🌱 Aurélie Sériné - Naturopathe et artiste.

À la fois danseuse interprète, chorégraphe et chanteuse, elle ajoute une nouvelle corde à son arc il y a trois ans, en exerçant entant que naturopathe.

Elle vient nous dévoiler tous les bienfaits et secrets de la naturopathie pour les danseurs et pas que.

📝 Chapitres :

• 1:53 - Présentation du parcours d’Aurélie : commencer la danse à 20 ans, du déclic à la révélation

• 3:13 - Quand la maladie ouvre la porte à la naturopathie, aux besoins de soi et d’autrui

• 06:02 - Comment optimiser les principes fondamentaux chez le danseur : l’alimentation, l’exercice physique et la sphère psycho-émotionnelle

• 12:12 - Mieux s’observer : es-tu lymphatique, bilieux, nerveux ou sanguin ?

• 18:48 - Écouter les messages de son corps pour ne pas se surmener

• 22:18 - Optimisez vos performances sportives grâce à la naturopathie

• 26:13 - Vers une pharmacie naturelle avec l’aromathérapie (les huiles essentielles), la phytothérapie (les plantes), l’homéostasie (processus de régulation du corps/la connaissance de soi)

• 31:29 - L'impact positif de la naturopathie dans la pratique artistique du danseur et de son mode de vie

• 33:10 - Le guide pratique d'Aurélie pour intégrer la naturopathie au quotidien

• 35:00 - Ateliers pour tous: Se reconnecter à soi, simplement

• 39:47 - Le mot doux d’Aurélie

💡 À retenir :

• “J’ai mis les pieds dans un cours de danse pour la première fois à l’âge de 20 ans parce que j’étais très timide, puis j’ai eu un déclic”

• “J’ai toujours été confronté à la maladie autour de moi, et je me disais “Pourquoi il y a des gens qui sont malades, d’autres pas ?””

• “J’aime rappeler qu’un naturopathe n’est pas un médecin […] La formation doit être certifiée par la FENA”

• “On possède tous à l’intérieur de nous une force vitale […] Cet art de vivre me donne envie de creuser pour mieux me comprendre””

• “Le danseur est un artiste de haut niveau et un sportif de haut niveau mais il n’en a pas toujours conscience”

• “La naturopathie donne des outils au quotidien pour que la personne soit autonome”

• “Tout commence par une connaissance de soi […] S’auto-analyser pour avoir conscience de sa force vitale”

• “C’est pas mauvais d’aimer mal manger”

• “Le danseur a souvent été formé, façonné, il répond à des demandes et fait en sorte de répondre à des standards, et la majorité ne s’écoute pas”

• “Pour un danseur en surmenage, s’il a besoin d’un coup de boost, il faut qu’il soit intelligent pour prendre soin de son corps, éviter de perdre en minéraux et se blesser”

• “La naturopathie permet d’être efficace, de travailler intelligemment, de ne pas s’épuiser, de tenir sur le long terme”

• “Prenez soin de vous pour de vrai”

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[Cet épisode a été enregistré le 21 avril 2024]

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