Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Bénédicte, du compte @this_perfecday , dans mon podcast.

Femme atypique, elle a passé un test de QI dans son enfance avec ses frères et vient d’une fratrie où les trois enfants sont HPI. Accompagnée pour apprendre à accepter cette particularité, elle est également hypersensible, et aujourd’hui, elle partage avec nous son quotidien et sa personnalité atypique avec beaucoup d’authenticité, de sincérité et d’honnêteté.

Ce que j’aime particulièrement dans cette discussion, c’est qu’elle montre comment vivre pleinement avec ses atypies, avec ses défis mais aussi ses avantages, et comment on peut être atypique sans correspondre aux idées reçues que l’on peut se faire de certaines particularités.

Je remercie chaleureusement Bénédicte pour ce partage si sincère et encourage chacun·e à découvrir son travail d’influenceuse sur Instagram, où elle raconte son quotidien et sa vie de maman.

https://www.instagram.com/this_perfectday/

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📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .

Je vous souhaite une très belle année 2026 !

Avec bienveillance,

Élodie

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Elodie

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Comment (re)trouver l’alignement avec qui l’on est vraiment ? Comment apprendre à s’épanouir sans se trahir, surtout lorsqu’on est une personne hypersensible ou à haut potentiel ?

Dans cet épisode, nous accueillons Nathalie Alsteen, coach senior, thérapeute et conférencière, spécialisée dans l’accompagnement des adultes au potentiel et hypersensibles. Fondatrice du Congrès Douance, elle a également créé l’Approche du Développement du Potentiel Humaniste ©, un modèle riche et inspirant qui aide chacun à incarner son potentiel et à rayonner à partir de son authenticité.

Son dernier ouvrage, « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature », invite à un voyage intérieur pour retrouver sa cohérence, faire éclore ses ressources profondes et vivre pleinement à partir de son espace du cœur.

Avec Nathalie, nous parlerons de :

🌱 Ses cinq graines et la manière dont elles aident à cultiver sa vraie nature.

🌱 Les obstacles à l’alignement intérieur et les moyens concrets de les dépasser.

🌱 La difficulté, pour les personnes atypiques, d’être pleinement elles-mêmes dans un monde normé.

🌱 Ce qu’il se passe quand on se résigne ou qu’on oublie qui l’on est et comment recommencer à semer.

🌱 Les graines dormantes, le potentiel de croissance, et les exercices pratiques pour se reconnecter à soi.

🌱 Les risques de ne pas être soi-même… et la liberté immense que procure le fait de l’être.

🌱 Les croyances limitantes et facilitantes : comment les identifier, les apprivoiser et les transformer avec douceur.

🌱 Et enfin, comment Nathalie accompagne les “Sacrées Nanas” et les professionnels atypiques à faire de leur singularité une force, sans se trahir ni s’épuiser.

Un échange lumineux, plein de sens et d’humanité, pour toutes celles et ceux qui souhaitent cultiver leurs propres graines de transformation et s’épanouir en restant profondément eux-mêmes.

✨ Pour découvrir le livre « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature » et les accompagnements proposés par Nathalie : https://www.nathaliealsteen.com

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Je trouve encore incroyable que le sujet de la haute sensibilité et de l’hypersensibilité soit si mal connu et mal reconnu en France, alors que vous êtes nombreux à en souffrir.

Cela fait maintenant plus de cinq ans que je vis au Royaume-Uni, et je constate à quel point il existe un énorme écart entre la connaissance et la compréhension de l’hypersensibilité à l’international et la vision qu’on en a encore en France.

J’espère que ce podcast pourra vous apporter matière à réflexion, vous rassurer et vous montrer que vous n’êtes pas seuls.

Et il y a une belle nouvelle : nous sommes nombreux à vouloir faire évoluer les choses, et notamment à travers la création du Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .

Je vous souhaite un très joyeux Noël, en espérant que ce podcast puisse vous faire plaisir comme un petit cadeau de Noël.

Avec bienveillance,

Élodie

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Angoisse et dépression chez les atypiques : comprendre, différencier, accompagner

Beaucoup confondent angoisse et dépression… Pourtant, ce sont deux réalités bien distinctes. Alors, comment les reconnaître ? Et surtout, comment se manifestent-elles chez les personnes atypiques ?

Avec Caroline Cagnac, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress, l’angoisse, la dépression, le burnout et l’accompagnement des profils neuroatypiques (HPI, HPS, TSA, TDAH…), on explore les particularités de ces troubles chez les personnes à haut potentiel ou hypersensibles.

Est-ce que le haut potentiel peut parfois protéger la santé mentale ? L’accompagnement doit-il être différent pour ces profils ? Quels signes doivent alerter et pousser à consulter ?

Un échange bienveillant et éclairant pour mieux comprendre ce que vivent de nombreuses personnes atypiques et redonner du sens, du souffle et de l’espoir à celles qui traversent ces périodes difficiles.

Pour contacter Caroline : https://www.bouchiquet-psychologue-auterive.com/

https://perfactive.fr/psychologue-clinicien/auterive/caroline-bouchiquet

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Est-ce que c’est difficile pour toi d’être vraiment toi-même face aux autres ?

Est-ce que tu ressens parfois cette peur d’être jugé, critiqué, ou même rejeté ? Peut-être que tu n’oses pas dire ce que tu penses par peur du conflit, ou parce que tu veux être apprécié tel que tu es, sans risquer de décevoir.

Si tu as souvent la sensation que tes relations ne te comblent pas complètement, ou que tu n’arrives pas à être pleinement toi, alors cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode de podcast, je t’explique pourquoi c’est si difficile — et pourtant si légitime — de ne pas toujours réussir à être soi-même avec les autres.

On parlera des raisons psychologiques, sociologiques et culturelles qui nous amènent à nous adapter, à nous retenir, ou à porter un masque.

Mais je te partagerai aussi des pistes de réflexion pour voir les choses autrement et t’aider à oser, petit à petit, être plus toi dans tes relations.

J’espère que cet épisode t’aidera à te poser de nouvelles questions, à mieux te comprendre, et surtout à te reconnecter à la personne que tu es vraiment.

Bonne écoute,

Élodie

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S’orienter quand on est atypique : transformer ses singularités en boussole de vie

Avez-vous déjà eu l’impression que votre différence rendait vos choix d’orientation plus complexes ?

Quand on est HPI, TDAH, hypersensible ou multipotentiel, trouver sa voie peut vite devenir un véritable casse-tête : envie de tout faire, peur de se tromper, difficultés à se conformer aux modèles scolaires ou professionnels…

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Denis Bodar, coach et formateur, fondateur du cabinet Eklosia www.eklosia.com , spécialisé dans l’accompagnement des apprentissages, de l’orientation et du développement personnel des profils neuroatypiques.

Après plus de vingt-cinq ans au sein de l’Éducation nationale, Denis a choisi de mettre son expérience et ses connaissances au service de celles et ceux qui cherchent à mieux se connaître pour faire des choix justes et alignés.

Avec lui, nous aborderons :

•les besoins spécifiques des jeunes et adultes atypiques en matière d’orientation,

•les méthodes et outils concrets pour identifier ses forces, ses valeurs et ses zones de flow,

•le rôle des familles et des enseignants dans cet accompagnement,

•et les risques d’un mauvais guidage – du décrochage à la perte de sens professionnelle.

Denis partagera aussi des parcours inspirants de jeunes qui ont su transformer leurs différences en moteur de réussite, et livrera ses conseils à tous ceux qui pensent qu’il est « trop tard » pour se réinventer.

Un épisode éclairant et bienveillant, pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur fonctionnement, redonner du sens à leur parcours et faire de leur singularité une véritable boussole d’épanouissement.

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Est-ce que vous vous sentez parfois dépassé·e dans votre rôle de parent ? Avez-vous tendance à culpabiliser ou à vous comparer aux autres parents, avec l’impression qu’eux y arrivent mieux que vous ? Vos enfants vous paraissent parfois plus intenses que ceux des autres, et vous ne savez plus comment faire ?

Dans cet épisode, je parle avec le cœur de ces défis, et surtout de ce que c’est que d’être parent atypique. Moi-même maman de quatre enfants atypiques, je sais à quel point cela peut être compliqué, épuisant et isolant.

Cet épisode s’adresse à tous les parents d’enfants atypiques qui se sentent à bout, seuls dans leurs difficultés, et qui ont juste besoin d’écouter quelque chose pour se déculpabiliser et se sentir compris.

Atelier en ligne pour les parents d'enfants atypiques : https://www.elodiecrepel.com/atelier-enfants-ados-hypersensibles

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