On parle souvent des ruptures amoureuses… mais beaucoup moins de ces amitiés qui changent, qui s’éloignent, qui cassent. Pourtant, la douleur peut être la même.

Dans cet épisode, on explore ce qu’est vraiment l’amitié, pourquoi on choisit certains amis, pourquoi parfois ça se termine… et comment s’en remettre.

Entre jardin métaphorique, concepts psycho solides et exemples concrets, on décortique les mécanismes derrière les amitiés qui s’effritent. Et surtout, on voit comment protéger ce qui compte, sans s’oublier au passage.

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Dans cette série d’épisodes "défaire les liens", on explore les deuils relationnels sous toutes leurs formes : amours finis, amitiés brisées, silences familiaux...

Et dans ce premier volet, on pose les bases : pourquoi c’est si dur ? Spoiler : non, t’es pas trop sensible. Et non, tu n’es pas “à côté de la plaque” si tu ne passes pas par les fameuses 5 étapes.

On démonte les clichés, on explore les vraies théories du deuil relationnel, et on te donne des clés pour mieux traverser ce moment flou.

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On entend souvent parler de résilience comme si c’était une posture héroïque.

Un truc qu’on affiche. Qu’on prouve. Qu’on maîtrise.

Mais la vraie résilience, c’est pas un sourire en pleine tempête.

C’est pas “je gère” quand t’as plus de batterie.

C’est rester en lien avec soi, même quand tout autour flanche.

Dans cet épisode, je te parle du masque social qu’on porte tous, des moments où on fait semblant que ça va…

et de ce qui, profondément, nous aide à ne pas sombrer pour de vrai.

Ressentir sans se juger, ralentir sans culpabiliser, et surtout : ne pas se lâcher la main.

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