Ce que j'évite me guide

L’instant introspectif est un podcast court et apaisant qui invite à ralentir, respirer et se reconnecter à soi. En quelques minutes, chaque épisode propose une parenthèse douce pour cultiver l’équilibre intérieur et prendre soin de sa santé mentale.

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Revenir à son souffle

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S'observer sans juger

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Se réconcilier avec son passé

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Dialoguer avec ses peurs

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L'art de ne rien faire

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Le corps comme ancre

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Se parler avec bienveillance

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