Titres dans Gestion du stress
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No New Things
- A Radically Simple 30-Day Guide to Saving Money, the Planet, and Your Sanity
- Auteur(s): Ashlee Piper
- Narrateur(s): Ashlee Piper
- Durée: 7 h et 35 min
- Version intégrale
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Written and read by award-winning sustainability expert Ashlee Piper comes this witty, no-nonsense guide to regaining control over your time, consumerist impulses, and financial and mental wellness. For nearly two years, Ashlee Piper challenged herself to buy nothing new. And in the process, she...
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No New Things
- A Radically Simple 30-Day Guide to Saving Money, the Planet, and Your Sanity
- Narrateur(s): Ashlee Piper
- Durée: 7 h et 35 min
- Date de publication: 2025-04-15
- Langue: Anglais
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22,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Auteur(s): Edmund J. Bourne PhD
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Version intégrale
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Celebrating thirty years as a classic in its field and recommended by therapists worldwide, The Anxiety and Phobia Workbook is an unparalleled, essential resource for people struggling with anxiety and phobias. Living with anxiety, panic disorders, or phobias can make you feel like you aren't in control of your life. Tackle the fears that hold you back with this go-to guide. Packed with the most effective skills for assessing and treating anxiety, this evidence-based workbook contains the latest clinical research.
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The Anxiety and Phobia Workbook
- Revised and Updated Seventh Edition
- Narrateur(s): Peter Lerman
- Durée: 27 h et 6 min
- Date de publication: 2022-03-29
- Langue: Anglais
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38,97 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Auteur(s): Joey Remenyi
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 8 h et 58 min
- Version intégrale
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Histoire5 out of 5 stars 2
Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 8 h et 58 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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30,09 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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La richesse est sacrée
- Libérez votre rapport à l'argent et connectez-vous à l'abondance
- Auteur(s): Lila Rhiyourhi
- Narrateur(s): Marion Nguyen Thé
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Saviez-vous que l'argent a une valeur spirituelle et que sa fréquence est celle de la vibration de l'amour ? Dans ce nouvel opus, la célèbre guérisseuse et médium spirite Lila Rhiyourhi nous propose de repenser notre rapport à l'argent. Pour des raison culturelles et en raison de notre éducation, nous associons souvent l'argent à quelque chose de sale, voire d'immoral. Gagner beaucoup d'argent est même vu comme suspect ! Pourtant, chaque être humaine dispose d'un droit acquis de naissance à vivre dans l'abondance pour rendre hommage à sa part divine !
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La richesse est sacrée
- Libérez votre rapport à l'argent et connectez-vous à l'abondance
- Narrateur(s): Marion Nguyen Thé
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2021-10-21
- Langue: Français
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16,68 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Mindfulness for Daily Stressors
- Auteur(s): Rachael Kable, The Great Courses
- Narrateur(s): Rachael Kable
- Durée: 2 h et 37 min
- Production originale
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Au global3.5 out of 5 stars 3
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Performance3.5 out of 5 stars 3
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Histoire3.5 out of 5 stars 3
It’s quite common to struggle with stress and anxiety in everyday life. To regret things you can’t change. To worry about things that could go wrong in the future. But instead of feeling stuck in thoughts of yesterday and tomorrow, it’s possible to be more present in the rich experiences of today. The key is simple: mindfulness. In Mindfulness for Daily Stressors, mindfulness coach Rachael Kable shares practical and powerful strategies for managing stress in your life, and for cultivating mindfulness to develop greater resilience, energy, and enjoyment.
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5 out of 5 stars
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Very good techniques
- Écrit par Barry Neufeld le 2024-02-22
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Mindfulness for Daily Stressors
- Narrateur(s): Rachael Kable
- Durée: 2 h et 37 min
- Date de publication: 2024-01-04
- Langue: Anglais
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13,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Auteur(s): Allen Carr
- Narrateur(s): Richard Mitchley
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 13
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Performance4.5 out of 5 stars 11
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Histoire4.5 out of 5 stars 10
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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3 out of 5 stars
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allen card's the easy to mindfulness
- Écrit par Amazon Customer le 2024-02-15
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Narrateur(s): Richard Mitchley
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2017-11-15
- Langue: Anglais
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23,68 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Time Anxiety
- The Illusion of Urgency and a Better Way to Live
- Auteur(s): Chris Guillebeau
- Narrateur(s): Chris Guillebeau
- Durée: 5 h et 11 min
- Version intégrale
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In a world obsessed with squeezing the most out of every moment, the fear of falling behind can trap us in a paralyzing stress cycle. Incomplete to-do lists, unanswered emails, and unmet life goals haunt our thoughts, leaving us overstimulated and exhausted. In Time Anxiety, Chris Guillebeau, author of the popular newsletter A Year of Mental Health, reveals that this pervasive sense of time scarcity stems not from a lack of hours in the day but from unrealistic expectations and misaligned priorities.
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Time Anxiety
- The Illusion of Urgency and a Better Way to Live
- Narrateur(s): Chris Guillebeau
- Durée: 5 h et 11 min
- Date de publication: 2025-04-15
- Langue: Anglais
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21,39 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Auteur(s): Dr. Caroline Leaf
- Narrateur(s): Dr. Caroline Leaf
- Durée: 4 h et 59 min
- Version intégrale
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Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr. Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life.
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Narrateur(s): Dr. Caroline Leaf
- Durée: 4 h et 59 min
- Date de publication: 2025-08-26
- Langue: Anglais
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14,47 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Auteur(s): Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrateur(s): Marni Penning
- Durée: 9 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 1
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
We're all a product of our childhood, and if you're like most people, you have experienced some form of childhood trauma. Adverse childhood experiences (ACEs) are at the root of nearly all mental health disorders. Memories associated with ACEs imprint on a child's brain, and can manifest themselves mentally and physically throughout adulthood. So, how can you begin healing the deep wounds of ACEs and build strength and resilience? In this innovative workbook, trauma specialist Glenn Schiraldi presents practical, evidence-based skills to help you heal from ACEs.
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The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook
- Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Narrateur(s): Marni Penning
- Durée: 9 h et 13 min
- Date de publication: 2021-05-11
- Langue: Anglais
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22,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Invisible ADHD
- Proven Mood and Life Management for Smart Yet Scattered Women
- Auteur(s): Shanna Pearson, Dr. Daniel G. Amen MD - introduction
- Narrateur(s): Shanna Pearson
- Durée: 9 h et 47 min
- Version intégrale
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ADHD in women is often misunderstood, misdiagnosed, or entirely overlooked, leaving millions silently fighting an internal, invisible battle. Outwardly, they can be labeled flaky, intense, dramatic, or unreliable, while inwardly they’re juggling severe overwhelm, emotional chaos, chronic stress, catastrophic thinking, and the unshakable feeling of being misunderstood—by everyone. In Invisible ADHD, Shanna Pearson—founder and director of the world’s largest one-on-one ADHD coaching company, shares what actually works for women in real life.
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Invisible ADHD
- Proven Mood and Life Management for Smart Yet Scattered Women
- Narrateur(s): Shanna Pearson
- Durée: 9 h et 47 min
- Date de publication: 2025-09-09
- Langue: Anglais
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26,67 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Auteur(s): Jon Kabat-Zinn PhD
- Narrateur(s): Jon Kabat-Zinn PhD
- Durée: 9 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 7
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Performance4.5 out of 5 stars 4
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Histoire5 out of 5 stars 4
When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would launch itself onto bestseller lists nationwide and sell over 1 million copies to date. Thirty years later, Wherever You Go, There You Are remains a foundational guide to mindfulness and meditation, introducing readers to the practice and guiding them through the process. The author of over half a dozen books on mindfulness, Jon Kabat-Zinn combines his research and medical background with his spiritual knowledge to help readers find peace and change their lives.
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5 out of 5 stars
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Listening this feels like meditation itself.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-12-11
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Narrateur(s): Jon Kabat-Zinn PhD
- Durée: 9 h et 18 min
- Date de publication: 2023-12-05
- Langue: Anglais
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32,62 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help
- Auteur(s): Richard Pink, Roxanne Emery
- Narrateur(s): Richard Pink, Roxanne Emery
- Durée: 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 42
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Performance5 out of 5 stars 37
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Histoire5 out of 5 stars 37
What if you stopped feeling ashamed of constantly being late or of getting so hyperfocused on a task that you drop everything else you had to do? How can you as a partner, parent, or friend better understand your neurodivergent loved one’s way of moving through the world? In Dirty Laundry, life partners Rich Pink and Rox Emery unapologetically guide you through the ups and downs of life with ADHD. Every chapter starts with a common symptom of ADHD, like impulsivity or struggles with finances, and an earnest moment from their own lives to show you how they navigate the symptom together.
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5 out of 5 stars
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Left ne feeling seen!
- Écrit par Michelle Garçeau le 2025-06-11
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help
- Narrateur(s): Richard Pink, Roxanne Emery
- Durée: 4 h et 2 min
- Date de publication: 2023-07-18
- Langue: Anglais
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Rest, Refocus, Recharge
- Auteur(s): Greg Wells
- Narrateur(s): Graham Rowat
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 34
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Performance4 out of 5 stars 27
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Histoire4.5 out of 5 stars 27
In a 24/7 world, it can be a real challenge to get proper rest and give your mind and body the opportunity to fully recharge. In this new audiobook, Dr. Greg Wells outlines how small changes in the way you rest, refocus and recharge can help you improve your mental health, prevent illness and deliver optimal results. In high-performance athletic circles, “deliberate recovery” practices are the secret weapon of the very best. But you don’t have to be an elite athlete to benefit from these strategies.
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4 out of 5 stars
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Excellent book, but not the narrator
- Écrit par I.B. le 2020-08-23
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Rest, Refocus, Recharge
- Narrateur(s): Graham Rowat
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2020-03-24
- Langue: Anglais
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24,46 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- Auteur(s): Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter, Arne Sorenson - Foreword by
- Narrateur(s): Paul Heitsch
- Durée: 8 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 10
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Performance4.5 out of 5 stars 5
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Histoire4 out of 5 stars 5
The world is facing a global leadership crisis. Seventy-seven percent of leaders think they do a good job of engaging their people, yet 88 percent of employees say their leaders don't engage enough. Based on extensive research, including assessments of more than 35,000 leaders and interviews with 250 C-level executives, The Mind of the Leader concludes that organizations and leaders aren't meeting employees' basic human needs of finding meaning, purpose, connection, and genuine happiness in their work.
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- Narrateur(s): Paul Heitsch
- Durée: 8 h et 28 min
- Date de publication: 2018-07-18
- Langue: Anglais
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What You Think of Me Is None of My Business
- Auteur(s): Terry Cole-Whittaker
- Narrateur(s): Caroline Cole
- Durée: 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 5
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Performance4 out of 5 stars 4
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Histoire4 out of 5 stars 4
You have a God-given right to happiness, wealth, and success. In this dynamic book by Reverend Terry Cole-Whittaker, you’ll learn how to cast off the shackles of fear and false beliefs to discover your own inner path - the route to your inborn talents and limitless potential!
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2 out of 5 stars
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Book did not help!
- Écrit par Theresa Barrett le 2023-11-27
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What You Think of Me Is None of My Business
- Narrateur(s): Caroline Cole
- Durée: 6 h et 3 min
- Date de publication: 2020-12-01
- Langue: Anglais
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Anxious Attachment and Avoidant Detachment
- A Journey to Secure Attachment through Effective Relationship Communication and Attachment Theory
- Auteur(s): Richard Banks
- Narrateur(s): Jay Deane
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 26
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Performance4.5 out of 5 stars 26
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Histoire4.5 out of 5 stars 26
Whether you find yourself constantly seeking reassurance in love or pushing away from too much closeness, "Anxious Attachment and Avoidant Detachment" provides the tools to navigate the complexities of intimacy with grace and confidence. You'll learn to speak the language of love fluently, to listen with empathy, and to build the kind of relationships you've always deserved—one where love is not a source of angst but a foundation for growth.
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5 out of 5 stars
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Very important information. Saved my health!
- Écrit par jason brandow le 2025-10-23
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Anxious Attachment and Avoidant Detachment
- A Journey to Secure Attachment through Effective Relationship Communication and Attachment Theory
- Narrateur(s): Jay Deane
- Série: Communication Skills Training Series
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2023-12-05
- Langue: Anglais
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Auteur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Narrateur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Durée: 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global4.5 out of 5 stars 17
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Performance4.5 out of 5 stars 16
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Histoire4.5 out of 5 stars 16
In teenagers, powerful emotions come with the territory. And with so many of today’s teens contending with academic pressure, social media stress, worries about the future, and concerns about their own mental health, it’s easy for them—and their parents—to feel anxious and overwhelmed. But it doesn’t have to be that way. With clear, research-informed explanations alongside illuminating, real-life examples, The Emotional Lives of Teenagers gives parents the information they need to steady their teens through the bumpy yet transformational journey into adulthood.
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5 out of 5 stars
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Every Parent Should Read This!
- Écrit par Crystal D Hasell le 2025-05-10
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Narrateur(s): Lisa Damour Ph.D.
- Durée: 6 h et 15 min
- Date de publication: 2023-02-21
- Langue: Anglais
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults (5 in 1)
- 70+ Hours of Deep Sleep Stories, Calming Guided Meditations to Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress: Fall Asleep Fast, Relax, & Dream Deeply at Night
- Auteur(s): Sleepy Willow
- Narrateur(s): Juanelle Louise Holl, Julian Pearson, Kevin Perkins, Autres
- Durée: 76 h et 25 min
- Version intégrale
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Histoire0 out of 5 stars 0
Are you exhausted from restless nights, your mind racing with endless thoughts, and stress weighing you down? Do you lie in bed, staring at the ceiling, desperately wishing for sleep to come—only to wake up feeling just as drained as the night before?
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults (5 in 1)
- 70+ Hours of Deep Sleep Stories, Calming Guided Meditations to Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress: Fall Asleep Fast, Relax, & Dream Deeply at Night
- Narrateur(s): Juanelle Louise Holl, Julian Pearson, Kevin Perkins, Sasha Jones
- Durée: 76 h et 25 min
- Date de publication: 2025-03-06
- Langue: Anglais
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It's All Too Much
- An Easy Plan for Living a Richer Life with Less Stuff
- Auteur(s): Peter Walsh
- Narrateur(s): Peter Walsh
- Durée: 6 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 15
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Performance5 out of 5 stars 15
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Histoire5 out of 5 stars 15
When you think of what it will take to clean your house, are you so overwhelmed you throw up your hands and cry, "It's all too much"? If somewhere along the way you've simply lost the ability to keep your home organized and clutter-free, then It's All Too Much has the solution you've been searching for.
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4 out of 5 stars
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Just what I needed..
- Écrit par Bonfire le 2019-07-13
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It's All Too Much
- An Easy Plan for Living a Richer Life with Less Stuff
- Narrateur(s): Peter Walsh
- Durée: 6 h et 59 min
- Date de publication: 2010-08-30
- Langue: Anglais
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Auteur(s): Eddie Stern
- Narrateur(s): Eddie Stern
- Durée: 2 h et 49 min
- Production originale
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Au global3.5 out of 5 stars 2
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Performance5 out of 5 stars 1
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Histoire5 out of 5 stars 1
Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Narrateur(s): Eddie Stern
- Durée: 2 h et 49 min
- Date de publication: 2024-01-18
- Langue: Anglais
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