Saber estas 3 verdades me hubieran ahorrado 5 años (como mínimo).Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs...Aquí puedes ver el post de este episodio:https://hugoezflores.com/crecimiento-personal/crecer-como-persona-3-ideas-necesarias/(0:00) Cómo aplicar la teoría de crecimiento personal(⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:00) Tu punto de partida para crecer(⁠⁠5:03) La trampa del alumno teórico(⁠⁠⁠8:31) La brutal verdad sobre crecer personalmente(11:57) Outro Comunicamos activamente a través del blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hugoezflores.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En todas las plataformas, mi usuario oficial es @hugoezflores. Podes participar dejando recomendaciones para futuros episodios en los comentarios debajo. Gracias por escuchar este episodio. Si aún no lo hiciste, no olvides suscribirte y activar la campanita, para no perderte de nada :)Reserva tu llamada de cortesía de 30 min si querés trabajar esto conmigo: https://calendly.com/hugoezflores/30min .

Para los que ocultamos lo que nos pasa: la vulnerabilidad es el camino.

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Post en el que se basa este episodio: https://hugoezflores.com/crecimiento-personal/el-poder-de-ser-vulnerable/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

(⁠⁠⁠⁠⁠⁠0:00⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Mi historia de vulnerabilidad

(⁠⁠3:35) De qué hablaremos

(⁠⁠4:58) Qué es la vulnerabilidad?

(8:06) El costo del auto-ocultamiento

(⁠12:06) La teoría de la auto-percepción

(17:12) 4 reglas para practicar ser vulnerable

(⁠23:18) Outro

Mi vida cambió cuando esa tarde sentí que mis hombros se alivianaban. Entendí el precio que pagaba por auto-ocultarme, y decidí que quería algo distinto.

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#crecimientopersonal ⁠#vulnerabilidad

Esta ha sido mi experiencia con el coaching ontologico. Si quieres seguir al corriente, suscríbete y hablemos del tema.

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Probé más de 5 carreras, leí +150 libros de autoayuda, y esta fue una de las lecciones que marcó mi vida.

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#coaching #coachingontologico

Deshazte de las etiquetas mentales que te limitan.

Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://newsletter-hugoezflores.beehi...Aquí puedes ver mi lista de lectura:https://www.notion.so/Libros-de-Creci...Los conceptos son creados por humanos, falibles, temporales e inespecificos. No los conviertas en una ley escrita en piedra.Escribo semanalmente en mi blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hugoezflores.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En todas las plataformas, mi usuario oficial es @hugoezflores. Podes participar dejando recomendaciones para futuros episodios en los comentarios debajo. Gracias por escuchar este episodio. Si aún no lo hiciste, no olvides suscribirte y activar la campanita, para no perderte de nada :)

Si no tienes idea que hacer con tu vida, mira esto.

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El cambio de personalidad es difícil.

Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs...Especialmente si tienes la información equivocada. Aquí veras mis 3 estrategias probadas y sencillas para identificarte con la nueva versión de ti.(0:00) Cambio de personalidad(⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:26⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Dejar ir pensamientos(⁠⁠3:31) Atacar pensamientos insconsistentes.(⁠⁠⁠6:08) Visualizar tu comportamiento.Comunicamos activamente a través del blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hugoezflores.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En todas las plataformas, mi usuario oficial es @hugoezflores. Podes participar dejando recomendaciones para futuros episodios en los comentarios debajo. Gracias por escuchar este episodio. Si aún no lo hiciste, no olvides suscribirte y activar la campanita, para no perderte de nada :)#crecimientopersonal #autoayuda #desarrollopersonal

Mis 5 estrategias para dejar de pensar.Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://hugoezflores.beehiiv.com/subs...Aquí puedes ver mi post de 30 minutos de meditación por 30 días:https://hugoezflores.com/crecimiento-...(0:00) Entrar al Ahora⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠1:53⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Sigues tus pensamientos?(⁠⁠3:05) Algo para abandonar.(⁠⁠⁠4:28) A la verdad no le importa tu opinión.(6:03) Cuidado con tus emociones(8:11) Técnica sencilla para entrar al ahoraComunicamos activamente a través del blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hugoezflores.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En todas las plataformas, mi usuario oficial es @hugoezflores. Podes participar dejando recomendaciones para futuros episodios en los comentarios debajo. Gracias por escuchar este episodio. Si aún no lo hiciste, no olvides suscribirte y activar la campanita, para no perderte de nada :)#crecimientopersonal #meditacion #atencionplena

Leer libros de autoayuda realmente nos ayuda?Unete a mi 3MV (3 Minutos Viernes) para no perderte de nada:⁠ https://newsletter-hugoezflores.beehi...Aquí puedes ver mi lista de lectura:https://www.notion.so/Libros-de-Creci...He leído estos libros en papel, e-book en Kindle y también audiolibro en Audible. Si quieres HIGHLIGHTS de ellos, ponlo en los comentarios debajo y te los enviaré.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(⁠⁠⁠⁠⁠⁠3:33⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠) Creencia #1(⁠⁠5:56) Creencia #2(⁠⁠⁠8:24) Creencia #3Comunicamos activamente a través del blog, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hugoezflores.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. En todas las plataformas, mi usuario oficial es @hugoezflores. Podes participar dejando recomendaciones para futuros episodios en los comentarios debajo. Gracias por escuchar este episodio. Si aún no lo hiciste, no olvides suscribirte y activar la campanita, para no perderte de nada :)#crecimientopersonal #librosdeautoayuda #desarrollopersonal