Épisodes

  • 074 Ernährungsmythen Teil 2 - der Faktencheck

    074 Ernährungsmythen Teil 2 - der Faktencheck
    Feb 4 2026
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • was an populären Ernährungsmythen wirklich dran ist.
    • wie Rapsöl, Gluten, Milch, Haferflocken & Co. ernährungswissenschaftlich eingeordnet werden.
    • wie du Ernährungsmythen in Zukunft schneller erkennst und entspannter einordnen kannst.

    Links:
    • Instagram-Account Albert Krause: https://www.instagram.com/foodbert.de/
    • Blog-Artikel Ernährungsfachkräfte: https://www.danielamulle.at/wegweiser-durch-den-ernahrungsdschungel
    • BDG Nr. 62 Zöliakie https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/062-zoeliakie-teil-1
    • BDG Nr. 49 Milchprodukte https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/049-milchprodukte
    • BDG Nr. 23 Pflanzliche Milchalternativen https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/023-pflanzendrink

    Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

    Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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    46 min
  • 073 Ernährungsmythen Teil 1 - warum sie entstehen

    073 Ernährungsmythen Teil 1 - warum sie entstehen
    Jan 21 2026
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • warum Ernährungsmythen überhaupt entstehen.
    • wieso das Internet und v.a. Social Media das perfekte Biotop für Unsicherheiten & Mythen geschaffen hat.
    • weshalb Ernährungsmythen so stark verunsichern, und welche Mechanismen dabei im Hintergrund wirken.

    Links:
    • Instagram-Account Albert Krause: https://www.instagram.com/foodbert.de/
    • Blog-Artikel Ernährungsfachkräfte: Ein Wegweiser durch den Ernährungsdschungel
    • BDG Nr. 62 Zöliakie: Was du über Zöliakie wissen solltest (Teil 1)
    • BDG Nr. 49 Milchprodukte: Wie gesund sind Milchprodukte?
    • BDG Nr. 23 Pflanzliche Milchalternativen: Welcher Pflanzendrink ist der beste?

    Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

    Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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    34 min
  • 072 Warum dein Darm Jahresreflexion liebt

    072 Warum dein Darm Jahresreflexion liebt
    Jan 7 2026
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • warum dein Bauch es spürt, wenn du ständig nur am funktionieren bist.
    • wie du mit mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen in dein neues Jahr startest.
    • warum eine Jahresreflexion nicht nur deinem Kopf, sondern besonders auch deinem Darm gut tut.

    Links:
    • De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
    • Darmaufbau leicht gemacht: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    27 min
  • 071 Sieben Tipps für entspannte Feiertage trotz Reizdarm & Intoleranzen

    071 Sieben Tipps für entspannte Feiertage trotz Reizdarm & Intoleranzen
    Dec 24 2025
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • wie du die Feiertage trotz Reizdarm oder Intoleranzen genießen kannst - ohne die ständige Angst vor Bauchbeschwerden.
    • wie du mit Essenseinladungen und Familienfesten entspannter umgehst - ohne dich überall als “Extrawurst“ zu fühlen.
    • wie du Weihnachten & Silvester entspannter verbringst - mit weniger Bauchstress und mehr Genuss.

    Links:
    • Erste Hilfe bei Bauchbeschwerden: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/erste-hilfe-bei-bauchbeschwerden
    • Mocktail-Rezept: https://www.danielamulle.at/recipes/fruchtiger-mocktail
    • De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    30 min
  • 070 Ernährungstherapie ist kein Luxus!

    070 Ernährungstherapie ist kein Luxus!
    Dec 10 2025
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • warum Ernährungstherapie nicht „nice to have“ ist, sondern Leben verändert und manchmal sogar lebenswichtig sein kann.
    • wieso ein ungewollter Gewichtsverlust nie „normal“ ist und welche Konsequenzen fehlende Ernährungstherapie haben kann.
    • warum Bauchbeschwerden niemals mit „einfach xy weglassen“ gelöst werden, sondern strukturierte, ganzheitliche Ernährungstherapie brauchen.
    • wie Ernährungstherapie Leben verändert, und warum sie vielleicht genau das ist, was dir vielleicht schon lange gefehlt hat.

    Links:
    • DiätologInnen-Suche in Österreich: https://diaetologie.at/fuer-patientinnen/diaetologin-finden/
    • Enrährungsfachkräfte-Suche in Deutschland: https://e-zert.de/experten
    • Toolkits bei Lebensmittelintoleranzen: https://www.danielamulle.at/resources/toolkits
    • Bye-bye-SIBO Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/Bye-Bye-SIBO_IMO-Programm
    • Histamin-im-Griff Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/histamin-im-griff-programm
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    25 min
  • 069 Mikrobiom-Booster: Fermentierte Lebensmittel für deinen Darm

    069 Mikrobiom-Booster: Fermentierte Lebensmittel für deinen Darm
    Nov 26 2025
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • was fermentierte Lebensmittel eigentlich sind – und wie sie sich von „einfach schlecht geworden“ unterscheiden.
    • welche unterschiedlichen Arten der Fermentation es gibt und welche Mikroben da am Werk sind.
    • warum Fermente für deinen Darm, dein Immunsystem und sogar deine Stimmung spannend sein können.

    Links:
    • BDG Nr. 61 Kombucha: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/061-kombucha
    • BDG Nr. 66 Kefir: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/066-kefir
    • Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
    • Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    49 min
  • 068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!

    068 HRV & Cortisol: So machst du Stress sichtbar!
    Nov 12 2025
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • wie dein vegetatives Nervensystem tickt.
    • wie du Stress mit HRV-Trends sichtbar machst und ob Cortisolbestimmungen sinnvoll sind.
    • wie du Wearables richtig nutzt, und was dir sofort hilft Stress abzubauen.

    Links:
    • Peer et al. (2025) Review HRV: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12047215/
    • Wissenshappen-Vortrag “Cortisol-control”: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/wissenshappen-cortisol
    • De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    33 min
  • 067 30 Plant Points pro Woche - dein Booster für ein starkes Mikrobiom

    067 30 Plant Points pro Woche - dein Booster für ein starkes Mikrobiom
    Oct 29 2025
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • was hinter dem Hype rund um die Plant Points steckt.
    • warum sie für deine Darmgesundheit so wichtig sind.
    • wieso nicht Pflanzenmenge, sondern Pflanzenvielfalt den Unterschied für deine Darmgesundheit macht.
    • meine sieben Tipps, mit denen du’s easy schaffst, 30 Pflanzenpunkte in deinen Essalltag zu integrieren.

    Links:
    • BDG Nr. 60 Leaky Gut
    • American Gut Project
    • PlantPoints-Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
    • Darmzoofutter-Guide https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
    • Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

    Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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    25 min