French Meditation

L'attention est focalisée sur sa respiration, sur son corps et sur sa posture. Des images sont suggérées comme celle de la corde d'un violoncelle qui ne doit être ni trop tendue, ni trop lâche, ou une fleur de lotus qui plonge ses racines dans le bas du corps et s'épanouit imaginairement dans le cœur. On synchronise les battements du cœur et le souffle : le comptage permet la cohérence cardiaque. Le scan des zones du visage et du corps vise à prendre conscience des tensions qui nouent le corps et à les déstresser.

Jon Kabat-Zinn et ses collègues ont aidé des milliers de personnes à apprendre à se servir du pouvoir de la pleine conscience pour transformer leur relation avec la douleur et la souffrance, et découvrir un degré de liberté nouveau leur permettant d'avoir plus facilement une meilleure qualité de vie. Dans "Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur", l'homme qui a introduit la pleine conscience dans la médecine conventionnelle présente ces approches afin qu'elles puissent être utilisées dans les situations même les plus éprouvantes.

La sophrologie est un outil remarquable pour la préparation à l'accouchement. Les quatre séances de cet audio ont été construites afin de répondre à toutes les phases délicates de l'accouchement. Pratiquées régulièrement, elles seront une aide précieuse afin de mieux maîtriser cette fabuleuse aventure et être en accord parfait avec l'accueil de votre bébé.

Méditez en quelques minutes ! Certaines personnes croient que l'apprentissage de la méditation exige nécessairement des années. En fait, c'est un état de conscience naturel qui se développe avec quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables !

Un message d'espoir qui s'adresse à notre âme. Pour la première fois, Davina Delor partage avec nous ses expériences spirituelles les plus intimes. Au fil des pages de ce livre sensible et émouvant, elle nous ouvre son coeur et nous transmet les messages qu'elle a reçus des défunts et de la planète Terre. Ces communications spontanées nous aident à dépasser nos peurs et nos chagrins. Et si la mort était un palier sur notre chemin d'évolution?

L'autohypnose est une pratique qui conduit à un état mental d'hyper vigilance et de relaxation dans lequel le sujet cesse de diriger volontairement le cours de ses pensées...

Les bienfaits de la méditation sont infinis : diminution du stress et de la douleur, sérénité, meilleure résilience, etc. Mais quel type de méditation vous convient le mieux ? "La méditation adaptée à votre vie" en présente les six principaux et vous aide à déterminer celui qui vous correspond le mieux. Robert Butera, Ph. D., vous guide dans l'élaboration d'une pratique méditative qui se fonde sur votre type de personnalité, votre rythme de vie et vos préférences.

Devant l'intérêt croissant pour les enseignements spirituels, les phénomènes paranormaux, suprasensibles et en réaction contre les modes fantaisistes qui se développent dans ces domaines, Idris Lahore a commencé à donner des soirées d'étude, caractérisées par leur sérieux et leur profondeur de vue sur tous ces sujets. Le niveau élevé des cours nécessite de la part des auditeurs plus qu'une simple curiosité : un sérieux véritable. L'enseignement est cependant abordable par tous ceux qui possèdent une intelligence normale et un jugement sain.

Motivational Hypnotherapy's Joel Thielke is a world-renowned hypnotherapist and author who has helped millions of people worldwide. This powerful hypnosis program is designed specifically to help boost your brain to learn French faster and easier, by improving your focus, memory, and motivation to study.

De plus en plus d'Occidentaux éprouvent le besoin de méditer. Cependant la volonté de méditer ne suffit pas car la méditation est un "travail sur soi" particulièrement exigeant. Il est important pour le débutant d'être aidé. Cet ouvrage présente les 7 clés essentielles pour ouvrir la porte de notre intériorité. Sagesse, maîtrise du souffle, des pensées, concentration, présence non duelle... sont quelques-unes des portes à ouvrir pour atteindre la sérénité.

Petit Scarabée est un petit enfant qui découvre le monde qui l'entoure. Petit Scarabée a une famille comme tous les enfants. Suivons-le dans son quotidien pour évoluer avec lui.

S'apaiser - Trouver sa force intérieure - Plonger dans ses bons souvenirs - S'ouvrir - Se libérer - Retrouver son calme… 24 histoires et méditations pour prendre le temps, dont 10 méditations à écouter au calme chez soi.

Avez-vous parfois l'impression d'échouer en tant que leader? Vous aspirez peut-être à un rôle de leadership mais vous manquez d'assurance? Trouvez-vous difficile de communiquer clairement vos idées et vos stratégies avec votre équipe? Si vous pouvez changer votre mentalité, vous pouvez devenir un grand leader! Tout grand leader pousse les gens à donner le meilleur d'eux-mêmes, communique clairement sa vision et parle avec assurance.

Une nonne bouddhiste française raconte son silence à elle et propose de nombreux conseils pour "faire silence" au quotidien et vivre plus heureux. Débordés par nos emplois du temps, les exigences de notre entourage et de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d'équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant.

Ce livre audio accompagnera sans aucun doute votre chemin de méditant en vous transmettant des enseignements inédits qui vous permettront de débuter ou d'approfondir votre pratique. Nombreux sont qui qui méditent pour trouver la force de faire face aux confrontations inconfortables et exigeantes du quotidien. D'autres recherches un chemin vers eux même et rencontrent des difficultés parfois insurmontables pour accéder à une méditation réellement profitable. Pour tous ceux-là, ce livre audio est la réponse.

Après le "Manuel de méditation laïque" qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer.

Qu'est-ce que la méditation ? Les techniques de méditation. Les pièges de la méditation : Ne pas rechercher l'agréable, ne pas écarter le désagréable ; L'avoir et la perte ; Le blâme et la louange ; La recherche du succès social et la peur de l'isolement. Pratique de la méditation : Le lieu ; La posture ; Le matériel ; La mesure de l'activité mentale ; Le rituel d'ouverture ; Le comptage du souffle et l'immobilité du corps ; Les messages du corps, de la respiration et du mental ; La technique Vipassana ; Le sourire ; La douleur ; Les hémicorps et les narines fermée et ouverte.

Développez votre potentiel en libérant les 90% de votre cerveau que vous n'exploitez pas avec la méthode de relaxation qui permet d'améliorer son rythme alpha et d'accéder à des niveaux supérieurs de conscience. Aimeriez-vous avoir ce pouvoir ?

Le soleil joue dans les cimes vertes, qui bruissent doucement dans la brise. Les oiseaux gazouillent et, au loin, vous entendez le murmure d'un calme ruisseau. Vous êtes dans une forêt luxuriante et sereine, seul avec la musique de la nature. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau. "Saga Sounds" est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Détendez-vous grâce aux sons de la nature ! De l'autre côté de la fenêtre, un vent glacial fouette les arbres. La pluie bat rythmiquement, et de temps en temps, un distant coup de tonnerre se fait entendre. À l'intérieur, tout est chaud et sans danger, and les bruits de la météo vous bercent doucement. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau.

Détendez-vous grâce aux sons de la nature ! Les bûches dans la cheminée crépitent et la chaleur se propage dans la pièce autour de vous. Le tic-tac de l'horloge se fait entendre, et le chat s'étire et ronronne sur le sol. Vous êtes assis dans un fauteuil moelleux, contemplant paisiblement la dance des flammes devant vous. Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau.