Épisodes

  • ¿Qué es la carga mental?

    ¿Qué es la carga mental?
    Apr 6 2022
    La carga mental se refiere a la tensión que implica hacerse cargo de todas las dimensiones para que un hogar funcione y que cae mayormente en las mujeres. En este capítulo de principiantes, los invitamos a identificarla y reflexionar en torno a un fenómeno que nos causa muchas discrepancias y que puede mejorar con la atención plena o mindfulness y ayuda de todos. @consultoramindfulness
    Voir plus Voir moins
    15 min
  • ¿Cómo implementar midfulness en la vida diaria?

    ¿Cómo implementar midfulness en la vida diaria?
    Mar 2 2022
    Llegó marzo y estamos de vuelta para invitarlos, como "Principiantes" a un marzo diferente, quizás más parecido a los anteriores, pero con el cansancio de adaptarnos una y otra vez a la incertidumbre. Los invitamos a vivirlo desde la mirada del mindfulness o atención plena. @consultoramindfulness
    Voir plus Voir moins
    14 min
  • ¿Sabes qué es la Doble Presencia?

    ¿Sabes qué es la Doble Presencia?
    Dec 3 2021
    ¿Has sentido que estás en todos lados y en ninguno?. O que tu cabeza está en muchos escenarios haciéndote sentir exhausto la mayor parte del tiempo. Hoy hablaremos de Doble Presencia en Principiantes y como podemos enfrentarlo desde la mirada del mindfulness o atención plena. @consultoramindfulness
    Voir plus Voir moins
    14 min
  • Pérdidas en pandemia

    Pérdidas en pandemia
    Nov 10 2021
    Abrazar los finales como son todos los cambios de estado en la vida es también un lugar de transformación donde podemos hacer crecer un lugar de transformación en nosotros que no sabíamos.
    Bienvenidos a este nuevo capítulo de Principiantes.
    @consultoramindfulness
    Voir plus Voir moins
    17 min
  • Todos somos principiantes

    Todos somos principiantes
    Nov 5 2021
    ¡Hola! Este es nuestro primer episodio y queremos darte la bienvenida. Te invitamos a hacer una pausa, a respirar profundo, a tomar conciencia del presente. A iniciar juntos un viaje por el mindfulness, la atención plena.
    Voir plus Voir moins
    12 min