Épisodes

  • Lęk przed odrzuceniem – jak go opanować? | PSYCHONAWIGACJE

    Lęk przed odrzuceniem – jak go opanować? | PSYCHONAWIGACJE
    Jul 4 2025
    Lęk przed odrzuceniem ma wpływ na całe życie człowieka. Dotknięty nim człowiek tak bardzo boi się być odrzuconym, że mniej lub bardziej świadomie niejako „skazuje się” na samotność. Przez strach przed byciem odrzuconym ludzie nie są w stanie budować szczęśliwych, perspektywicznych i głębokich relacji z innymi ludźmi. Nawet gdy pojawia się taka szansa – najczęściej odrzucają ją i wycofują się na bezpieczną – w ich odczuciu – pozycję, do swojej strefy komfortu. Skąd bierze się lęk przed odrzuceniem? Jakie są jego objawy i konsekwencje? Czy lęku przed odrzuceniem można się pozbyć?Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    30 min
  • Stare błędy w nowym związku | PSYCHONAWIGACJE

    Stare błędy w nowym związku | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 27 2025
    Dlaczego, wchodząc w kolejne związki, tak często powtarzamy te same błędy i powielamy szkodliwe schematy z poprzednich relacji? Dlaczego bez przerwy pozwalamy się krzywdzić i wykorzystywać przez kolejne partnerki i partnerów? Z jakiego powodu, w relacjach intymnych, za każdym razem trafiamy na osoby, które niczego dobrego nie wnoszą do naszego życia? Może to skutek pułapki traumatycznego schematu? W jaki sposób możemy przerwać łańcuch tych destrukcyjnych zdarzeń i niepowodzeń w kolejnych związkach? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    38 min
  • Jak się kłócić efektywnie? | PSYCHONAWIGACJE

    Jak się kłócić efektywnie? | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 20 2025
    Kłótnie w związku to zupełnie normalna część każdej relacji intymnej. Mogą one być zarówno negatywne, jeśli prowadzą do destrukcyjnych zachowań, jak i pozytywne, jeśli są konstruowane i pozwalają na lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb i oczekiwań. Ważne jest, aby potrafić konstruktywnie radzić sobie z konfliktami, szukając porozumienia zamiast "wygrywania" sporu za wszelką ceną, kosztem spokoju i szczęścia w relacji. Kłótnie mogą być poważnym zagrożeniem dla przyszłości związku, jeśli towarzyszy im traumatyczny schemat postępowania, utworzony przez np. trudne doświadczenia z dzieciństwa. Jak kłócić się, by zgoda po kłótni dawała pozytywne i długotrwałe rezultaty dla związku? Kiedy kłótnię należy przerwać, bo obie strony sporu mogą się nawzajem skrzywdzić? Czego w kłótni stosować nie wolno? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    28 min
  • W związku muszą być granice | PSYCHONAWIGACJE

    W związku muszą być granice | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 13 2025
    Granice w relacjach to niewidzialne linie, które określają, co jest dla nas akceptowalne, a co nie, w kontaktach z innymi. Granice pomagają zachować autonomię i równowagę między bliskością, a osobistą przestrzenią. Związek bez umiejętnie wytyczonych granic, nie ma perspektyw, jego strony nie będą szczęśliwe. Jak wytyczyć nasze granice, żeby nie wystraszyć i nie zniechęcić partnerki/partnera? Jak skutecznie naszych osobistych granic możemy bronić? Kiedy granice w związku mogą zadziałać na niego destrukcyjnie? Granice w relacji, nie muszą automatycznie oznaczać utraty swobody. Co zrobić, żeby tak było? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    34 min
  • Czego najbardziej boimy się w relacji? | PSYCHONAWIGACJE

    Czego najbardziej boimy się w relacji? | PSYCHONAWIGACJE
    Jun 6 2025
    Lęk w relacji intymnej. Z czego się bierze, jak z nimi żyć, jak nie dopuścić, by zniszczył związek w którym jesteśmy? Lęk w relacji, zwłaszcza lęk przed bliskością, to stan, w którym pojawia się niepokój i obawa przed nawiązaniem lub utrzymaniem bliskich relacji z innymi ludźmi. Może objawiać się jako strach przed odrzuceniem, zranieniem, zobowiązaniem lub też jako unikanie głębszych więzi. Z badań wynika, że problem ten dotyka tysiące par w Polsce. Można go jednak rozwiązać. Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    33 min
  • Kryzys wieku średniego nie musi boleć | PSYCHONAWIGACJE

    Kryzys wieku średniego nie musi boleć | PSYCHONAWIGACJE
    May 30 2025
    Tak zwany kryzys wieku średniego (45+), można przejść stosunkowo gładko i bezboleśnie. I ta zasada dotyczy zarówno kobiet jak i mężczyzn. To zupełnie naturalny proces w naszym życiu, z którym nie można walczyć, warto go zaakceptować i uważnie wsłuchać się w lekcję jaką ma Nam do zaoferowania. Oczywiście w tym czasie bywają też trudniejsze momenty związane z przemijaniem, zbliżającą się starością i rozpamiętywaniem naszych życiowych niepowodzeń, niezrealizowanych planów i niespełnionych marzeń. Denerwuje Nas, że nasze ciało nie jest już zwykle tak sprawne jak wcześniej, że zmienia się nasz wygląd, samopoczucie i postrzeganie świata. W jaki sposób możemy przejść przez ten etap naszego życia, zachowując pogodę ducha, dobre emocje, optymalną samoocenę i akceptację dla nieuchronnego przemijania i wszystkich konsekwencji z nim związanych? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    39 min
  • Silna osobowość w związku | PSYCHONAWIGACJE

    Silna osobowość w związku | PSYCHONAWIGACJE
    May 23 2025
    Kto z nas w swoim życiu kiedyś nie spotkał, nie był albo nie jest w związku z kobietą lub mężczyzną o tzw. silnym charakterze? Relacje z taką osobą nie należą do najłatwiejszych. Możemy zostać przytłoczeni, sprowadzeni do narożnika, pozbawieni „sprawczości” oraz inicjatywy. Jednak osoba o tzw. silnym charakterze, może być też wymarzonym wsparciem i opoką dla kogoś, kto jest pozbawiony tej wiodącej cechy charakteru. Co jednak się stanie, kiedy w związku staną naprzeciwko siebie dwa silne charaktery, dwie silne osobowości? Jaka wówczas jest szansa na porozumienie, dobrą i konstruktywną komunikację i rozwój uczucia? Czy taki związek zmierza prosto w kierunku katastrofy, czy da się w nim wszystko poukładać tak, by było dobrze? Silna kobieta, silny mężczyzna – jacy są naprawdę, skąd wziął się ich „silny charakter”, co im daje, a co odbiera? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    34 min
  • Matka, żona i kochanka - jak pogodzić te role? | PSYCHONAWIGACJE

    Matka, żona i kochanka - jak pogodzić te role? | PSYCHONAWIGACJE
    May 16 2025
    Matka, żona i kochanka w jednym. To ciągle aktualne, społeczne i kulturowe oczekiwanie wobec kobiet. Tylko, czy jest realne? Czy nie obciąża kobiet ponad ich siły? Na ile takie oczekiwanie jest możliwe do spełnienia, bez emocjonalnych szkód jakie może wywołać? Czy współczesna kobieta nadal powinna poświęcać się dla innych, by zasłużyć na ich uwagę, miłość i szacunek? Jakie sygnały świadczą o tym, że kobieta pod presją w rodzinie, w relacji intymnej, zaczyna tracić kontakt ze sobą i swoimi potrzebami? W jaki sposób może ochronić swoje marzenia, oczekiwania i prawo do szczęścia? Jak kobieta może i powinna budować równowagę między „byciem dla siebie i byciem dla innych”? Jakie strategie pomogą kobiecie nie zatracić się w roli matki, żony i kochanki? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    Voir plus Voir moins
    40 min