Ser mamá, trabajadora, compañera... ¡y además encontrar tiempo para ti! En este episodio de Sin Complicaciones, exploramos los desafíos del equilibrio en la maternidad moderna y te ofrezco claves prácticas para priorizar tu bienestar físico y mental.

Soy Ely Martínez, y como madre te comparto mis experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre el trabajo, el autocuidado y la maternidad. Desde la planificación efectiva hasta la importancia de pedir ayuda, descubrirás estrategias prácticas que te permitirán disfrutar de cada momento sin sentirte abrumada. Aprende a gestionar el tiempo, establecer límites y cultivar momentos de autocuidado para disfrutar de una vida más plena y feliz. ¡Un episodio esencial para todas las mamás que buscan vivir con equilibrio!

Acompáñame mientras hablamos sobre la necesidad de serflexible, la importancia de la comunicación con nuestros hijos y cómo el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Si estás buscando maneras de navegar la maternidad con alegría y equilibrio, ¡este episodio es para ti!

Las herramientas digitales de las que te hablo en el episodio son:

HabitTracker de betacode.cl

https://habits.betacode.cl/dashboard

Gestión de Proyectos:

https://trello.com/

https://asana.com/

https://www.notion.com/

Gestión de Finanzas Personales compartidas.

https://tricount.com/

Como buena millenial, soy fiel creyente de Excel!

https://excel.cloud.microsoft/

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¡Gracias por acompañarme!

En este episodio de Sin Complicaciones, nos sumergimos en el fascinante mundo de los eventos corporativos y su poder para transformar la imagen de tu marca.

Desde pequeños encuentros hasta grandes conferencias, te comparto claves prácticas para planificar, ejecutar y maximizar el impacto de tus eventos.

Con casi 20 años de experiencia en la producción de eventos, te guiaré a través de la importancia de tener un objetivo claro, de conocer a tu audiencia y de crear experiencias memorables que resalten los valores de tu marca.

Aprenderás cómo humanizar tu empresa, generar confianza y ampliar tu red de contactos en un entorno donde las interacciones digitales son la norma.

Te ofrezco seis pasos esenciales para una planificación efectiva, consejos para una ejecución impecable y estrategias para el seguimiento post-evento que garantizan un impacto duradero.

No solo se trata de organizar un evento; se trata de crear una conexión auténtica y significativa con tu audiencia. Así que, si estás listo para llevar tu marca al siguiente nivel, ¡este episodio es para ti!

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¡Gracias por acompañarme!

En este episodio especial de Sin Complicaciones,te comparto mi experiencia en el Medio Maratón CAF 2025 en Caracas. Desde los primeros pasos en la preparación hasta la adrenalina de cruzar la meta, te llevo en mi viaje personal que destaca los desafíos y las alegrías de participar en esta icónica carrera.

Acompañame a descubrir la importancia de la preparaciónfísica y mental, los momentos que nos inspiraron y las lecciones aprendidas a lo largo del camino. Mi objetivo es motivar a más personas a levantarse y moverse, ya sea a través del running o cualquier otra actividad que fomente unestilo de vida activo y saludable. 🏃‍♂️💨

Este especial es gracias a UPD Store @mundoupd

www.instagram.com/mundoupd

Link al T1 Episodio 6 “Correr paracrecer: 11 Lecciones que me ha enseñado el running”

Escúchalo aquí: https://creators.spotify.com/pod/show/elymartinez/episodes/Correr-para-crecer-11-Lecciones-que-me-ha-enseado-el-running-T1E06-e2rrf8p

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