Épisodes

  • Schmerzen sind keine Charaktereigenschaft – wie du sie Schritt für Schritt loswirst

    Schmerzen sind keine Charaktereigenschaft – wie du sie Schritt für Schritt loswirst
    Sep 7 2025
    Du hast Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Migräne – und denkst, das sei einfach ‚dein Schicksal‘? Falsch gedacht! Schmerzen sind keine Charaktereigenschaft, sondern ein Signal deines Körpers, das du verstehen lernen kannst.

    In dieser Folge erfährst du:
    👉 warum du dich nicht mit Dauerleiden abfinden musst
    👉 welche Ursachen oft hinter chronischen Schmerzen stecken
    👉 wie du Schritt für Schritt wieder mehr Lebensqualität gewinnst

    Diese Episode zeigt dir, dass Schmerz kein Dauerzustand ist – und dein Körper viel mehr kann, als du gerade glaubst.
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    7 min
  • Vergesslichkeit und mentale Erschöpfung sind kein Dauerzustand

    Vergesslichkeit und mentale Erschöpfung sind kein Dauerzustand
    Aug 31 2025
    Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf wie in Watte gepackt ist und du ständig vergisst, was du eigentlich sagen oder tun wolltest? Viele Frauen über 35 kennen genau dieses ‚verpeilte‘ Gefühl – und denken, es sei normal. Doch Vergesslichkeit und mentale Erschöpfung sind kein Dauerzustand!

    In dieser Folge erfährst du:
    👉 warum dein Gehirn nicht einfach ‚alt‘ wird, sondern oft nur auf Sparflamme läuft
    👉 welche versteckten Ursachen hinter Gedächstnisverlust & Vergesslichkeit stecken können
    👉 wie du dein Gedächtnis wieder klar bekommst – mit einfachen Schritten, die wirklich wirken

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    7 min
  • Nimmst du noch die Klobürste oder flutscht es schon?

    Nimmst du noch die Klobürste oder flutscht es schon?
    Aug 24 2025
    Peinlich, aber ehrlich: Dein Stuhlgang verrät dir mehr über deine Gesundheit, als jeder Arztbesuch.
    Wenn du nach jedem Toilettengang zur Klobürste greifen musst, läuft in deinem Darm etwas schief. In dieser Folge erfährst du:
    👉 wie ein optimaler Stuhlgang aussieht (ja, den gibt es!)
    👉 warum klebriger Stuhl ein Warnsignal ist
    👉 und was du sofort tun kannst, damit es endlich wieder flutscht
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    5 min
  • Von Krankheit zur Lebensqualität – warum ich heute Frauen zu neuer Gesundheit begleite

    Von Krankheit zur Lebensqualität – warum ich heute Frauen zu neuer Gesundheit begleite
    Aug 16 2025
    Meine persönliche Leidensgeschichte, wie ich selbst Antworten fand, warum so viele chronisch krank bleiben – und wie ich heute mit Tests & individueller Ernährung die wahre Ursache finde und meinen Kundinnen zurück zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude helfe.
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    21 min