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  • Wenn du mal wieder unglaublichen Sex und Orgasmen haben möchtest, hör dir das an. (044)

    Wenn du mal wieder unglaublichen Sex und Orgasmen haben möchtest, hör dir das an. (044)
    May 16 2024
    Warteliste für FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/FesselnSprengen. ❤️🔥 Es gibt sowohl körperliche als auch psychologische Vorteile, eine gesunde sexuelle Beziehung zu haben. Ein besseres Immunsystem, niedrigerer Blutdruck, besserer Schlaf, weniger Stress und eine erhöhte Intimität und Verbindung mit deinem Partner sind nur einige der Vorteile, die ein gesundes Sexualleben bietet. Und dann hast du sogar noch einen Partner, mit dem du dich wohlfühlst, und ihr könnt all diese Vorteile gemeinsamer Sexualität genießen, aber du hast einfach keine Lust ... ??? Sicherzustellen, dass sowohl du als auch dein Partner zufrieden sind, erfordert ein bisschen Geschick in der Kommunikation und Selbterforschung. Ich verrate dir fünf der besten Tipps, mit denen du zurück zu deiner Lust und Lebendigkeit findest. Wenn man schon einen Partner hat, darf man doch auch die Vorzüge genießen! Es erfordert Absicht und viel Anstrengung, hat aber viele Belohnungen. Wenn du also nach Themen wie: #selbstliebe #weiblichkeit #sexualität #partnerschaft #liebevollesmiteinander #beziehungscoaching #beziehung suchst, bist du hier richtig. Wir hören uns gleich. Viele kostenlose Coaching Übungen: www.annaauer.de (Menüpunkt GRATIS) Hab Freude mit dir und deinem Körper, Anna
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    19 mins
  • Brustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)

    Brustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)
    May 9 2024
    Die Influencerin Male Geers teilt in ihrem Podcast ihre Gedanken darüber, wie sie ihre Brustvergrößerung als Akt der Selbstliebe betrachtet. Mit über 100.000 Followern steht sie für Selbstliebe ein - aber kann eine Brustvergrößerung wirklich ein Zeichen von Selbstliebe sein? Das hat mich wirklich überrascht. Heute möchte ich mit euch über die verschiedenen Perspektiven sprechen, die man zu diesem Thema haben kann. Ist eine Brust-OP eine Form der Selbstliebe oder eher eine Form der Selbstverletzung? Ist es ein Ausdruck von Selbstbewusstsein, sich von den Meinungen anderer zu distanzieren, oder ein Zeichen von geringem Selbstwertgefühl, weil man nicht zu seinem natürlichem Körper steht? Ist es überhaupt wichtig, zu dem Körper zu stehen, den wir von Natur aus haben? Geht es eher um das innere Gefühl oder um das äußere Erscheinungsbild? Diese und viele weitere Fragen wie #brustvergrößerung g #Selbstliebe #Selbstvertrauen #Selbstbild #selbstvertrauenstärken ärken #Schönheitsops #Selbstvertrauen Durch Brustvergrößerung #selbstliebestärken #selbstvertrauenstärken #selbstbild #selbstvertrauenstärkenärken #Körperbild #bodypositivity #plastischechirurgie #selbstakzeptanz #Körperpositivität #Körperempowerment #frauenempowerment werden in dieser unglaublich spannenden Folge diskutiert. Ich freue mich darauf, eure Meinungen zu hören und mit euch zu diskutieren. Lasst gerne eure Kommentare da!" Ab September startet das Online-Coaching zum Thema "Emotionales Essen": der CHICK FIGHTS CLUB. Wenn du dabei sein möchtest, trage dich jetzt in die Warteliste ein, um als eine der Ersten alle Infos zu erhalten. 👉 https://www.annaauer.de/chick-fights-club. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir und deinem Körper zu arbeiten! Hab Freude mit dir und deinem Körper, Anna
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    22 mins
  • Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)

    Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)
    May 2 2024
    Stell dir vor, mehr als 90% der Menschen erreichen nie ihre Ziele. Ein großer Teil der Frauen und Männer scheitert an ihren Zielen aufgrund der Angst vor dem Scheitern und der zu großen Furcht, überhaupt von Besserem zu träumen. Heute geht es darum, was du tun kannst, um den Kurs zu halten und zu erreichen, was du dir vorgenommen hast. In dieser Episode dreht sich alles um: * Ziele * Motivation * Fokus * Persönlichkeitsentwicklung * Dran bleiben * Selbstvertrauen * Selbstwert * Selbstliebe und vieles mehr. Viel Spaß beim Umsetzen und schreib mir in den Kommentaren, was dir hilft! Lass uns in Kontakt bleiben: www.annaauer.de und @annaauer_koerperpsychotherapie P.S. Ja, manchmal ist fucking hart dran zu bleiben und seines Ziele zu verfolgen. ABER ES LOHNT SICH ❤️ Mit Liebe, Anna
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    14 mins
  • Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.

    Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.
    Apr 25 2024
    Es macht dich nicht glücklich, es anderen Menschen ständig recht zu machen. Heute spreche ich mit dir über 5 Techniken, um damit aufzuhören und dadurch Selbstvertrauen und Selbstwert aufzubauen. In dieser Episode erkunden wir die Herausforderungen, denen viele von uns gegenüberstehen, wenn wir ständig versuchen, anderen gerecht zu werden, um vermeintliches Glück zu erreichen. Wir brechen die Illusion auf, dass Nettigkeit, Konfliktvermeidung oder ein attraktives Aussehen automatisch zum Glück führen, und wie wichtig es ist, sich von den Erwartungen anderer abzugrenzen. Ich präsentiere dir 5 praktische Techniken, um dich mit deiner inneren Intuition und deiner ur-weiblichkeit zu verbinden und Selbstvertrauen sowie Selbstwert aufzubauen. Diese Techniken helfen dir, dein eigenes Ding zu machen und dich selbst zu lieben. Diese Episode ist für alle Frauen, die sich nach: * Selbstentfaltung * Selbstliebe * Selbstakzeptanz * Klare Grenzen setzen * Gesunde Grenzen setzen * Abgrenzung * Frauen-Empowerment * Selbstwert * Persönlichkeitsentwicklung * Stärkung des Selbstvertrauens * Eigenem Wachstum sehnen. Schalte ein und entdecke, wie du dein eigenes Leben nach deinen eigenen Wünschen gestalten kannst. Wir hören uns gleich, Anna 💌 Lass uns in Kontakt bleiben. Besuche mich auf www.annaauer.de. Schreib mir unten in den Kommentaren oder per persönlicher Nachricht, was dir geholfen hat oder wo du noch Fragen hast. Vielleicht kann ich diese auch in einer der nächsten Episoden behandeln. Entdecke in diesem Video, wie du glücklich als Single sein kannst. 👉 Wie GLÜCKLICH SINGLE sein! 7 Dinge, auf die sich Single Frauen fokussieren sollten. https://youtu.be/qVELmRE_C_M?si=PrYCN7g3KAeND4X5 Hab Freude mit dir und deinem Körper. Wir hören uns gleich. 🎧✨ Anna #Beziehungen #persönlichkeitsentwicklung # #Frauenempowerment ##SELBSTVERTRAUEN #SELBSTLIEBE #Selbstentfaltung #Selbstliebe #selbsthilfe #Selbstakzeptanz #selbstvertrauen #Abgrenzung #selbstwertgefühl
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    27 mins
  • Emotionales Essen überwinden: 5 wirksame Strategien (040)

    Emotionales Essen überwinden: 5 wirksame Strategien (040)
    Apr 18 2024
    Es wird zunehmend klarer, dass Frauen mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert sind, die nicht nur unseren Körper belasten, sondern auch unser Selbstbewusstsein und unsere Fähigkeit beeinträchtigen, uns selbstbewusst zu präsentieren und unser Bestes zu geben. In dieser Podcast-Episode von "CHICK FIGHTS" sprechen wir über emotionales Essen. Zu Beginn teile ich meine persönliche Geschichte und reflektiere über meine eigenen Erfahrungen mit Essanfällen und wie ich gelernt habe, über mich selbst hinauszuwachsen. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, mit Hindernissen wie Craving, Sucht und Binge-Eating umzugehen. Wir beleuchten auch die psychologischen Aspekte hinter emotionalem Essen und wie Trauma und Heilung damit verbunden sein können. Diese Episode bietet Einblicke in die Bewältigung von emotionalem Essen und bietet Strategien zur Entwicklung einer gesunden Beziehung zum Essen. Wenn du also nach Themen wie: - Mit Essanfällen umgehen - Emotionales Essen - Emotionales Essen stoppen - Emotionales Essen verstehen - Bewältigung von Emotionales Essen - Strategien gegen übermäßiges Essen - Gesunde Beziehung zum Essen entwickeln - Essverhalten - Übermäßiges Essen - Essstörungen - Umgang mit Essanfällen" - Bewältigung von Binge Eating - Strategien gegen Fressanfälle - Gesunde Wege, Essattacken zu überwinden - Binge Eating überwinden - Hilfe bei Fressanfällen - Essattacken loswerden suchst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Ich spreche mit euch über verschiedene Aspekte des emotionales Essen, von übermäßigem Essen bis hin zu Essstörungen, und wir erkunden Möglichkeiten, Essanfälle zu bewältigen und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Ich möchte dich ermutigen, dich deinen Herausforderungen zu stellen und Wege zu finden, um emotionales Essen zu verstehen, zu stoppen und zu überwinden. So findest du zu mehr Selbstvertrauen und letztendlich zu Selbstliebe. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und mach dich bereit, dich mit den Themen Essanfälle, Binge Eating und Fressanfälle auseinanderzusetzen, während wir gemeinsam auf die Reise zu einem gesunden Essverhalten gehen.
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    22 mins
  • Toxische Verhaltensweisen loslassen - Selbstvertrauen stärken und gesunde Grenzen setzen (039)

    Toxische Verhaltensweisen loslassen - Selbstvertrauen stärken und gesunde Grenzen setzen (039)
    Apr 11 2024
    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge CHICK FIGHTS! Heute möchte ich mit euch über toxische Beziehungsdynamiken sprechen, wie wir unser Selbstvertrauen stärken und gesunde Grenzen setzen können. Und zwar mit etwas sehr simplen: mit der tiefen Yogatmung aus dem Hatha Yoga. Wenn dich einer dieser Fragen beschäftigt, wie z.B: - Wie toxische Dynamiken erkennen und auflösen - Was sind toxische Beziehungen und Verhaltensweisen? - Praktische Strategien zur Auflösung von toxischen Dynamiken. - Die Bedeutung von Selbstreflexion und Selbstbewusstsein. - Emotionale Erpressung überwinden. - Was ist emotionale Erpressung und wie äußert sie sich? - Schritte zur Überwindung von emotionaler Erpressung und zur Setzung gesunder Grenzen. - Yoga als Werkzeug gegen toxische Beziehungen. - Wie kann Yoga bei der Bewältigung von Stress und der Förderung des emotionalen Wohlbefindens helfen? - Vorstellung von Yoga-Atmung zur Überwindung toxischer Verhaltensweisen und Stärkung des Selbstvertrauens. - Selbstvertrauen finden. - Selbstvertrauen stärken. - Gesunde Grenzen und Abgrenzung von externen Erwartungen. - Selbstliebe und Selbstakzeptanz. - Achtsamkeit in stressigen Situationen und Beziehungen. - Wie kann ich mich von Vorstellungen anderer lösen und ein authentisches Leben leben? - Achtsamkeit - und vieles mehr, dann höre dir unbedingt diese Podcast Episode an! In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du mit Hilfe der tiefen Yogaatmung toxische Dynamiken zu erkennen und aus toxischen Reaktionsspiralen aussteigen. Wie du Selbstvertrauen aufbaust und gesunde Grenzen setzt. ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ LET'S CONNECT: ★Hol dir weiteren gratis content: https://www.annaauer.de ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ Ich hoffe, mein Video „Wie du toxische Dynamiken auflöst - Selbstvertrauen stärkst und gesunde Grenzen setzt“ hat dich inspiriert. Schau dir als nächstes dieses Video an, um dein Selbstvertrauen zu boosten: "Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl!" 👉https://youtu.be/ksz9c_sCiC8?si=Vzu_R9BFq5ow8_eT  Abbonniere diesen Podcast und schreibe mir deine Gedanken in die Kommentare. #toxischebeziehungen #toxizität #persönlichkeitsentwicklung #toxischedynamiken #yoga #toxischebeziehungenbeenden #annaauer_koerperpsychotherapie #selbstvertrauen #selbstliebe #selbstliebestärken
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    16 mins
  • GLUKOSE HACKS, 5 Tricks um Glukose Spitzen zu vermeiden (038)

    GLUKOSE HACKS, 5 Tricks um Glukose Spitzen zu vermeiden (038)
    Apr 4 2024
    Willkommen zu einer neuen Episode! Heute geht es um ein Thema, das uns alle betreffen kann: Glukose-Spitzen. Glukose-Spitzen können uns müde machen, unsicher fühlen lassen, Heißhunger verursachen oder einfach ungesund sein. Doch keine Sorge, ich teile heute fünf geniale Tricks mit dir, wie du diese Spitzen vermeiden und eine ausgewogene Energie über den gesamten Tag hinweg erleben kannst. Wenn du dich also Fragen oder Problemen beschäftigen, wie: - Nachmittagstief - Heißhungerattacken - Heißhunger ohne Grund - Lust auf Süßes - Emotionales Essen - Essanfälle - Essattacken - schlechter Laune - Unsicherheit - depressive Stimmung - Schwäche oder - Konzentrationsschwierigkeiten, bist du hier genau richtig! Lass uns darüber sprechen, wie du diese Glucose-Spitzen vermeiden kannst und deine Energie den gesamten Tag über in Balance aufrechterhältst. LET'S CONNECT: ★Hol dir weiteren gratis content: https://www.annaauer.de Ich hoffe, mein Podcast „GLUCOSE HACKS, 5 Tricks um Glucose Spitzen zu vermeiden“ war hilfreich für dich. Hör dir als nächstes die Episode an, um dein Selbstvertrauen zu boosten: "Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl!" https://open.spotify.com/episode/0yxYFP44nl8vev8Ne4PI8J?si=6b5853689b6c4b5e
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    15 mins
  • Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl! (037)

    Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl! (037)
    Mar 28 2024
    "Hol dir 'gratis Übungen zur Selbsterfahrung' hier 👉www.annaauer.de (Menüpunkt: Gratis). Wie du dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen steigern kannst. Es ist wichtig, Selbstliebe und Selbstannahme zu üben. Das ist manchmal eine Herausforderung, wenn wir nicht wissen, wie das funktioniert oder wo wir beginnen sollen. Dieses Video zeigt dir, wie du dein Selbstwertgefühl aufbaust und steigerst. Ich möchte, dass du dich selbst gern hast. Ich möchte, dass du ein hohes Selbstwertgefühl hast. Das ist der Boden, um ungesunde Beziehungen zu vermeiden und eine mehr Zufriedenheit und Lebensqualität zu erleben. Arbeite an deinem Selbstwert, und fang an, dich insgesamt viel besser zu fühlen. ❤️ Arbeite mit mir im 1:1: www.annaauer.de/kontakt Als Körperpsychotherapeutin und Heilpraktikerin möchte ich Liebe, Leben und Beziehungen (insbesondere auch zu dir selbst) für dich einfacher machen. Ich wünsche mir sehr, dass du dieses Video hilfreich findest und dass du anfängst, die positiven Ergebnisse zu haben, die aus einer gesunden Selbstliebe und der Steigerung deines Selbstwertgefühls entstehen. Wenn du eine der folgenden Fragen stellst: Wie steigere ich mein Selbstwertgefühl? Wie steigere ich mein Selbstvertrauen? Wie steigere ich mein Selbstwertgefühl? Wie baue ich Selbstwertgefühl auf? Wie steigere ich mein Selbstwertgefühl? Wie baue ich Selbstvertrauen auf? Selbstliebe Selbstwert Selbstvertrauen und mehr, nun, dann denke ich, dass dieses Selbstliebe-Video dir die Klarheit geben wird, die du brauchst. LASS UNS VERBINDEN: ★ Komm in eine meiner Gruppentherapie/Selbsterfahrungssessions! https://www.annaauer.de/online-selbsterfahrungsgruppen ★ Folge mir auf Instagram: /annaauer_koerperpsychotherapie ★ Wenn du nur hören willst, finde mich auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6xk0K7HkBhzgpIT8T1odBj?si=edb7e9f1c2864ce7 =============================================== Ich hoffe, dir hat mein Video "Wie du dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen steigern kannst" gefallen. Schau dir als nächstes dieses Selbsthilfevideo an: Abgrenzung: Steh auf Mädel und hol dir deine Macht zurück. 👉 https://youtu.be/cLJbuvuomdg?si=u3KJyTgB5LHxFkAX =============================================== #selbstvertrauen #EchteLiebe #SteigereDeinSelbstwertgefühl #persönlichkeitsentwicklung #WieManSelbstvertrauenSteigert #Selbstwertgefühl #Selbstvertrauen #Selbstwert #Selbstliebe #Selbstverbesserung #Selbsthilfe #annaauer_koerperpsychotherapie
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    18 mins