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Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir [Meditate to Reduce Stress & Anxiety, and Thus Sleep Better]
- : Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le sommeil. ... et la respiration [Discover the Art of Guided Meditation Day After Day for Relaxation and Sleep. ... and Breathing]
- Narrated by: Jade Lefevre
- Length: 1 hr and 13 mins
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Ce livre vous aidera à:Réaliser comment vos pensées, vos émotions, votre comportement et vos sentations physiques sont étroitement liés les uns les autresApprendre à désamorcer vos pensées anxieuses avec la méditationAméliorer votre sommeil et votre qualité de vie en vous montrant comment intégrer les outils présentés dans votre mode de vie.
Grâce à cet ouvrage et aux différentes méthodes de méditation présentées, vous allez enfin pouvoir reprendre le contrôle sur le stress et l'anxiété qui vous mènent la vie dure, et enfin aspirer à une vie mentale plus sereine ! Ne lâchez rien, et venez à bout de ces pensées malsaines quotidiennes.
Êtes-vous prêt à commencer à commencer? Alors, allons-y!
Please note: This audiobook is in French.
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Overall
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Story
- Steeve Provencher
- 2023-06-24
évaluation du livre
A présent j aime le contenu les techniques enseignées et la voix delà narratrice
merci
Steeve
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Overall
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Story
- andre
- 2023-06-28
j'ai aucune idée
c'était bien, juste vers la fin le eille fort nous coupe de la relaxation, faudrait peut-être revoir la façon de nous faire évaluer.
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
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Overall
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Story
- Nicolas
- 2022-04-06
wow
jai commencer a lecoute le soir au dedo et je dort beaucoup mieu et jai plus denergie le lendemain ses juste magique sa maide bcp car je vien avec de lanxieter generaliser depuis lage de 15 ans et sa maide bcp
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Overall
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Performance
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Story
- Amazon Customer
- 2023-01-20
Belle écoute
J adore ma voix
Premier fois je vais répéter
Ça m à calmer je me suis endormi
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
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Overall
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Performance
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Story
- sophie galluccio
- 2023-07-18
Impressionant
Je ne pensais pas voir d’effets si rapidement, Je mettais 30 minutes par soir à la minuterie et je m’endormais avant la fin de la minuterie. La voix est reposante et les exercices sont faciles à faire.
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Overall
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Performance
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Story
- Nadine B
- 2022-12-17
Bon mais la pub gâche tout
C’est efficace pour calmer un frisé d’anxiété jusqu’à ce que la fille change de ton (elle crie presque) en plein milieu et à la fin d’une relaxation pour nous dire de venir commenter .. ça à remonter mon stress ..
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