German Parenting

Unverarbeitete Traumata in Familien können von einer Generation an die nächste vererbt werden. Ereignisse von gesellschaftlicher, politischer und historischer Tragweite wie Krieg, Vertreibung und Diskriminierung, aber auch persönlich erfahrenes schweres Leid, z. B. durch schwarze Pädagogik, sexuellen Missbrauch oder psychische und physische Gewalt, hinterlassen oft über Generationen hinweg tiefe Spuren in der Seele von Betroffenen. Der Kreislauf der Weitergabe traumatischer Erfahrungen wiederholt sich meist so lange, bis eine Person – Cyclebreaker genannt – ihn aktiv durchbricht.

Trauer verändert alles – aber sie muss dich nicht zerstören. Lerne, mit Mitgefühl zu atmen, zu fühlen und zu heilen. Bei Trauer geht es nicht darum, zu vergessen. Es geht nicht darum, sich zu zwingen, weiterzumachen. Es geht darum, zu lernen, deine Liebe, deinen Verlust und deine Hoffnung gleichzeitig zu tragen. Geführte Meditationen zur Überwindung von Trauer bieten einen ruhigen, mitfühlenden Ort zum Ausruhen, wenn die Last des Verlusts überwältigend wird.

Dr. Joseph Murphy gilt als der bekannteste Autor zum Thema Positives Denken, dessen Werke sich weltweit millionenfach verkaufen. In dieser Neuausgabe eines seiner bekanntesten Werke zeigt er auf die ihm eigene, einzigartige Weise, welch innere Kraft in uns allen schlummert und wie wir sie zu unseren Gunsten nutzen können. Er liefert uns den Schlüssel zu einem positiven Selbstbild und einer Weltanschauung, in der wir Wunder bewirken können, wenn wir ein paar simple Tricks beherrschen.

Beziehungsprobleme erklärt mit dem IFS-Model: Verbindung, Vertrauen und Verständnis zu uns selbst und mit den Menschen, die wir lieben, fördern − Richard C. Schwartz, Begründer des Systems der Inneren Familie (IFS) und der IFS-Therapie, zeigt in diesem Hörbuch wie seine Methode paartherapeutisch eingesetzt werden kann. Er beschreibt einen neuen Ansatz zur Lösung von Beziehungsproblemen, auf die unsere innere Familie auch Einfluss nimmt, wenn wir unserer Partner:in unwissentlich die Aufgabe aufbürden, sich um unsere verstoßenen und ungeliebten Persönlichkeitsanteile zu kümmern.

Internationaler Bestseller vom Autor des "Überflieger: Warum manche Menschen erfolgreich sind - und andere nicht" und "The Tipping Point". Erst denken, dann handeln? Falsch!, sagt Malcolm Gladwell. Denn die Intuition kann in Bruchteilen von Sekunden Entscheidungen treffen, die besser sind als das Ergebnis langer Überlegungen oder Studien. Blink! nennt Malcolm Gladwell die Intuition der ersten zwei Sekunden.

Unser Gehirn ist das mächtigste Werkzeug der Welt, aber niemand hat uns eine Bedienungsanleitung dafür gegeben. Bis jetzt! Es gibt keine Grenzen für mentales Potenzial – wenn man nur weiß, wie man das Gehirn richtig nutzt. Seit über 25 Jahren trainiert Mentalcoach Jim Kwik Schauspieler, Sportler, Geschäftsführer und viele weitere Menschen in allen Lebenslagen, um ihre wahre Mentalkraft zu entwickeln.

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen bestimmen. Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata.

Wie findet man den Mut, wirklich neue Wege zu gehen? Wie erkennt man, was man sich tief im Inneren für sein Leben wünscht? Und was bedeutet eigentlich Glück? In "The Pivot Year" teilt #1-Bestsellerautorin Brianna Wiest 365 Inspirationen und Impulse, die zum Nach- und Weiterdenken anregen und die Leser:innen unterstützen, selbst die Antwort auf diese und andere Fragen zu finden. Ein Hörbuch mit täglichen Denkanstößen für alle, die an einem Wendepunkt stehen, sich nach Selbsterkenntnis, persönlicher Entfaltung oder echter Veränderung sehnen.

Wie Sie wieder ein glückliches Leben führen und damit Ihre berufliche und private Zukunft sichern können, damit Ihr Traumalltag Wirklichkeit wird

Dein Partner zeigt dir auf vielfältige Weise, dass er dich liebt – aber du kommst nicht aus der negativen Gedankenspirale heraus? Wenn du ein Kompliment bekommst, kannst du es nicht annehmen und verlierst dich ständig in Worst-Case-Szenarien, wie deine Beziehung in die Brüche gehen könnte? Phil Bolanz war selbst von Overthinking in Beziehungen betroffen. In seinem Buch Overthinking Love. Wenn zu viel Grübeln deine Beziehung belastet gibt der erfahrene Mentor und Coach dir hilfreiche Tipps, wie du lernst, deinem Partner zu vertrauen und das Gedankenkarussell zu stoppen.

El doctor Gottman ha revolucionado la concepción de la pareja tras realizar una investigación científica sin precedentes: durante varios años ha estudiado los hábitos de los matrimonios en su «laboratorio del amor» y ha obtenido un éxito del 91% en sus predicciones sobre el futuro de las parejas.

Der Held muss in die weite Welt hinaus und Abenteuer erleben, um ein Held zu werden – und eine Geschichte zu haben. Und was ist mit der Heldin? Doris Dörrie erzählt von drei Reisen – nach San Francisco, nach Japan und nach Marokko – und davon, als Frau in der Welt unterwegs zu sein. Sich dem Ungewissen, Fremden auszusetzen heißt immer auch, den eigenen Ängsten, Abhängigkeiten, Verlusten ins Auge zu sehen. Und dabei zur Heldin der eigenen Geschichte zu werden.

Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern. Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.

Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen. In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät.

Wie gut können Sie Menschen wirklich verstehen? Der New York Times Bestseller zeigt es Ihnen! Jeden Tag begegnen wir Menschen – in Gesprächen, auf der Arbeit, in unseren Beziehungen.

Irgendwann im Laufe deines Lebens hast du gelernt, deinen eigenen Wert in Frage zu stellen. Vielleicht war es Verrat. Vielleicht war es Verlassenwerden. Vielleicht war es die langsame Erosion des Glaubens, dass du dir Liebe verdienen musstest, indem du kleiner, leiser und leichter zu handhaben warst. Aber die Wahrheit war nie verloren – nur begraben. Sie waren immer gut genug.

Ein Neuanfang kann sich wie eine grausame Niederlage anfühlen – als wäre alles, was Sie aufgebaut haben, zu Schutt und Asche geworden, als stünden Sie wieder ganz am Anfang und hätten nichts vorzuweisen für all die Kämpfe, die Sie bereits hinter sich haben. Aber ein Neuanfang ist nicht dasselbe wie Versagen. Es ist die mutigste Form der Hoffnung.

Dale Carnegies Gespür für den Umgang mit Menschen ist unübertroffen. Er beherrscht es meisterhaft, die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden, an seine Hörer weiterzugeben. In diesem Hörbuch zeigt er auf seine unnachahmliche Weise, wie man Freunde gewinnt, auf neuen Wegen zu neuen Zielen gelangt, im Beruf erfolgreicher wird und seine Umwelt beeinflusst.

Ein Nr. 1 Bestseller der New York Times In einer Welt, die von Smartphones, sozialen Medien und der Macht der Tech-Giganten beherrscht wird, erleben wir einen drastischen Rückgang der psychischen Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen. Depressionen, Ängste, Selbstverletzungen und Suizide nehmen erschreckend zu, und viele Eltern fragen sich verzweifelt: Was ist passiert? Diese brennenden Fragen stehen im Mittelpunkt von Jonathan Haidts Werk Generation Angst. Wie wir unsere Kinder an die virtuelle Welt verlieren und ihre psychische Gesundheit aufs Spiel setzen.

Für David Goggins war die Kindheit ein Albtraum - Armut, Vorurteile und körperliche Misshandlung verfolgten ihn bis in seine Träume. Doch durch Selbstdisziplin, mentale Stärke und harte Arbeit verwandelte er sich vom depressiven, übergewichtigen Jugendlichen ohne Perspektive in eine Ikone der U.S. Army und einen der Top-Ausdauersportler der Welt. Er ist der Einzige, der je das Elitetraining sowohl zum Navy SEAL als auch U.S. Army Ranger und Air Force Tactical Air Controller bestand, außerdem stellte er zahlreiche Ausdauerrekorde auf.