Erinnerung. Nach den Ereignissen von Die Tochter der anderen steht Johanna Lévy vor der tiefsten aller Fragen: Wer wurde aus Helene Lévys Liste gestrichen – und warum? Die Spur führt zu einem Jungen ohne Grab, ohne Stimme, ohne Erwähnung. Doch je tiefer Johanna gräbt, desto mehr erkennt sie: Dies ist nicht nur seine Geschichte. Es ist auch ihre.

Die Tochter Der Anderen ist ein intensiver literarischer Roman über Erinnerung, weibliche Stimmen und die Macht des Schweigens. Inmitten der Nachwirkungen deutscher Geschichte entdeckt Johanna Lévy ein verborgenes Erbe: vergessene Frauen, ausgelöschte Biografien und eine Wahrheit, die jahrzehntelang unterdrückt wurde.

Johanna kehrt in das Haus ihrer Großmutter zurück – und mit jedem Schritt in den Dachboden, in die Erde und in das Herz ihrer Herkunft erkennt sie, dass ihre Geschichte nicht nur ihre eigene ist. Inmitten von alten Briefen, Holz, das flüstert, und Frauen, die nie gehört wurden, beginnt eine Reise in die Vergangenheit, die alles verändert.

Fühlst du dich oft wie ein Passagier in deinem eigenen Leben, gesteuert von unbewussten Gewohnheiten, die dich ausbremsen? Dieses Buch zeigt dir, wie du die Regie übernimmst und mit kleinen, gezielten Schritten deine Gewohnheiten bewusst veränderst – für mehr Disziplin, Fokus und Lebensfreude. Luca Brenner erklärt verständlich und praxisnah, warum rund 40 bis 50 Prozent unseres Verhaltens automatisch ablaufen und wie du diese Automatismen mit Neuroplastizität und bewährten Strategien umprogrammierst.

Was wäre, wenn Selbstvertrauen nicht laut sein müsste? Was wäre, wenn Klarheit nicht durch noch mehr Anstrengung entsteht, sondern dadurch, dass Sie zu sich selbst finden?

Die vergessene Tochter von Schwarzwald. Ein Dorf voller Schatten. Eine Tochter ohne Namen. Eine Wahrheit, die nicht schweigen will. Lichtenfels, 1907. Ein kleines Dorf im Schwarzwald – still, fromm, verschwiegen. Als Marlene zufällig einen vergessenen Brief ihrer verstorbenen Mutter findet, beginnt eine Reise, die nicht nur ihre Herkunft infrage stellt, sondern auch das moralische Fundament eines ganzen Ortes erschüttert.

Entfalten Sie Ihr Potenzial: Wechseln Sie mit Zuversicht vom IT-Support zur Cybersicherheit! Sind Sie ein IT-Experte oder Helpdesk-Techniker, der den Sprung in die Cybersicherheit wagen möchte? Dieses Buch ist Ihr Fahrplan für einen erfolgreichen Übergang. Viele IT-Fachkräfte stehen vor Herausforderungen wie begrenzter Erfahrung, Unsicherheit über Zertifizierungen und fehlendem Praxiswissen, wodurch die erste Stelle im Bereich Cybersicherheit unerreichbar scheint. Doch mit der richtigen Anleitung können Sie Ihre IT-Kenntnisse gezielt nutzen, um Ihre Karriere zu beschleunigen.

"The 2000 Most Common German Words in Context with Example Sentences, Mnemonics, and Root Words" is an innovative resource that will help students, travelers, and professionals learn German faster. This comprehensive resource expertly combines the most important German vocabulary, placing each term within its real-world context. By using example sentences, the audiobook not only demonstrates the practical use of words but also explains the subtle nuances of the German language, making it an essential tool for both beginners and intermediate learners seeking to improve their fluency.

Hole dir heute dein Exemplar von „Hunde Silvester—Sofortlösungen“ und mach deinen Hund zum entspanntesten Begleiter an Silvester! Ich hoffe, die Silvesternacht mit deinem Hund wird etwas ruhiger und dass du wertvolle Tipps finden konntest. Viel Spaß bei den Vorbereitungen für das hoffentlich, wahrscheinlich ruhigste Silvester aller Zeiten!