Training German

Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung.

Möchtest du mehr aus die machen? Deine Merkfähigkeit und Gedächtnisleistung für den Alltag, das Büro und die Schule verbessern? Und das maximale aus deiner Gehirnleistung holen? Dann ist dieses Buch richtig für dich. Kommt dir diese Situation bekannt vor? Du lernst eine Person kennen, sie sagt dir ihren Namen und nach ein paar Sekunden hast du den Namen wieder vergessen.

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Aktiviere deinen Vagusnerv für mehr inneren Ausgleich und effektiven Stressabbau im Alltag. Dieses Buch bietet einen großen Praxisteil zum autogenen Training und zahlreiche Alltagsübungen inklusive Meditation, Klopfen, Yoga und Atemübungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken an den Bug eines großen Segelschiffes. Inhalieren sie die frische Meeresluft und genießen sie die unendliche Weite und Freiheit in der Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Flug durch die Wolken an einen paradiesischen Strand. Lassen sie Ihre Sorgen los und geniessen Sie die Leichtigkeit und die schönen Momente an der frischen Luft, und in traumhafter Natur. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode...

Frühlingserwachen! Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Frühlingsspaziergang. Genießen Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen und das Erwachen der Natur. Laden Sie auf mit neuer Energie und laufen Sie hinein - in den Frühling. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, den Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen.

Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für 11 Minuten in Gedanken auf einen Sommerspaziergang zu einer Sommerwiese. Genießen Sie die wärmenden Strahlen der Sonne und die Unbeschwertheit in der freien Natur.

Komm mit und lass dich von Zwerg Nibelberg auf einer Entdeckungsreise durch die vier Jahreszeiten begleiten. Entdecke die Freude des Frühlings, die Wärme des Sommers, die Früchte des Herbstes und die Kühle des Winters. "Das wundervolle Haus der vier Jahreszeiten" ist eine fantastische Reise für Kinder ab 4 Jahren aus der Feder der Regensburger Autorin Rosi Dirschl. Mit viel Fantasie und Elementen autogenen Trainings gestaltet Rosi Dirschl ein spannendes Hör-Abenteuer für Kinder, das die Vorstellung anregt und für eine halbe Stunde voller Entspannung sorgt.

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