Le pouvoir des (bonnes) habitudes

Vous constatez que vous avez développé certaines mauvaises habitudes ? C’est déjà un pas dans la bonne direction pour vous en défaire.

Mais comment arriver à s’en corriger ? Antoine David-Calvet vous livre avec entrain ses secrets, entrecoupés d’histoires vraies, dans Un rien peut tout changer.

Ce livre audio aborde plusieurs sujets, tels la motivation, la maîtrise de soi, la loi du moindre effort, le talent et plusieurs autres. Ces facteurs sont à l’origine de nos mauvaises habitudes. On y retrouve des façons d’améliorer notre vie grâce à de petites actions qui peuvent avoir un gros impact.

La marche sous toutes ses formes

Voir, sentir, entendre et toucher font partie des nombreux bénéfices que procure la marche.

Certaines personnes y trouvent aussi une source d’inspiration créatrice, d’autres parviennent à résoudre des problèmes, simplement en sortant marcher de façon régulière.

Si vous voulez en apprendre davantage sur les bienfaits de la marche, écoutez l’ultramarathonien Patrice Godin vous faire la lecture de Marcher au bon rythme.

Ce livre audio de santé vous fournira des conseils pour planifier vos sorties, vous motiver et vous équiper adéquatement.

Vous y trouverez une foule d’informations pratiques, que vous soyez un marcheur occasionnel, un promeneur urbain ou un randonneur chevronné.

Améliorez votre créativité

Parfois, certains problèmes ou certaines situations nous paraissent insurmontables. Après les avoir laissés en plan pendant un moment, la solution nous vient à l’esprit spontanément, sans effort.

Si vous voulez apprendre comment vous mettre dans cet état créatif et inspiré, écoutez Comment pratiquer la pensée créative. Les secrets d’une créativité personnelle sans limites.

Vous y découvrirez une foule de conseils et astuces concrets pour mettre votre créativité et votre imagination en marche.

Pour le bien-être des enfants

Prendre soin de soi et des siens, c’est bien. Apprendre à son enfant à prendre soin de lui, c’est encore mieux.

Comment ? En lui enseignant à gérer ses émotions, à développer sa confiance, son intuition et à prendre bien soin de lui.

Découvrez le concept original de Juliette Siozac dans Mes moments magiques. Ressources bien-être à l’attention des enfants, une exclusivité Audible.

Alexandra Mori en fait la lecture ; dans cet ouvrage audio, elle s’adresse d’abord aux parents pour expliquer la marche à suivre.

Aux enfants, elle démontre à travers 30 activités ludiques des ressources qu’ils pourront ensuite découvrir et explorer eux-mêmes, en toute autonomie.

Chaque activité est divisée en 5 étapes où l’enfant est invité à s’écouter, à partager ses émotions, à participer. Ces ateliers sont aujourd’hui animés par plus de 350 personnes dans 14 pays.

Explorez la bibliothèque en français d’Audible.ca

Ce ne sont que quelques suggestions de livres audio sur la santé pour vous mettre sur une piste et vous aider à trouver des façons simples et efficaces de prendre soin de vous.

Vous trouverez encore plus de livres audio en français traitant d’entraînement physique et mise en forme, de psychologie et santé mentale, ainsi que bien d’autres façons d’améliorer votre bien-être en parcourant le site audible.ca.