Health Exercise
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Auteur(s): Dr. Rangan Chatterjee
- Narrateur(s): Dr. Rangan Chatterjee
- Durée: 5 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last. From Dr. Rangan Chatterjee, a pioneer in the emerging field of progressive medicine and star of BBC's Doctor in the House, Feel Better in 5 draws on his 20 years of experience, including real-life case studies from his medical practice, to identify simple, effective strategies that will help you become healthier, happier, and less stressed.
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Detailed, practical, simplistic and thoughtful
- Écrit par Joseph le 2024-06-12
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Feel Better in 5
- Your Daily Plan to Feel Great for Life
- Narrateur(s): Dr. Rangan Chatterjee
- Durée: 5 h et 21 min
- Date de publication: 2020-12-15
- Langue: Anglais
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If you've ever struggled to prioritize your health or started an intensive plan only to stop days, weeks, or months later, it's not your fault - behavioral science shows that most plans simply aren't built to last....
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
- The Quick and Easy Guide to High-Intensity Training Nutrition, Recovery, and Techniques
- Auteur(s): Mick Southerland
- Narrateur(s): Marcus Mulenga
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With Mike's core philosophy that "You can't out-train a bad diet", the author lays out a nutrition program, emphasizing the symbiotic relationship between food and training. Beyond the gym, listeners are invited to explore a holistic approach to wellness, integrating stress management, active recovery, and daily habits that resonate with HIT objectives.
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Mike Mentzer's High Intensity Training (HIT) in 3 Steps
- The Quick and Easy Guide to High-Intensity Training Nutrition, Recovery, and Techniques
- Narrateur(s): Marcus Mulenga
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2024-01-04
- Langue: Anglais
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Dive in, and let us guide you through the profound impact of High Intensity Training, both inside and outside the gym. Perfect for fitness enthusiasts and beginners alike, this is the quick holistic HIT guide you've been wanting....
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Ignite the Fire
- The Secrets to Building a Successful Personal Training Career (Revised, Updated, and Expanded)
- Auteur(s): Jonathan Goodman
- Narrateur(s): Pete Cataldo
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now in a revised, expanded, and upgraded edition, Ignite the Fire is the highly practical approach to personal training already relied on by thousands of trainers worldwide. Repeatedly called one of the "best books for personal trainers", it provides a clear road map teaching you how to become a personal trainer, to getting a personal trainer certification, to building your career from the bottom up so you can build a clientele, your reputation, and income.
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Great book
- Écrit par Andrew Blakey le 2020-11-05
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Ignite the Fire
- The Secrets to Building a Successful Personal Training Career (Revised, Updated, and Expanded)
- Narrateur(s): Pete Cataldo
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2015-06-24
- Langue: Anglais
- Now in a revised, expanded, and upgraded edition, Ignite the Fire is the highly practical approach to personal training already relied on by thousands of trainers worldwide....
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Auteur(s): Matt Fitzgerald
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
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Great Book!
- Écrit par Nick le 2023-07-07
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you....
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- Auteur(s): Mark Sisson, Brad Kearns
- Narrateur(s): Mark Sisson, Brad Kearns
- Durée: 11 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement, improve aerobic conditioning the right way, avoid the risks of injury and burnout associated with running, and promote a healthy, happy, energetic, long life–one step at a time.
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Born to Walk
- The Broken Promises of the Running Boom, and How to Slow Down and Get Healthy—One Step at a Time
- Narrateur(s): Mark Sisson, Brad Kearns
- Durée: 11 h et 58 min
- Date de publication: 2025-01-31
- Langue: Anglais
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Born to Walk will help reshape fitness culture to reject flawed and dated "no pain, no gain" ideals, and replace them with a simple, accessible, sustainable program to increase general everyday movement and improve aerobic conditioning the right way.
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Caged Lion
- Joseph Pilates and His Legacy
- Auteur(s): John Howard Steel
- Narrateur(s): John Howard Steel
- Durée: 9 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This is the story of Joseph Pilates, a gifted man who immigrated to the United States at forty-three with no assets or credentials. He not only invented an exercise regimen—which today is practiced by more than ten million people—but in the process, reinvented himself. John Howard Steel brings Joseph Pilates and his eponymous exercise regime to life from his unique perspective as a student, friend, and confidant. Joe’s influence profoundly changed Steel’s life; in turn, Steel was crucial for the survival of the Pilates Method and Joe’s legacy.
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Caged Lion
- Joseph Pilates and His Legacy
- Narrateur(s): John Howard Steel
- Durée: 9 h et 52 min
- Date de publication: 2024-06-11
- Langue: Anglais
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Part biography, part history, and part memoir, Caged Lion untangles for the first time Joseph Pilates’s opaque life story and the perilous journey of his exercise program known the world over as Pilates.
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Bel outil
- Écrit par José Ladouceur le 2020-01-09
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Français
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins...
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Ballistic
- The New Science of Injury-Free Athletic Performance
- Auteur(s): Henry Abbott
- Narrateur(s): Andrew Joseph Perez
- Durée: 8 h et 44 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Blending cutting-edge science with gripping storytelling, award-winning data journalist and competitive amateur athlete Henry Abbott reveals that we are on the cusp of a new era in sports medicine, built around the science of ballistic movements—leaping and landing—and the unique fingerprint of your body's physics. Abbott's inspiring narrative tells the story of sports scientist Dr. Marcus Elliott and the Peak Performance Project (P3), who use technology to study how athletes move and why they get hurt.
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Ballistic
- The New Science of Injury-Free Athletic Performance
- Narrateur(s): Andrew Joseph Perez
- Durée: 8 h et 44 min
- Date de publication: 2025-06-24
- Langue: Anglais
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Blending cutting-edge science with gripping storytelling, award-winning data journalist and competitive amateur athlete Henry Abbott reveals that we are on the cusp of a new era in sports medicine, built around the science of ballistic movements—leaping and landing—and the unique
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Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
- Auteur(s): Stéphane Clerget
- Narrateur(s): Benoît Allemane
- Durée: 6 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le guide pour maigrir sans régime en agissant spécifiquement sur la vraie cause de votre surpoids. Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids qui n'est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique.
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Super livre!! 💜
- Écrit par Coccinelle le 2022-09-06
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Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir
- Narrateur(s): Benoît Allemane
- Durée: 6 h et 1 min
- Date de publication: 2022-06-02
- Langue: Français
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Le guide pour maigrir sans régime en agissant spécifiquement sur la vraie cause de votre surpoids. Pour se sentir bien, on dépend souvent...
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Auteur(s): Deb Dana
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Misleading & Hollow, Unhelpful Content
- Écrit par Arthur Pendragon le 2022-03-28
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 43 min
- Date de publication: 2020-05-19
- Langue: Anglais
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Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions....
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- Auteur(s): Ryan Kurczak
- Narrateur(s): Ryan Kurczak
- Durée: 8 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook. Based on over two decades of actual experience practicing and teaching Kriya Yoga, this book demystifies the process, and explains the proper integration between meditation and living a full life.
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- Narrateur(s): Ryan Kurczak
- Durée: 8 h
- Date de publication: 2024-03-15
- Langue: Anglais
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook.
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- Auteur(s): Rob Gray
- Narrateur(s): Rob Gray
- Durée: 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How do we go from proficiency to mastery in sports? From average to elite. From having a “lot of moving parts” to being economical and efficient in our movements. From feeling rushed and pressured to slowing time down and acting like you knew what was going to happen all along. From deciding to take the best option available to moving to shape and change the options afforded to us. From building easily disrupted and broken skills to adaptable and even anti-fragile ones, getting stronger through being challenged.
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Learning to Optimize Movement
- Harnessing the Power of the Athlete-Environment Relationship
- Narrateur(s): Rob Gray
- Durée: 6 h et 40 min
- Date de publication: 2023-01-12
- Langue: Anglais
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Explore the evidence-based principles for learning and coaching optimal movement in the follow-up to the best-selling book on skill acquisition, How We Learn to Move: A Revolution in the Way We Coach & Practice Sports Skills....
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Heart-Healthy Diet
- Eat and Exercise with Purpose to Improve Cardiac Well-Being
- Auteur(s): Belle Cobbett
- Narrateur(s): Stephanie Quinn
- Durée: 3 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What’s the biggest cause of deaths each year? Tragically, it is cardiovascular disease, but you don’t hear it being talked about too much. Heart disease can act in silence. You can feel fine one second, and then the next it hits you. Even if you haven’t made the best choices regarding your health, things do not have to stay this way. This audiobook will teach you the various different aspects that are needed to make your heart healthy.
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Heart-Healthy Diet
- Eat and Exercise with Purpose to Improve Cardiac Well-Being
- Narrateur(s): Stephanie Quinn
- Durée: 3 h et 11 min
- Date de publication: 2025-02-04
- Langue: Anglais
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What’s the biggest cause of deaths each year? Tragically, it is cardiovascular disease, but you don’t hear it being talked about too much. Heart disease can act in silence. You can feel fine one second, and then the next it hits you.
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Auteur(s): Matt Fitzgerald, David Warden
- Narrateur(s): David Warden
- Durée: 4 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach. Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity.
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A little skimpy
- Écrit par Robin Upham le 2024-03-19
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80/20 Triathlon
- Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
- Narrateur(s): David Warden
- Durée: 4 h et 41 min
- Date de publication: 2018-10-02
- Langue: Anglais
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A breakthrough program for triathletes - beginner, intermediate, and advanced - showing how to balance training intensity to maximize performance - from a fitness expert and elite coach....
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22,13 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Pain Relief Secret
- How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
- Auteur(s): Sarah Warren
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We’ve been sold a lie: The world tells us that pain is inevitable, that our bodies must break down as we age, and that there’s nothing we can do about it. Here’s the shocking truth: The vast majority of the pain that plagues our aging bodies is self-inflicted. It’s caused by the way we use our bodies every day - the way we sit, the way we stand, the way we walk and run. But with simple exercises, anybody can learn to heal their chronic musculoskeletal pain, and prevent future pain, injury, and joint problems from developing.
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A True Book of Hope
- Écrit par Rhonda M Joyce le 2023-02-07
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The Pain Relief Secret
- How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
- Narrateur(s): Alan Taylor
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2019-09-30
- Langue: Anglais
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We’ve been sold a lie: The world tells us that pain is inevitable, that our bodies must break down as we age, and that there’s nothing we can do about it. Here’s the shocking truth: The vast majority of the pain that plagues our aging bodies is self-inflicted....
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20,19 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Auteur(s): Valerie Bertinelli
- Narrateur(s): Valerie Bertinelli
- Durée: 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Behind the curtain of her happy on-screen persona, Valerie Bertinelli’s life has been no easy ride, especially when it comes to her own self-image and self-worth. She waged a war against herself for years, learning to equate her value to her appearance as a child star on One Day at a Time and punishing herself in order to fit into the unachievable Hollywood mold. She struggled to make her marriage to Eddie Van Halen—the true love of her life—work, despite all the rifts the rock-star lifestyle created between them.
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A true ‘love’ story…
- Écrit par Alison L le 2022-01-30
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- Narrateur(s): Valerie Bertinelli
- Durée: 6 h et 47 min
- Date de publication: 2022-01-18
- Langue: Anglais
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Beloved actress, Food Network personality, and New York Times bestselling author Valerie Bertinelli reflects on life at sixty and beyond....
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25,63 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Horses That Save Lives
- True Stories of Physical, Emotional, and Spiritual Rescue
- Auteur(s): Cheryl Dudley
- Narrateur(s): Anne Brendle
- Durée: 3 h et 20 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
There is no denying that the emotional bond between horses and the humans who love them can reach mystical proportions, and nowhere is that relationship more evident than in these 24 true-life accounts of horses rescuing people. Many of the stories recount incidents where death or physical injury was imminent, and only because a horse intervened are the narrators alive to tell the tale.
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Horses That Save Lives
- True Stories of Physical, Emotional, and Spiritual Rescue
- Narrateur(s): Anne Brendle
- Durée: 3 h et 20 min
- Date de publication: 2013-02-03
- Langue: Anglais
- There is no denying that the emotional bond between horses and the humans who love them can reach mystical proportions....
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19,77 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- Auteur(s): Michael Matthews
- Narrateur(s): Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not. But is it an exercise and nutrition book that’ll guide you on how to eat and exercise to lose pounds of fat and gain eye-catching amounts of muscle definition and strength? YES.
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great guidance to lose some pounds
- Écrit par Stefan le 2022-10-27
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Muscle for Life
- Get Lean, Strong, and Healthy at Any Age!
- Narrateur(s): Chris Henry Coffey, Michael Matthews
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2022-01-11
- Langue: Anglais
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Is this a workout book that can make you look and feel like you’re twenty again in thirty days flat? Is it a fitness book full of diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for gaining lean muscle and melting belly fat faster than a sneeze in a cyclone? Absolutely not.
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Auteur(s): Arianna Huffington
- Narrateur(s): Agapi Stassinopoulos
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power.
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Great book!
- Écrit par Brooke le 2020-10-26
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Narrateur(s): Agapi Stassinopoulos
- Durée: 9 h et 57 min
- Date de publication: 2016-04-05
- Langue: Anglais
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In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep....
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23,31 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Men's Health Longevity Program
- 12 Week Plan to Bolster Your Health, Boost Brainpower...
- Auteur(s): The Editors of Men's Health Magazine
- Narrateur(s): James Lurie
- Durée: 14 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With The Men's Health Longevity Program, you'll notice immediate improvements in your health, your appearance, your energy, and - perhaps most important - your attitude. Ol' Father Time waits for no man.... What are you waiting for?
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The Men's Health Longevity Program
- 12 Week Plan to Bolster Your Health, Boost Brainpower...
- Narrateur(s): James Lurie
- Durée: 14 h et 56 min
- Date de publication: 2001-05-26
- Langue: Anglais
- In this unique, easy-to-follow 12-week program, the trusted, pull-no-punches editors of Men's Health Books present a wide variety of daily tasks to keep you on your toes....
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