Page de couverture de Dance Lab

Dance Lab

Auteur(s): Maïwenn Bramoullé
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  • Résumé

  • Bienvenue dans Dance Lab, le podcast dynamique et éducatif où la passion de la danse rencontre le monde de l’entrepreneuriat, du bien-être, de la santé mentale et bien plus encore. Des conseils, des histoires, des conversations captivantes avec des experts et des personnalités, où recommandations et partages d’expérience enrichissent le quotidien des danseurs et pas que. Je suis Maïwenn Bramoullé, danseuse professionnelle aux multi-casquettes, passionnée de danse depuis toute petite ayant pour objectif de lever les voiles sur les fantasmes et les clichés du métier, en vous partageant toutes les facettes, les difficultés, les richesses et les challenges que ce métier comporte. Si le podcast te plait, n’hésite pas à le partager autour de toi, à me laisser une note et un commentaire sur Spotify ou Apple podcast. Et si tu souhaites participer au podcast écris-moi ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Maïwenn Bramoullé
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Épisodes
  • 4. À la découverte du Old Way, style fondateur du voguing, avec Legendary Yanou

    4. À la découverte du Old Way, style fondateur du voguing, avec Legendary Yanou
    May 14 2024
    👑 Yanou - Yanis Khelifa aka Legendary Yanou, membre d'une des "Houses" de voguing les plus internationales de Paris : la House of Ninja.Yanou a été nommé légende en 2022, par Jack Mizrahi Gucci, et il est ici pour nous parler d’histoire, d’héritage, de danse et il s’engage à nous partager toutes ses connaissances concernant le voguing et particulièrement le old way. Le tout dans un espace toujours safe.📝 Chapitres :1:53 - Le parcours de Yanou : Du hip-hop au old way, ses rencontres avec Lasseindra Ninja et Nikki Gucci11:21 - Au-delà des genres : Briser les codes et être soi13:14 - L'héritage émouvant de Yanou : Des cours et des trainings qui transforment des vies17:14 - La Ballroom Scene, née du racisme, de l’homophobie et de la transphobie : Yanou nous explique21:17 - L’évolution du voguing : Du Old Way au Vogue Fem26:04 - Faut-il faire partie d’une house pour participer à un ball ? Savoir pourquoi on y participe et pour quelles raisons28:37 - Pourquoi les noms des Houses ont-elles des noms liés à la mode ?31:24 - Peut-on intégrer plusieurs House ? C’est quoi la Major Scene et la Kiki Scene ? C’est quoi se faire “Tchop” ?36:40 - Où apprendre le Old Way et aiguiser sa technique : Les cours de Yanou au Studio Bleu les jeudis soirs de 19:00 à 20:30, Nikki Gucci, Caroline Milan38:47 - Les mouvements signatures, les influences et les inspirations du voguing47:47 - Combien de temps as-tu pour performer en ball ?49:50 - Pour retrouver les évènements de la communauté voguing : @ballsinparis, @gaitelyrique, Charly Gaultier-Brown51:08 - Le dernier message de Yanou : Faire les choses avec sens💡 À retenir :“Je me suis dit ce serait cool de me retrouver avec des gens, qui, pour eux c’est une virgule le fait que je sois gay, et c’est tout”“Je me suis dit : Ah les lignes, oh j’aime bien le sol, je voyais très bien ce que je pouvais amener à cette catégorie”“Le old way pour moi c’est une très belle catégorie parce que c’est élégant”“Si c’est pas précis, les lignes elles sont pas bonnes, dans ce cas ça ne marche pas […] Il y a aussi ce coté très street, c’est ça qui m’a beaucoup plu dans le old way, je me voyais très bien être rentre-dedans”“Je vois quand même mon empreinte et je trouve ça mignon et émouvant”“La ballroom scene est née du racisme des “pageants” […] La ballroom s’est imposée comme un safe place pour les communautés queer”“Tu n’es pas obligé d’être dans une house, mais tu es obligé de savoir où tu mets les pieds”“La “Major scene” il faut vraiment le voir comme une scène prestigieuse […] Je vois les balls comme des mariages”“Si tu veux rentrer dans la “Ballroom scene”, tu peux aussi commencer par la “Kiki Scene” pour checker la température avant d’aller dans la “Major Scene””“Il y a 5 éléments dans le voguing qui fonctionnent : le cat walk, duck walk, spin and dip, hands performance, floor performance […] Le old way a plus d’éléments que ça, il y a aussi des influences de break, de popping, de jazz”“À partir du moment où c’est visuel, ça marche […] Les petits détails racontent une histoire”“Il y a des cours, prenez ces cours là”“On est la Paris Ballroom Scene ; pour moi il y a New-York et après il y a Paris”👉🏽 Pour retrouver Yanou sur les réseaux sociaux : @yanoooou👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur Instagram : @dancelab.podcastSi cet épisode t’a plu et que tu souhaites soutenir le podcast, je t’invite à le partager à tes proches et à me laisser une jolie note et un commentaire 🤎[Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2024]
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    55 min
  • 3. La naturopathie au service de la danse, avec Aurélie Sériné

    3. La naturopathie au service de la danse, avec Aurélie Sériné
    May 6 2024

    🌱 Aurélie Sériné - Naturopathe et artiste.



    À la fois danseuse interprète, chorégraphe et chanteuse, elle ajoute une nouvelle corde à son art il y a trois ans, en exerçant entant que naturopathe.



    Elle vient nous dévoiler tous les bienfaits et secrets de la naturopathie pour les danseurs et pas que.




    📝 Chapitres :


    • 1:53 - Présentation du parcours d’Aurélie : commencer la danse à 20 ans, du déclic à la révélation


    • 3:13 - Quand la maladie ouvre la porte à la naturopathie, aux besoins de soi et d’autrui


    • 06:02 - Comment optimiser les principes fondamentaux chez le danseur : l’alimentation, l’exercice physique et la sphère psycho-émotionnelle


    • 12:12 - Mieux s’observer : es-tu lymphatique, bilieux, nerveux ou sanguin ?


    • 18:48 - Écouter les messages de son corps pour ne pas se surmener


    • 22:18 - Optimisez vos performances sportives grâce à la naturopathie


    • 26:13 - Vers une pharmacie naturelle avec l’aromathérapie (les huiles essentielles), la phytothérapie (les plantes), l’homéostasie (processus de régulation du corps/la connaissance de soi)


    • 31:29 - L'impact positif de la naturopathie dans la pratique artistique du danseur et de son mode de vie


    • 33:10 - Le guide pratique d'Aurélie pour intégrer la naturopathie au quotidien


    • 35:00 - Ateliers pour tous: Se reconnecter à soi, simplement


    • 39:47 - Le mot doux d’Aurélie




    💡 À retenir :


    • “J’ai mis les pieds dans un cours de danse pour la première fois à l’âge de 20 ans parce que j’étais très timide, puis j’ai eu un déclic”


    • “J’ai toujours été confronté à la maladie autour de moi, et je me disais “Pourquoi il y a des gens qui sont malades, d’autres pas ?””


    • “J’aime rappeler qu’un naturopathe n’est pas un médecin […] La formation doit être certifiée par la FENA”


    • “On possède tous à l’intérieur de nous une force vitale […] Cet art de vivre me donne envie de creuser pour mieux me comprendre””


    • “Le danseur est un artiste de haut niveau et un sportif de haut niveau mais il n’en a pas toujours conscience”


    • “La naturopathie donne des outils au quotidien pour que la personne soit autonome”


    • “Tout commence par une connaissance de soi […] S’auto-analyser pour avoir conscience de sa force vitale”


    • “C’est pas mauvais d’aimer mal manger”


    • “Le danseur a souvent été formé, façonné, il répond à des demandes et fait en sorte de répondre à des standards, et la majorité ne s’écoute pas”


    • “Pour un danseur en surmenage, s’il a besoin d’un coup de boost, il faut qu’il soit intelligent pour prendre soin de son corps, éviter de perdre en minéraux et se blesser”


    • “La naturopathie permet d’être efficace, de travailler intelligemment, de ne pas s’épuiser, de tenir sur le long terme”


    • “Prenez soin de vous pour de vrai”




    👉🏽 Pour retrouver Aurélié Sériné sur les réseaux sociaux : @aurelieserine


    👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur Instagram : @dancelab.podcast




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    [Cet épisode a été enregistré le 21 avril 2024]



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    41 min
  • 2. Comment la boxe peut améliorer ta danse, avec Omar Dramé

    2. Comment la boxe peut améliorer ta danse, avec Omar Dramé
    Apr 29 2024

    🥊 Omar Dramé - Coach sportif depuis 7 ans avec une spécialité boxe anglaise.


    Il vient nous partager ses meilleurs conseils pour exceller en boxe et pourquoi pas en danse.




    📝 Chapitres :

    • 1:21 - Le parcours d’Omar, description de son métier de coach sportif et de son parcours d’indépendant : des inconvénients aux avantages

    • 7:20 - Gérer son mental, se dépasser et lâcher prise en boxe : un sport de combat rempli de valeurs humaines

    • 9:26 - Les danseurs.ses avantagés.ées grâce leurs facultés à lier le corps et l’esprit

    • 12:34 - La boxe : un complément à la danse

    • 13:18 - Gérer ses émotions et rester humble

    • 15:47 - Allier boxe et danse pour renforcer sa confiance en soi

    • 17:23 - Améliorer sa condition physique pour ses performances scéniques

    • 18:34 - Similitudes entre la boxe et la danse

    • 20:04 - Retours d’expérience : Faire de la boxe pour gérer sa vie privée, sociale et professionnelle

    • 22:50 - Quelle fréquence pour quel résultat ?

    • 24:12 - Omar nous partage ses conseils pour travailler sa condition physique

    • 26:07 - Ces dernières paroles, avec une chanson en BONUS



    💡 À retenir :

    • “Je pratique la boxe anglaise depuis 2004”

    • “La boxe te fait sortir de ta zone de confort à 100%, c’est du dépassement de soi […] Il faut avoir un sacré mental car c’est prendre des coups, donner des coups”

    • “Lorsque tu es dans une salle de boxe, il n’y a pas d’égo, de niveau social. Tu peux être le plus riche du monde, ta richesse ne vaut rien sur un ring”

    • “Il faut de l’humilité, du courage, avoir de l’endurance, être discipliné”

    • “Dans la boxe, si tu ne lâches pas prise, tu payes les conséquences rapidement”

    • “Quand tu es danseur et que tu commences la boxe, en général c’est un sacré avantage car vous avez la conscience du corps et l’esprit”

    • “Les meilleures élèves qui ont toujours eues leurs meilleurs début sont les danseuses”

    • “La boxe c’est un super bon complément à la danse”

    • “La gestion des émotions est ultra importante en danse comme en boxe”

    • “La boxe peut aider les danseurs à améliorer leur condition physique”

    • “Quand j’ai commencé la boxe, j’ai pris confiance en moi”

    • “Mon mantra c’est Hakuna Matata, ça veut dire que tout va bien”



    Pour retrouver Omar Dramé sur les réseaux sociaux : @omarkingcoaching / Omar Dramé sur LinkedIn

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    [Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2024]



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    28 min
Gestion et leadership Arts et divertissement Divertissement et arts de la scène Économie
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