Training Nutrition

¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.

This is a combination of HIIT and circuit training that will allow you to build lean mass while burning body fat. This workout method takes less than 30 minutes of your time a day to be effective, and it helps boost your metabolism and develop mental strength.

Do you want to burn fat, get lean and build a strong athletic body? Then this extraordinary Weight Loss: 3 Book Bundle will help you achieve your fitness goals!

Are you looking to give your fitness motivation a much needed kick up the butt? Want to increase your energy levels and feel more excited to exercise? Want to know how to get the most out of your workouts? Or maybe you just want to be more proactive in committing and achieving your fitness goals? Sound like hard work? We've all been there, you're not alone! This audiobook is intended for you and other individuals looking to feel more comfortable with your bodies and give you that little push to live a happier and healthier life.

Wenn Sie die Vorteile des Yoga zur Förderung von Gelassenheit und Kraft genießen möchten, ohne Ihren Körper mit traditionellen Positionen zu überlasten, dann lesen Sie weiter...

Yes, this book is pretty old, but it’s still splendid information. The method is absolutely great - no doubt you will be glad you’ve found it! There is no fluff, no sugar-coating, no false promises here! It should be remembered that in the time Checkley wrote, there was much less commercialization in the fitness domain and much less P.T. Barnum-style marketing that today is pestering this branch - while the author really knew what he was talking about and was able to communicate it well. Still, this new edition is better than the original was, at least for the modern listener!

In this guide, you'll discover what circuit training is, how you can use it to make your training specific to your goals, and how to stop wasting time. As a personal trainer, I want to guide you to the finish line of your goal, whether that’s getting in great shape, achieving a high level of cardiovascular fitness, or building lean muscle mass.

Do you want to think strong, get fit, and kick ass in life? Then this extraordinary Peak Performance - 3 Book Bundle will help you develop the mindset of champion, a fit body of an athletic warrior, and a rewarding life! Peak Performance includes the following books: (1) Mental Toughness; (2) Intermittent Fasting; and (3) Strength Training.

Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit...

Mit einem Herzinfarkt ändert sich das Leben eines Menschen meist schlagartig. Neues Gesundheitsbewusstsein und besonders der Umgang und die Reduzierung von Stress im Alltag stehen ab dann im Vordergrund. SyncSouls hat genau dafür - für ein stressreduziertes Leben nach dem Myokardinfarkt (ebenso gut geeignet für Patienten mit Stent oder Bypass) - vier spezielle Entspannungsübungen nach dem Autogenem Training mit stärkenden Affirmationen für den Lebensalltag entwickelt.

Mit diesem Hörbuch möchte ich Sie dazu einladen, sich mehr Zeit für sich zu nehmen. Oft nimmt man sich dies vor, setzt es im Alltag jedoch nicht um. Leichter fällt dies mit Unterstützung, sei es in einem Kurs vor Ort oder mit Hilfe eines Entspannungs-Hörbuchs. Je regelmäßiger Sie sich eine kurze Auszeit gönnen, desto leichter und schneller werden Sie entspannen und neue Kraft tanken können, um danach frisch und klar wieder durchzustarten.

Das Autogene Training ist eine altbewährte Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit diesem Hörbuch können Sie das Autogene Training (Grundstufe) erlernen und immer wieder üben. Die Entspannungsmusik im Hintergrund fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung.

Entspannen und regenerieren Sie in den Bergen. Die Berge mit ihren Gebirgszügen, Gipfeln, Tälern und Almen lösen in uns Gedanken...

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Bis zu 12 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Schlafstörungen. Im Schlaf regeneriert sich der Körper...

Beruflicher Stress lässt sich heutzutage kaum vermeiden. Termin- und Zeitdruck stellen täglich hohe Anforderungen an unsere körperliche...

Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten...

This book will take you step by step from a beginner body weight athlete to an intermediate body weight athlete and eventually to an advanced body weight athlete. This book will provide you with various workout routines for a 12 week body transformation using calisthenics. This book will explain the importance of doing body weight exercises as well as why everyone should do them.

"Was ist Personal Training?" Mit dieser Frage beschäftigen sich der NLP Coach Timo Kaufhold, von "Coaching für persönliches Wachstum", und der Personal Trainer Stefan Kuschmann, von "MOREthanTraining". Dabei werden verschiedene Aspekte genauer betrachtet und hinterfragt. Angefangen von der Frage, was Personal Training überhaupt ist, bis hin zur Frage, wie man seinen Personal Trainer findet, werden hier die wichtigsten Aspekte abgedeckt und besprochen.