Health Exercise
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Exhale
- 40 Breathwork Exercises to Help You Find Your Calm, Supercharge Your Health, andPerform at Your Best
- Auteur(s): Richie Bostock
- Narrateur(s): Richie Bostock
- Durée: 4 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global2
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Performance2
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Histoire2
More than forty simple breathing exercises to help you transform your physical and mental health and improve performance and emotional well-being We take between seventeen to twenty-nine thousand breaths per day. Yet most of us aren't aware we're breathing incorrectly, and in the process are...
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Eye Opening!!!
- Écrit par TKH le 2022-10-06
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Exhale
- 40 Breathwork Exercises to Help You Find Your Calm, Supercharge Your Health, andPerform at Your Best
- Narrateur(s): Richie Bostock
- Durée: 4 h et 19 min
- Date de publication: 2020-10-13
- Langue: Anglais
- More than forty simple breathing exercises to help you transform your physical and mental health and improve performance and emotional well-being We take between seventeen to twenty-nine thousand breaths per day. Yet most of us aren't aware we're breathing incorrectly, and in the process are...
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Bigger Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
- Auteur(s): Michael Matthews
- Narrateur(s): Michael Matthews
- Durée: 14 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global128
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Performance107
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Histoire105
The bestselling fitness book for men who want to gain 25-35 pounds of lean muscle and lose as much fat or more in just 3-5 hours per week—and without giving up delicious foods or doing grueling workouts. Is Bigger Leaner Stronger a body building book that can help you pack on brain-shrinking amounts of muscle in 30 days flat? No. Is it a fitness nutrition book full of dubious diet and exercise “hacks” and “shortcuts” for melting belly fat faster than a roided hornet? Absolutely not.
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Why you should buy this book: the book
- Écrit par Tony le 2018-01-31
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Bigger Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
- Narrateur(s): Michael Matthews
- Durée: 14 h et 16 min
- Date de publication: 2012-12-30
- Langue: Anglais
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The bestselling fitness book for men who want to gain 25-35 pounds of lean muscle and lose as much fat or more in just 3-5 hours per week—and without giving up delicious foods or doing grueling workouts.
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How Brain Training Can Help You Predict the Future
- Auteur(s): Steven Martinez
- Narrateur(s): MAHFUZ HASAN
- Durée: 29 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
This book provides tried-and-true procedures and ideas for improving your exercise and healthy lifestyle improve memory and brain function. It offers information about the best brain workouts and how to practice them.
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How Brain Training Can Help You Predict the Future
- Narrateur(s): MAHFUZ HASAN
- Durée: 29 min
- Date de publication: 2024-05-10
- Langue: Anglais
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This book provides tried-and-true procedures and ideas for improving your exercise and healthy lifestyle improve memory and brain function.
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Happy Is the New Healthy
- 31 Ways to Relax, Let Go, and Enjoy Life NOW
- Auteur(s): David Romanelli
- Narrateur(s): David Romanelli
- Durée: 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global7
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Performance5
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Histoire5
Our lives have become so busy that we are living in a constant state of go, go, go. What did you do last Thursday? What about two weeks ago Monday? Our days are so consumed with emails, telephone calls, errands, status updates, texts, and tweets that entire days go by without one single moment of joy. And we wonder why we are stressed out, anxiety-ridden, tired, walking zombies.
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Terrible story, no value, waste of time
- Écrit par Amazon Customer le 2022-11-08
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Happy Is the New Healthy
- 31 Ways to Relax, Let Go, and Enjoy Life NOW
- Narrateur(s): David Romanelli
- Durée: 4 h et 35 min
- Date de publication: 2015-01-05
- Langue: Anglais
- This audiobook shares simple, immediate ways to feel celebrate life and feel better. This isn't about green juices and crazy diet regimens....
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19,77 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2024-07-09
- Langue: Anglais
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.
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13,08 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Chair Yoga for Seniors Bible
- A Revitalizing Collection of Exercises for Weight Loss, Youthful Flexibility and Improved Posture in Just 10 Minutes a Day!
- Auteur(s): Audrey Fitzgerald
- Narrateur(s): Amy J. Johnson
- Durée: 7 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global1
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Performance1
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Histoire1
Ready to rewrite the rules of aging? Discover the secret to optimal health, renewed vitality, and long-term independence in later life. Achy joints and stiff muscles? Waning energy and all around fatigue? It’s just part of getting older, isn’t it? It happens to everyone! It’s certainly true that many older adults do feel like this… but it isn’t a requirement of aging.
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A very thorough and helpful overview
- Écrit par KDF le 2025-02-01
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Chair Yoga for Seniors Bible
- A Revitalizing Collection of Exercises for Weight Loss, Youthful Flexibility and Improved Posture in Just 10 Minutes a Day!
- Narrateur(s): Amy J. Johnson
- Durée: 7 h et 40 min
- Date de publication: 2024-08-21
- Langue: Anglais
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Ready to rewrite the rules of aging? Discover the secret to optimal health, renewed vitality, and long-term independence in later life.
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Uncommon Testosterone
- Cold Plunge Therapy for Optimizing Sexual Health
- Auteur(s): Thomas P. Seager PhD, Benjamin Bikman - foreword
- Narrateur(s): Thomas P. Seager, Benjamin Bikman
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global0
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Performance0
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Histoire0
Uncommon Testosterone describes the mechanisms by which cold plunge therapy can stimulate testosterone synthesis via the mitochondria. Integrating case studies, testimonials, the author's personal experience, and hundreds of scientific citations, this text explores the transformative potential of ice baths for achieving healthy sex steroid hormone levels in men and women.
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Uncommon Testosterone
- Cold Plunge Therapy for Optimizing Sexual Health
- Narrateur(s): Thomas P. Seager, Benjamin Bikman
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2025-06-30
- Langue: Anglais
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Uncommon Testosterone describes the mechanisms by which cold plunge therapy can stimulate testosterone synthesis via the mitochondria.
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Auteur(s): Chris Crowley, Henry S. Lodge, Allan J. Hamilton
- Narrateur(s): Jim Frangione, Brian Hutchison
- Durée: 11 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global34
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Performance31
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Histoire31
Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance - and eliminate 50 percent of serious illness and injury. Plus, prominent Neurologist Allan Hamilton now explains how following “Harry’s Rules” for diet, exercise, and staying emotionally connected directly affects your brain - all the way down to the cellular level.
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Directed at men, old fashioned and not up to date on research around alcohol.
- Écrit par Donna Forbes le 2022-04-25
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Younger Next Year, 2nd Edition
- Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
- Narrateur(s): Jim Frangione, Brian Hutchison
- Durée: 11 h et 30 min
- Date de publication: 2020-05-20
- Langue: Anglais
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Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance....
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Pregnancy: The Complete Childbirth Book
- Auteur(s): Nutan Lakhanpal Pandit
- Narrateur(s): Pallavi Bharti
- Durée: 8 h et 9 min
- Version intégrale
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Histoire0
Pregnancy is a wonderful period in a woman’s life, too precious to be disrupted by irrational fears or unnecessary apprehensions caused by the lack of simple and reliable information. Pregnancy: The Complete Childbirth Book tells you all that every Indian woman always wanted to know but was afraid to ask. From weight gain, proper diet, exercises and breathing patterns, to positions to adopt during labour and postnatal care of both the mother and baby, this book is the most comprehensive guide on which one could depend.
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Pregnancy: The Complete Childbirth Book
- Narrateur(s): Pallavi Bharti
- Durée: 8 h et 9 min
- Date de publication: 2024-06-20
- Langue: Anglais
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Pregnancy is a wonderful period in a woman’s life, too precious to be disrupted by irrational fears or unnecessary apprehensions caused by the lack of simple and reliable information. Pregnancy tells you all that every Indian woman always wanted to know but was afraid to ask.
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2,66 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs: Transform Your Lower Body with This Squat Strength Training Workout Routine
- At Home Workouts | No Gym Required
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 40 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global1
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Performance0
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Histoire0
Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness and by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep squats. The first four weeks you’ll develop your squat foundation. Not a day will go by without you knocking out reps but don’t let that scare you. The workouts are strategically designed to be done every day without killing you. The next eight weeks you’ll focus building on top of your foundation to reach 200 consecutive squats and beyond.
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One Exercise, 12 Weeks, Powerful Legs: Transform Your Lower Body with This Squat Strength Training Workout Routine
- At Home Workouts | No Gym Required
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 40 h et 44 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks: Building muscle, grit, and mental toughness and by going gangbusters on one killer exercise. The next 12 weeks you will breathe, eat, and sleep squats. The first four weeks you’ll develop your squat foundation....
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- Auteur(s): Matt Fitzgerald, Robert Johnson
- Narrateur(s): Rob Grgach
- Durée: 5 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global86
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Performance69
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Histoire69
This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity - is the best change runners of all abilities can make to improve their performance.
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So many nuggets…
- Écrit par Vicki Romanin le 2023-01-26
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80/20 Running
- Run Stronger and Race Faster by Training Slower
- Narrateur(s): Rob Grgach
- Durée: 5 h et 41 min
- Date de publication: 2017-04-30
- Langue: Anglais
- This revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it, too....
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18,92 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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La Méthode simple pour en finir avec la cigarette. Arrêter de fumer en fait c'est possible !
- Auteur(s): Allen Carr
- Narrateur(s): Charles Borg
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global40
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Performance34
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Histoire34
Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, écoutez ce livre audio ! En 1983, Allen Carr a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette", qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde.
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J'ai arrêtée
- Écrit par Karina Dumont le 2021-02-22
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La Méthode simple pour en finir avec la cigarette. Arrêter de fumer en fait c'est possible !
- Narrateur(s): Charles Borg
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2017-09-13
- Langue: Français
- Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser...
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26,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Yoga Nidra Scripts
- 22 Meditations for Effortless Relaxation, Rejuvenation and Reconnection
- Auteur(s): Tamara Skyhawk
- Narrateur(s): Tamara Skyhawk
- Durée: 11 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global1
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Performance1
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Histoire1
Yoga Nidra Scripts is an invaluable collection of guided yoga nidra meditations to help you deeply relax, plant positive thoughts for personal growth, and discover peace within.
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Wonderful & transformative
- Écrit par Heather le 2024-12-30
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Yoga Nidra Scripts
- 22 Meditations for Effortless Relaxation, Rejuvenation and Reconnection
- Narrateur(s): Tamara Skyhawk
- Durée: 11 h et 15 min
- Date de publication: 2024-12-27
- Langue: Anglais
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Yoga Nidra Scripts is an invaluable collection of guided yoga nidra meditations to help you deeply relax, plant positive thoughts for personal growth, and discover peace within.
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31,27 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- Auteur(s): Deborah Adele
- Narrateur(s): Laura Jennings
- Durée: 4 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global47
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Performance37
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Histoire37
The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras - the basic text for classical yoga - are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living that free individuals to take ownership of their lives, direct them toward the fulfillment they seek, and gain the skills to choose attitude, thought, and action.
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Author is clueless on the most basic principles of yogic philosophy.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-07-29
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Yamas & Niyamas
- Exploring Yoga's Ethical Practice
- Narrateur(s): Laura Jennings
- Durée: 4 h et 18 min
- Date de publication: 2018-02-27
- Langue: Anglais
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The first two limbs of the eight-fold path of yoga sutras - the basic text for classical yoga - are examined in this spiritual guide to the practice of yoga. Foundational to all yogic thought, they are considered to be the guidelines to the yoga way of living....
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Prix réduit: 4,99 $ (68% de réduction)
Prix courant: 15,58 $
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global11
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Performance9
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Histoire9
Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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What a complete waste of money.
- Écrit par Alana Spindler le 2023-08-28
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2016-02-23
- Langue: Anglais
- How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there....
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8,71 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- Auteur(s): Mark Hyman MD MD
- Narrateur(s): Mark Hyman MD MD
- Durée: 9 h et 28 min
- Version intégrale
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Performance26
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Histoire26
Bestselling author Dr. Mark Hyman presents the definitive guide for reversing disease, easing pain, and living younger longer. Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging...
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A review of his other books
- Écrit par Allan Montgomery McKinnon le 2023-02-22
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- Narrateur(s): Mark Hyman MD MD
- Durée: 9 h et 28 min
- Date de publication: 2023-02-21
- Langue: Anglais
- Bestselling author Dr. Mark Hyman presents the definitive guide for reversing disease, easing pain, and living younger longer. Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging...
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The 5AM Club
- Own Your Morning. Elevate Your Life.
- Auteur(s): Robin Sharma
- Narrateur(s): Adam Verner
- Durée: 11 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global1 914
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Performance1 582
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Histoire1 582
Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5am Club concept over twenty years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximize their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of...
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very interesting!!!
- Écrit par Kelly le 2019-03-18
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The 5AM Club
- Own Your Morning. Elevate Your Life.
- Narrateur(s): Adam Verner
- Durée: 11 h et 4 min
- Date de publication: 2018-12-04
- Langue: Anglais
- Legendary leadership and elite performance expert Robin Sharma introduced The 5am Club concept over twenty years ago, based on a revolutionary morning routine that has helped his clients maximize their productivity, activate their best health and bulletproof their serenity in this age of...
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31,46 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Histoire1
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Série: Mental Health Therapy, Livre 1
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2021-11-18
- Langue: Anglais
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- Auteur(s): Lise Bourbeau
- Narrateur(s): Marcha Van Boven
- Durée: 5 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global22
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Performance16
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Histoire16
Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce livre audio unique en son genre va vous aider à changer votre relation à la nourriture et vous permettre de mieux vous comprendre. Vous réaliserez de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et combien ce contrôle peut vous être néfaste.
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Pour ceux qui ont TCA
- Écrit par Helene le 2021-07-24
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Stop au contrôle
- Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ?
- Narrateur(s): Marcha Van Boven
- Durée: 5 h et 26 min
- Date de publication: 2021-05-12
- Langue: Français
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Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître ? Alors qu'il existe tant d'ouvrages de régime et de diète, ce...
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The Power of Somatic Therapy
- Unlock Your Inner Strength with Simple Tools & Exercises to Manage Stress and Trauma, Cultivate Self-Compassion, & Build Resilience by Awakening the Mind-Body Connection
- Auteur(s): K. D. Anne
- Narrateur(s): Kristin Ford
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global1
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This transformative guide uncovers effective practices to free you from tension and foster lasting change for a more peaceful life. If you've been struggling with stress, trauma, or anxiety despite talk therapy, you're not alone. Many individuals carry unprocessed emotions in their bodies, leading to exhaustion and disconnection. Somatic therapy revolutionizes how we approach these issues by highlighting the vital connection between body and mind.
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This book is LIFE CHANGING!!
- Écrit par Dee le 2024-12-09
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The Power of Somatic Therapy
- Unlock Your Inner Strength with Simple Tools & Exercises to Manage Stress and Trauma, Cultivate Self-Compassion, & Build Resilience by Awakening the Mind-Body Connection
- Narrateur(s): Kristin Ford
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2024-10-29
- Langue: Anglais
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