• 5 minute Outward Sensory: Visual (no bkg)

  • May 5 2024
  • Durée: 5 min
  • Podcast
Page de couverture de 5 minute Outward Sensory: Visual (no bkg)

5 minute Outward Sensory: Visual (no bkg)

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  • Résumé

  • A 5 minute Guided Grounding, with no background music, including the following invitations:

    Noticing Your Surroundings,
    See Like an Artist,
    Settling on Object of Focus,
    Sinking in,
    Noticing the New & the Familiar,
    Breathing it in,
    Breathing it out,
    Broadening Awareness
    Compare & Contrast
    Noting the Experience.

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