Épisodes

  • Arquitetura dos Sonhos Realizados
    Sep 25 2025

    🎯🏗️💭 92% das pessoas morrem sem nunca ter tentado realizar os seus sonhos mais profundos. Mas antes de sentires pena delas, responde-me: és turista ou arquiteto da tua própria vida? Vem aprender a arquitetar e realizar os teus sonhos! 🤐👍😔

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  • Anatomia dos Sonhos Mortos
    Sep 18 2025

    🗺️💭😴 Quantas vezes já disseste… "Um dia vou fazer isso"? Sabias que 92% das pessoas morrem com exatamente os mesmos sonhos que tinham aos 20 anos? Não distinguem entre sonhar e executar, entre desejar e conquistar, ou entre colecionar mapas de tesouro e realmente sair de casa para os descobrir? Agora diz-me... és um sonhador ou um executor? 🤐👍😔

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  • Não te PRÉ-Ocupes
    Sep 11 2025

    🧠💀⚡ Quantas horas da tua vida já gastaste a resolver problemas que nunca existiram? Sabias que 85% das coisas com que te preocupas nunca acontecem? E que passes mais de três quartos do teu tempo mental a combater fantasmas enquanto um vampiro silencioso te suga o presente? Existe um parasita na tua mente que se alimenta dos teus momentos e tu próprio o alimentas religiosamente todos os dias. Agora diz-me... quantos anos de vida já perdeste por causa deste crime perfeito da tua própria mente? 🤐👍😔

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  • Perfeccionismo (parte 3)
    Sep 4 2025

    🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Se não conseguir isto, não sei quem sou"? Sabias que perfeccionistas baseiam 90% da sua auto-estima numa só área da vida? Não se apercebem que transformaram a sua identidade numa pizza com uma fatia gigante e umas migalhas à volta, apostando tudo na conquista como se fossem viciados em aprovação externa? Agora diz-me... se não pudesses mais alcançar nada, quem serias? 🤐👍😔

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  • Perfeccionismo (parte 2)
    Aug 28 2025

    🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Não consigo parar de pensar nisso"? Sabias que tens 60.000 pensamentos por dia e 95% são exactamente os mesmos de ontem? Não te apercebes que há um detective mental na tua cabeça a recolher evidências contra ti 24/7, transformando cada erro numa sentença de morte do teu valor próprio? Agora diz-me... controlas os teus pensamentos ou são eles que te controlam? 🤐👍😔

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  • Perfeccionismo (parte 1)
    Aug 21 2025

    🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Ainda não está bom o suficiente"? Sabias que 73% das pessoas que sofrem de burnout são perfeccionistas? Não conseguem entregar projectos, vivem em constante ansiedade e sacrificam relacionamentos numa busca obsessiva por uma perfeição que nunca chega? Agora diz-me... és perfeccionista ou prisioneiro disfarçado de ambicioso? 🤐👍😔

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  • Intolerância Emocional
    Aug 14 2025

    🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Não aguento mais sentir-me assim"? Sabias que 70% das pessoas acredita que não consegue lidar com as suas próprias emoções? Não tem ideia de que fugir da tristeza a amplifica, que evitar a ansiedade a alimenta, ou que resistir à raiva a transforma numa bomba-relógio? Agora diz-me... és um fugitivo emocional? 🤐👍😔

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  • Raiva, Vergonha e Tristeza
    Aug 7 2025

    🤐👍😔 Quantas vezes já disseste… "Estou bem, não se passa nada"? Sabias que 78% das pessoas suprimem emoções "negativas" pelo menos uma vez por dia? Não têm ideia de que se tornaram zombies emocionais perfeitamente funcionais, engolindo raiva, escondendo vergonha, medicando tristeza como se fossem defeitos de fábrica? Agora diz-me... as tuas emoções mentem-te ou és tu que mentes a elas? 🤐👍😔

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