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Vous n’êtes pas seul(e). L’angoisse qui monte à l’approche du coucher, le brouillard qui pèse sur vos journées, la peur de ne pas dormir… tout cela n’est pas une fatalité. Les tisanes, méditations et somnifères peuvent soulager un temps, mais ne réparent pas votre sommeil.

Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.

Et si l'une des solutions les plus simples pour être en meilleure santé, contrôler son poids, retrouver sa vitalité et ralentir le vieillissement, était de pratiquer le jeûne intermittent ? Comment s'y prendre concrètement ? Comment éviter les contre-vérités et les approximations, et revenir à ce que nous enseignent réellement la science et la médecine ? Grâce à lui, découvrez quoi manger, quand manger et comment manger lorsqu'on pratique le jeûne intermittent.

Dans Tous accros, Nicklas Brendborg explore les raisons scientifiques qui rendent si vulnérables aux addictions modernes. En s'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences, il dévoile comment ces drogues détournent le système de récompense de notre cerveau, afin de nous maintenir sous l'emprise de comportements nocifs. Comment en sommes-nous arrivés là… et surtout, comment en sortir ?

Au travers d'histoires entendues en consultation, il décrypte avec un éclairage médical et beaucoup d'empathie la façon dont fonctionne ou dysfonctionne la sexualité. Il nous livre des conseils pratiques pour aider chacun à prendre en main sa santé sexuelle et à être heureux dans ses relations intimes.

Faites le point sur les causes de votre stress. Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise. Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.

Rien ne prédisposait Julie Ewa à vivre une telle expérience. Et pourtant. Un matin, un étrange phénomène se produit : elle sort de son corps. Cette expérience la bouleverse. Que signifie-t-elle ? Est-elle réelle ou le fruit de son imagination ? Loin d'être un épisode isolé, l'évènement se répète. Déterminée à ne pas fuir l'inexplicable, Julie Ewa décide de mener l'enquête. Son objectif : comprendre, tester, vérifier. Trouver la preuve qu'elle n'hallucine pas. Elle partage avec lucidité ses doutes, ses questionnements et ses recherches sur ce phénomène encore très méconnu.