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Le 4 dimensioni della perdita di consapevolezza - Ascolto 17
- Meditare oggi
- Narrateur(s): Gennaro Romagnoli
- Durée: 11 min
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Le 4 dimensioni della perdita di consapevolezza - Ascolto 17
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Description
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.
Quando ti distrai, dove va a finire la tua consapevolezza? Secondo la mia esperienza può finire solo in 4 dimensioni specifiche e conoscerle significa, da un lato prevenirle e dall'altro riuscire a riconoscerle in tempi più brevi. È una sorta di mappa che ti consentirà di migliorare le tue abilità "meta cognitive".