Résultats Éditeur "Penguin Audio" dans Médecine alternative
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- Auteur(s): Bessel A. van der Kolk
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 16 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Trauma is a fact of life. Veterans and their families deal with the painful aftermath of combat; one in five Americans has been molested; one in four grew up with alcoholics; one in three couples have engaged in physical violence. Dr. Bessel van der Kolk, one of the world’s foremost experts on trauma, has spent more than three decades working with survivors. In The Body Keeps the Score, he uses recent scientific advances to show how trauma literally reshapes both body and brain, compromising sufferers’ capacities for pleasure, engagement, self-control, and trust.
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incredibly triggering
- Écrit par MMRR le 2021-11-27
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 16 h et 15 min
- Date de publication: 2021-02-16
- Langue: Anglais
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The Way Out
- A Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Healing Chronic Pain
- Auteur(s): Alan Gordon, Alon Ziv
- Narrateur(s): Alan Gordon
- Durée: 4 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Alan Gordon, a psychotherapist and the founder of the Pain Psychology Center in Los Angeles, was in grad school when he started experiencing chronic pain and it completely derailed his life. He saw multiple doctors and received many diagnoses, but none of the medical treatments helped. Frustrated with conventional pain management, he developed Pain Reprocessing Therapy (PRT), a mind-body protocol that eliminated his own chronic pain and has transformed the lives of thousands of his patients.
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Helpful but simplistic
- Écrit par Bryan Gallagher le 2022-03-23
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The Way Out
- A Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Healing Chronic Pain
- Narrateur(s): Alan Gordon
- Durée: 4 h et 50 min
- Date de publication: 2021-08-24
- Langue: Anglais
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Aware
- The Science and Practice of Presence - A Complete Guide to the Groundbreaking Wheel of Awareness Meditation Practice
- Auteur(s): Daniel Siegel M.D.
- Narrateur(s): Daniel Siegel M.D.
- Durée: 15 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a life-changing tool for cultivating more focus, presence, and peace in one's life. An in-depth look at the science that underlies meditation's effectiveness, this audiobook teaches listeners how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows". Siegel reveals how developing a Wheel of Awareness practice to focus attention, open awareness, and cultivate kind intention can help you grow a healthier brain and reduce fear and anxiety in your life.
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wasted my time
- Écrit par margo le 2018-08-29
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Aware
- The Science and Practice of Presence - A Complete Guide to the Groundbreaking Wheel of Awareness Meditation Practice
- Narrateur(s): Daniel Siegel M.D.
- Durée: 15 h et 20 min
- Date de publication: 2018-08-21
- Langue: Anglais
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I've Been Thinking...
- Reflections, Prayers, and Meditations for a Meaningful Life
- Auteur(s): Maria Shriver
- Narrateur(s): Maria Shriver
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
I've Been Thinking... is ideal for anyone at any point in her life. Whether you feel like you've got it all together or like it's all falling apart - whether you're taking stock of your life or simply looking to recharge, this is the audiobook you will turn to again and again. Spend the weekend listening to it or keep it on your nightstand to flip to the chapter you need most. Like talking with a close friend, it's the perfect daily companion - an exceptional gift for someone looking to move forward in life with hope and grace.
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Excellent audio book!
- Écrit par Stacie le 2018-09-19
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I've Been Thinking...
- Reflections, Prayers, and Meditations for a Meaningful Life
- Narrateur(s): Maria Shriver
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2018-02-27
- Langue: Anglais
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Forest Bathing
- How Trees Can Help You Find Health and Happiness
- Auteur(s): Dr. Qing Li
- Narrateur(s): Ramon Tikaram
- Durée: 3 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As a society, we suffer from nature deficit disorder, but studies have shown that spending mindful, intentional time around trees—what the Japanese call shinrin-yoku, or forest bathing—can promote health and happiness. In this beautiful audiobook, Dr. Qing Li, the world's foremost expert in forest medicine, shows how forest bathing can reduce your stress levels and blood pressure, strengthen your immune and cardiovascular systems, boost your energy, mood, creativity, and concentration, and even help you lose weight and live longer.
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Foundation to Understanding the Concept
- Écrit par Marva Ward le 2023-06-02
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Forest Bathing
- How Trees Can Help You Find Health and Happiness
- Narrateur(s): Ramon Tikaram
- Durée: 3 h et 21 min
- Date de publication: 2018-04-17
- Langue: Anglais
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Natural Childbirth the Bradley Way
- Revised Edition
- Auteur(s): Susan McCutcheon, Robert A. Bradley - introduction
- Narrateur(s): Eliza Foss
- Durée: 12 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The classic guide to an unmedicated childbirth, fully revised for the 21st century with updated information. For women birthing vaginally, 90 percent of Bradley births are drug-free. The Bradley Method®, used and praised by women for almost 70 years, prepares you for drug and surgery-free childbirth and puts you in control by providing the tools to navigate evidence-based care. Certified childbirth educator Susan McCutcheon, one of Dr. Bradley’s first students, now makes this natural approach to childbirth more accessible than ever.
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Birthing advice for every mom
- Écrit par McCrackens le 2023-09-11
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Natural Childbirth the Bradley Way
- Revised Edition
- Narrateur(s): Eliza Foss
- Durée: 12 h et 50 min
- Date de publication: 2018-06-26
- Langue: Anglais
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Love for Imperfect Things
- How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection
- Auteur(s): Haemin Sunim, Deborah Smith - translator
- Narrateur(s): Raymond Lee
- Durée: 4 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this beautiful follow-up to his international best-seller The Things You Can See Only When You Slow Down, Zen Buddhist monk Haemin Sunim turns his trademark wisdom to the art of self-care, arguing that only by accepting yourself - and the flaws that make you who you are - can you have compassionate and fulfilling relationships with your partner, your family, and your friends.
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Very timely advice!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-01-23
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Love for Imperfect Things
- How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection
- Narrateur(s): Raymond Lee
- Durée: 4 h et 1 min
- Date de publication: 2018-12-24
- Langue: Anglais
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Healing SIBO
- Fix the Real Cause of IBS, Bloating, and Weight Issues in 21 Days
- Auteur(s): Shivan Sarna
- Narrateur(s): Soneela Nankani
- Durée: 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Even as millions of Americans suspect they're suffering from a gastrointestinal disorder, they may spend years in pain before they figure out just what's going on with their gut. And while irritable bowel syndrome (IBS) is commonly diagnosed, SIBO, a disorder with basically all the same symptoms, is not.
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Healing SIBO
- Fix the Real Cause of IBS, Bloating, and Weight Issues in 21 Days
- Narrateur(s): Soneela Nankani
- Durée: 4 h et 42 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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How to Live When You Could Be Dead
- Auteur(s): Deborah James
- Narrateur(s): Gaby Roslin
- Durée: 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
So how do you flip your mind from a negative spiral into realistic and rebellious hope? How do you stop focusing on the why and realise that 'why not me' is just as valid a question? How we learn to respond to any given situation empowers us or destroys us. We have the ability in our minds to dictate our own outcomes—bad or good—and with the right skills and approach, we can be the master of our lives. How to Live When You Could Be Dead will show you how. It will awaken you to question your life as if you didn't have a tomorrow and live it in the way you want to today.
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Inspirational
- Écrit par Amazon Customer le 2022-10-22
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How to Live When You Could Be Dead
- Narrateur(s): Gaby Roslin
- Durée: 4 h et 37 min
- Date de publication: 2022-09-29
- Langue: Anglais
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Unstuck
- Your Guide to the Seven-Stage Journey out of Depression
- Auteur(s): James S. Gordon
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 13 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Despite the billions spent on prescription anti-depressant drugs and psychotherapy, people everywhere continue to grapple with depression. James Gordon, one of the nation's most respected psychiatrists, now offers a practical and effective way to get unstuck. Drawing on 40 years of pioneering work, Unstuck is Gordon's seven-stage program for relief through food and nutritional supplements, Chinese medicine; movement, exercise, and dance; psychotherapy, meditation, and guided imagery; and spiritual practice.
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Beautiful Inspirational
- Écrit par Amazon Customer le 2021-01-11
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Unstuck
- Your Guide to the Seven-Stage Journey out of Depression
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 13 h et 50 min
- Date de publication: 2017-10-10
- Langue: Anglais
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Exhale
- 40 Breathwork Exercises to Help You Find Your Calm, Supercharge Your Health, and Perform at Your Best
- Auteur(s): Richie Bostock
- Narrateur(s): Richie Bostock
- Durée: 4 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Exhale, Breathwork coach Richie Bostock shares more than 40 exercises to use your breath to feel and perform at your best. With strategies researched in the lab, along with practices employed by ancient cultures as well as Navy SEALs, Exhale will show you how to find a solution to many of life's everyday challenges. Whether you're hoping to reduce stress and anxiety, increase energy levels, improve sleep, rejuvenate creativity, tackle a hangover, or boost athletic performance, Exhale has the ultimate tools to transform your well-being.
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Eye Opening!!!
- Écrit par TKH le 2022-10-06
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Exhale
- 40 Breathwork Exercises to Help You Find Your Calm, Supercharge Your Health, and Perform at Your Best
- Narrateur(s): Richie Bostock
- Durée: 4 h et 19 min
- Date de publication: 2020-10-13
- Langue: Anglais
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Now Is the Way
- An Unconventional Approach to Modern Mindfulness
- Auteur(s): Cory Allen, Aubrey Marcus
- Narrateur(s): Cory Allen, Aubrey Marcus
- Durée: 5 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Through his popular podcast The Astral Hustle and online meditation course Release into Now, Cory Allen has helped thousands of people better cope with the stress of daily life through meditation, mindfulness, and mental clarity. With concise advice and profound simplicity, he manages to cut through the jargon and speak to people where they are, giving them the tools to live in "the wow of now." In this accessible and supportive guide, Allen walks listeners through the basics of mindfulness - not as something you should do, but as a tool to achieve greater peace of mind.
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Amazing book !
- Écrit par Sabrina Mongrain le 2022-12-05
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Now Is the Way
- An Unconventional Approach to Modern Mindfulness
- Narrateur(s): Cory Allen, Aubrey Marcus
- Durée: 5 h et 7 min
- Date de publication: 2019-09-24
- Langue: Anglais
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Play to Progress
- Lead Your Child to Success Using the Power of Sensory Play
- Auteur(s): Allie Ticktin
- Narrateur(s): Allie Ticktin
- Durée: 2 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As an occupational therapist with a specialty in sensory integration, Allie Ticktin has seen an increase in cases of children who struggle to sit in circle time or at their desk upright and who are delayed in walking, talking, and playing by themselves and with their peers. With increasing time pressures for both kids and parents, children are spending more time in front of screens and less time exploring and interacting with their environment. The good news is that boosting your child’s sensory development doesn’t take enormous amounts of time or supplies or any special skills.
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Play to Progress
- Lead Your Child to Success Using the Power of Sensory Play
- Narrateur(s): Allie Ticktin
- Durée: 2 h et 39 min
- Date de publication: 2021-07-06
- Langue: Anglais
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Nourish & Glow
- The 10-Day Plan
- Auteur(s): Amelia Freer
- Narrateur(s): Amelia Freer
- Durée: 2 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In her most comprehensive book yet, the UK's leading nutritional therapist and best-selling author Amelia Freer shares the secrets of her exclusive practice that includes Victoria Beckham and Sam Smith as clients. With her engaging and encouraging commentary, including client case studies and scientifically researched guidance, Nourish & Glow: The 10 Day Plan showcases Amelia's unrivalled easy-to-follow 10 day meal plan and promises to transform the way you shop for food, cook and eat.
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Nourish & Glow
- The 10-Day Plan
- Narrateur(s): Amelia Freer
- Durée: 2 h et 6 min
- Date de publication: 2017-03-23
- Langue: Anglais
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Microjoys
- Finding Hope (Especially) When Life Is Not Okay
- Auteur(s): Cyndie Spiegel
- Narrateur(s): Cyndie Spiegel
- Durée: 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Microjoys are a practice of uncovering joy and finding hope at any moment. They are accessible to everyone, despite all else. When we hone the ability to look for them, they are always available. Microjoys are the hidden wisdom, long-ago memories, subtle treasures, and ordinary delights that surround us: A polka-dot glass on a thrift store shelf. A dear friend’s kindness at just the right time. The neighborhood spice shop. A beloved family tradition. The simple quietude of being in love. A cherished chai recipe.
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Microjoys
- Finding Hope (Especially) When Life Is Not Okay
- Narrateur(s): Cyndie Spiegel
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Anglais
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Prix courant: 23,99$ ou 1 crédit
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The Here and Now
- 10 Experts Show You How to Be More Mindful, Calm and Focused
- Auteur(s): Chloe Brotheridge, Sara Milne Rowe, Chloe Madeley, Autres
- Narrateur(s): Sophie Fletcher, Sara Milne Rowe, Chloe Madeley, Autres
- Durée: 4 h et 53 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Survive and thrive in uncertain times by listening to the insights and inspirational ideas of world-leading experts on staying calm, focused and in control, brought to you by Penguin. Too much time on your hands? Too busy to think? Too tired to do anything? Too anxious? Life as we know it presents us all with different challenges - whether it's the anxiety of loneliness or the stress of being cooped up with the kids 24/7, working at all hours from home or finding yourself unable to fill the long hours of each day.
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The Here and Now
- 10 Experts Show You How to Be More Mindful, Calm and Focused
- Narrateur(s): Sophie Fletcher, Sara Milne Rowe, Chloe Madeley, Chloe Brotheridge, Helen Tupper, Sarah Ellis, The Mindfulness Project, Rukmini Iyer, Amir Khan
- Durée: 4 h et 53 min
- Date de publication: 2020-06-18
- Langue: Anglais
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Runner's High
- How a Movement of Cannabis-Fueled Athletes Is Changing the Science of Sports
- Auteur(s): Josiah Hesse
- Narrateur(s): Josiah Hesse
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Michael Pollan's How to Change Your Mind meets Christopher McDougall's Born to Run in this immersive, investigative look at the hidden culture of cannabis use among elite athletes (as well as weekend warriors) - and the surprising emerging science behind the elusive, exhilarating "runner's high" they all seek.
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Not just a bucket list item, a lifestyle
- Écrit par James Leung le 2022-03-15
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Runner's High
- How a Movement of Cannabis-Fueled Athletes Is Changing the Science of Sports
- Narrateur(s): Josiah Hesse
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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Running with Mindfulness
- Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression
- Auteur(s): William Pullen
- Narrateur(s): Roy McMillan
- Durée: 3 h et 59 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Movement is medicine. Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner's high, others attribute it to endorphins. In this interactive audiobook, psychotherapist William Pullen teaches you how to channel that exhilarating energy and use it to make positive change in your life. This radical new approach to obtaining the benefits of mindfulness originates in the body itself.
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Running with Mindfulness
- Dynamic Running Therapy (DRT) to Improve Low-mood, Anxiety, Stress, and Depression
- Narrateur(s): Roy McMillan
- Durée: 3 h et 59 min
- Date de publication: 2017-09-26
- Langue: Anglais
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The Fasting Fix
- Eat Smarter, Fast Better, Live Longer
- Auteur(s): Andreas Michalsen
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 11 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Fasting Fix, Dr. Andreas Michalsen - one of the world's leading experts on fasting - lays out the clear, indisputable science that fasting, when combined with a healthy diet, is the key to healing chronic illnesses and living longer. Dr. Michalsen draws from his decades of medical practice and original, cutting-edge scientific research, along with his deep knowledge about the human body and evolutionary history to distill the simple truth about what we should eat and how we should eat in order to live healthier, longer lives.
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The Fasting Fix
- Eat Smarter, Fast Better, Live Longer
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 11 h et 23 min
- Date de publication: 2020-12-29
- Langue: Anglais
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The Grow System
- True Health, Wealth, and Happiness Come from the Ground
- Auteur(s): Marjory Wildcraft
- Narrateur(s): Cynthia Farrell
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine cultivating enough food to slash your grocery shopping in half--all in less than an hour a day in your own backyard. Sounds impossible, right? Marjory Wildcraft says it's not: She's been homesteading for almost twenty years and founded The Grow Network to teach hundreds of thousands of others—some with very little space or time, some city dwellers with rooftop gardens—how to do the same, from gardening, to raising chickens, to composting, to medicine-making.
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The Grow System
- True Health, Wealth, and Happiness Come from the Ground
- Narrateur(s): Cynthia Farrell
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2022-07-19
- Langue: Anglais
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