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Rien de pire que de finir la journée épuisée mais avec l'impression que les sujets importants n'ont pas avancé.

👉On repousse les tâches qui nous effraient ou qu'on n'a pas envie de faire en grignotant.

👉On se réconforte du temps qu'on n'a pas eu pour soi le soir en descendant le pot de glace ou la tablette de chocolat le soir devant Netflix.

Comme les régimes, on se dit qu'on fera mieux demain. Mais le cycle de la to do list qui déborde se répète sans fin.

Alors dans cet épisode je te partage mes 6 secrets d'organisation et productivité qui me permettent désormais de mener seule et avec plus de facilité une activité florissante, la création de nouveaux programmes d'accompagnement, le suivi de mes clientes, le podcast, Instagram + ma famille, ma maison, mon couple, le sport et le sommeil !

Si tu veux gérer ta maison et ta to do list avec sérénité, mieux définir ses priorités, trouver l'outil d'organisation parfait, et mieux gérer son énergie féminine pour accomplir de belles choses ET t'épanouir sur le long terme, c'est l'épisode à ne pas louper.

🎧Bonne écoute !

Autres épisodes recommandés :
99. Et si désencombrer ton intérieur était le meilleur des régimes ?
50. Ta charge mentale t'empêche-t-elle de maigrir ?

Tes autres ressources :
🎯Mission Sensations Alimentaires : le plan d'action précis sur 30 jours pour sortir de l'interdit alimentaire, te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa
🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide
📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels → 8,90€
🌐 Site officiel → johanneaverdy.com
📱Instagram → @johanneaverdy
📩 Contact pro → contact@johanneaverdy.com
🎵Music by Kevin Mc Leod

*Conseils productivité, Productivité, Organisation, Conseils perte de poids durable, Accro à la bouffe, Accro au sucre, Addict au sucre, gérer son hypersensibilité, Accro au chocolat, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Gestion stress et émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Troubles alimentaires, Hypersensible, Hypersensibilité, Addiction

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📆 Nouvel atelier offert Mercredi 17/09 20H sur Zoom "Comment se libérer des compulsions rapidement" → johanneaverdy.com/atelier

Dans cet épisode je te partage mes 5 conseils (qui n'ont rien à voir avec le sport ni la bouffe!!) pour perdre enfin du poids de façon DURABLE.

Si tu es championne des régimes yoyo, que tu as déjà perdu des dizaines de kilos dans ta vie, mais que tu as toujours tout repris, tu dois absolument écouter cet épisode !

Prépare-toi à un gros changement de perspective.

Tu veux travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et transformer ton comportement alimentaire de façon durable?
Rejoins la nouvelle session de Déjeuner en Paix du 22 septembre au 14 décembre 2025 ⚠️Seulement 30 places
🥳Inscriptions ouvertes → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

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Épisodes cités :

88- Le secret pour atteindre tes objectifs

65- Les autres me bouffent et ça me bouffe !

68- Je me sens SEULE parmi les autres

98- Dire NON : pourquoi c'est si difficile ?

50- La charge mentale

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Dans cet épisode spécial, je te révèle les coulisses de mon travail et surtout je donne la parole à 3 anciennes du programme Déjeuner en Paix : Aurélie (40 ans), Charlotte (24 ans) et Dominique (53 ans).

🎧Écoute cet épisode pour découvrir :
-En quoi consiste le coaching en alimentation émotionnelle vs un coaching alimentaire ou nutritionnel classique

-Pourquoi les résultats sont durables

-Les secrets de cette méthode qui a déjà aidé plus de 500 femmes à se libérer des compulsions alimentaires et de l'obsession pour la bouffe

-Ce qui a le plus aidé Aurélie, Charlotte et Dominique à sortir de leur dépendance à la bouffe (elles prennent la parole pour tout te raconter)

👉Si toi aussi tu veux travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et transformer ton comportement alimentaire de façon durable, rejoins la nouvelle session de Déjeuner en Paix du 22 septembre au 14 décembre 2025

⚠️Seulement 30 places
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📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels, éd Solar → 8,90€

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*Accro à la bouffe, Sucre, Envie de sucre, Accro au sucre, Addict au sucre, Sortir des TCA, gérer son hypersensibilité, Gérer ses émotions, Se couper de ses émotions, Je ne veux plus rien ressentir, Manger en cachette, Alimentation compulsive, Accro au chocolat, Addict au chocolat, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Addiction au Sucre, Gestion du stress et des émotions, Comportement alimentaire, Conseils Perte de poids, Perdre du poids, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Troubles alimentaires, Hypersensible, Hypersensibilité

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