Épisodes

  • 21. Attesa. Una parola in 5 minuti

    21. Attesa. Una parola in 5 minuti
    Jun 25 2025
    Attendiamo sempre qualcosa: una risposta, un segnale, un cambiamento. Ma cos’è davvero l’attesa? Solo un momento di pausa o un tempo attivo, carico di significato?

    In questo primo episodio del nuovo format “Una parola in cinque minuti”, esploriamo l’attesa come spazio di crescita, riflessione e coraggio.

    E voi, cosa state aspettando? Ascoltate l'episodio! :D
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    6 min
  • 20. L'arte di fregarsene. Concentriamoci su ciò che conta e lasciamo andare il resto

    20. L'arte di fregarsene. Concentriamoci su ciò che conta e lasciamo andare il resto
    Jun 18 2025
    L’arte di fregarsene consiste nel dare importanza alle cose che ce l’hanno e liberarsi di tutto il superfluo. Un comportamento intenzionale e consapevole che ci aiuta a capire dove mettere le nostre energie e cosa eliminare per sentrici meglio.

    Ehi, non fregartene di questo episodio! Ti può essere utile, ascoltalo :-P
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    19 min
  • 19. Leadership. Il nostro impatto positivo sugli altri (non solo al lavoro)

    19. Leadership. Il nostro impatto positivo sugli altri (non solo al lavoro)
    Jun 11 2025
    Alzi la mano chi pensa che la leadership riguardi solo CEO, manager o politici!

    In questo episodio allarghiamo gli orizzonti e dal concetto tradizionale di leadership esploriamo come ognuno di noi, nella vita di tutti i giorni, può diventare un modello informale e positivo per gli altri.

    Essere un leader significa allenarsi per diventare la versione migliore di noi stessi, generando un circolo virtuoso che impatta la nostra vita e quella di chi ci sta intorno.
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    19 min
  • 18. Perfezionismo. Dall’illusione di controllare e pianificare tutto al lasciare andare un po’ di più.

    18. Perfezionismo. Dall’illusione di controllare e pianificare tutto al lasciare andare un po’ di più.
    Jun 4 2025
    Hai mai riletto una mail 8 volte prima di inviarla?
    Ti capita di rimandare una consegna perché “non è ancora perfetta”?
    Vai in sbatta quando non hai tutto sotto controllo?

    Male, cioè bene!

    Nel nuovo episodio di Vorrei e Posso parliamo di perfezionismo, controllo e quella costante fatica di “dover essere all’altezza”. Insieme faremo un viaggio per rispondere ad alcune domande:

    👀 Da dove nasce l'esigenza di essere perfetti?
    😨 Che legame ha con la paura e l’insicurezza?
    🛠️ Come possiamo iniziare a lasciar andare, a mollare un attimo?
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    17 min
  • 17. Coraggio. La scelta di agire, nonostante la paura

    17. Coraggio. La scelta di agire, nonostante la paura
    May 28 2025
    Il coraggio è una scelta, non una virtù.

    Tutti noi possiamo essere coraggiosi, ogni giorno e in ogni gesto. Per farlo dobbiamo volerlo e impegnarci a superare la paura che ci frena.

    In questo episodio scopriamo cos’è veramente il coraggio – concetto molto lontano dallo stereotipo di supereroe che salva il mondo – il suo rapporto simbiotico con la paura, cosa ci blocca nell’essere più impavidi e, come sempre, cosa possiamo fare nella vita di tutti i giorni per diventare un po’ più coraggiosi.
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    19 min
  • 16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazione

    16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazione
    May 21 2025
    Alzi la mano chi odia la routine!
    Chi la trova noiosa, ripetitiva, soffocante. Bene, oggi facciamo un cambio di prospettiva.

    In questo episodio parliamo del potere nascosto delle routine: come funzionano, perché battono la motivazione sul lungo periodo e come possono diventare il nostro miglior alleato per il benessere e la crescita personale.

    Scopriremo cos’è veramente la routine, quali sono i suoi benefici, quali i nostri blocchi e - tra esempi, fallimenti ed esercizi pratici – vedremo come iniziare piccole abitudini sostenibili ed efficaci.

    Dai partiamo che così anche ascoltare questo podcast diventa un’abitudine :D
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    18 min
  • 15. Il tempo. Impariamo a trovarlo e viverlo tra Kronos e Kairos

    15. Il tempo. Impariamo a trovarlo e viverlo tra Kronos e Kairos
    May 14 2025
    “Non ho tempo!!”
    Alzi la mano chi non ha sbuffato questa frase almeno una volta nell’ultima settimana?

    Ma cos’è veramente il tempo? Come lo misuriamo e come lo viviamo? Perché avere un buon rapporto con le lancette che girano è fondamentale e cosa possiamo fare per vivere meglio il nostro Kronos – il tempo che scorre – e il nostro Kairos – i momenti che viviamo.

    In questo episodio sfateremo le nostre credenze, faremo piazza pulita delle nostre scuse e metteremo le basi per iniziare a trovare e goderci il nostro tempo.
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    17 min
  • 14. Gentilezza. Il superpotere silenzioso da condividere

    14. Gentilezza. Il superpotere silenzioso da condividere
    May 7 2025
    La gentilezza, parola con origini sorprendenti che oggi, dopo anni di anonimato, sta tornando alla ribalta come idea chiave per il successo nel lavoro e la felicità nella vita.

    In questo episodio esploriamo cosa significa davvero essere gentili oggi, perché a volte ci risulta difficile, quali sono i benefici concreti e cosa possiamo fare per diventare ogni giorno un po’ più gentili.
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    17 min