Épisodes

  • #020 August Rückblick: Was ich endlich verstanden habe

    #020 August Rückblick: Was ich endlich verstanden habe
    Sep 11 2025
    Weißt du, was mir im August so richtig klar geworden ist? Ich habe getragen. Viel zu viel getragen. Und mein Körper hat es mir die ganze Zeit gezeigt. Mein eigenes Gewicht war ein Spiegel dafür: Ich trage zu viel. In dieser Podcastfolge gebe ich dir einen persönlichen Einblick in meine Learnings aus dem August.
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    6 min
  • #019 Selbstausdruck üben: Kleine Rituale für große Wirkung

    #019 Selbstausdruck üben: Kleine Rituale für große Wirkung
    Sep 9 2025
    Wie oft hast du schon gedacht: „Wenn ich mal mehr Mut hätte, würde ich…“ oder „Ich würde so gern mehr zeigen, wer ich wirklich bin – aber irgendwas hält mich zurück“? Genau darum geht’s heute: **Selbstausdruck.** Und weißt du was? Es braucht nicht die große Bühne, keine 100 Leute Publikum, keine perfekte Rede. Selbstausdruck beginnt in den kleinen Momenten, im Alltag. Und genau diese kleinen Rituale können am Ende einen riesigen Unterschied machen – für dein Selbstwertgefühl, deine Beziehungen und deine Wirkung.
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    10 min
  • #018 Die Kraft unangenehmer Gefühle: Dein inneres Navigationssystem

    #018 Die Kraft unangenehmer Gefühle: Dein inneres Navigationssystem
    Sep 4 2025
    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele lieber vermeiden und das doch einer der kraftvollsten Hebel für dein Wachstum ist: unangenehme Gefühle. Wir alle kennen sie: Ärger, Angst, Traurigkeit, Scham. Unser erster Impuls? Wegdrücken, überspielen, ablenken. Doch diese Gefühle sind kein Zufall, sondern dein eingebautes Navigationssystem. Sie wollen dir etwas über dich sagen. Je besser du lernst, sie zu fühlen, zuzulassen und zu übersetzen, desto mehr kommst du in deine Kraft.
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    15 min
  • #017 Emotionscoaching: So läuft eine Session wirklich ab

    #017 Emotionscoaching: So läuft eine Session wirklich ab
    Sep 2 2025
    In dieser Folge nehme ich dich mit in eine echte Session mit einer Klientin, die sich das erste Mal hat coachen lassen. Du erfährst, wie so ein Prozess abläuft, was ich ihr mitgebe und warum Coaching so wertvoll ist, um die Zusammenhänge im eigenen Leben zu verstehen. Weil der Begriff „Coach“ in Deutschland nicht geschützt ist, möchte ich dir mit dieser Folge außerdem Orientierung und Sicherheit geben, was Emotionscoaching wirklich bedeutet und wie es dich unterstützen kann.
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    46 min
  • #016 Team-Insight mit Isabel Bozzale: Vom Träumen in die Umsetzung

    #016 Team-Insight mit Isabel Bozzale: Vom Träumen in die Umsetzung
    Aug 28 2025
    In dieser Folge lernst du Isabel Bozzale kennen. Sie ist Teil unseres Teams im Kundenservice und manchmal bezeichnen wir sie auch liebevoll als "Team-Assistenz" ;) Wir sprechen über ihren Weg: vom schüchternen Mädchen zur „Bähm“-Frau, von der Träumerin zur Umsetzerin. Heute lebt sie mit ihrem Mann den Traum von Freiheit im Vanlife, schreibt als Autorin eine Fantasy Trilogie und bringt ihre Energie ins Team ein. Lass dich inspirieren von Isabels Geschichte und ihrem Mut, für ihre Träume loszugehen.
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    1 h et 8 min
  • #015 Kontrolle loslassen: Wie du echte Präsenz und Gelassenheit findest

    #015 Kontrolle loslassen: Wie du echte Präsenz und Gelassenheit findest
    Aug 26 2025
    „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser.“ – vielleicht bist auch du mit diesem Satz groß geworden. Und vielleicht hast du schon oft versucht, Kontrolle loszulassen, aber nicht gewusst, wie es wirklich geht. In dieser Folge schauen wir uns an, warum wir überhaupt so viel kontrollieren wollen, welche inneren Bedürfnisse dahinterstecken und warum uns Kontrolle auf Dauer so viel Energie raubt. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt Vertrauen entwickeln und dadurch mehr Gelassenheit und Präsenz in deinem Leben finden kannst.
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    24 min
  • #014 Team-Insight mit Silvia Schwettmann: Von Unsicherheit in die innere Stärke

    #014 Team-Insight mit Silvia Schwettmann: Von Unsicherheit in die innere Stärke
    Aug 21 2025
    In dieser Team Insight-Folge stelle ich dir Silvia Schwettmann vor: Eine wundervolle Frau, Mutter von drei Töchtern und bei uns im Team als Personal Growth Managerin an der Seite der Menschen, die mit uns ihre Reise gehen. Wir sprechen über Silvias persönlichen Weg: von einem schüchternen, gemobbten Mädchen hin zu einer Frau, die heute frei lebt, sich zeigt und anderen Mut macht. Sie erzählt, wie sie ihre Ängste überwunden hat, Schritt für Schritt in ihre Kraft gekommen ist und was ihr dabei geholfen hat, wirklich zu sich zu stehen. Eine Folge voller Inspiration für alle, die spüren: Veränderung ist möglich – auch für mich.
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    55 min
  • #013 Wie echte Nähe entsteht und warum wir oft einen Bogen darum machen

    #013 Wie echte Nähe entsteht und warum wir oft einen Bogen darum machen
    Aug 19 2025
    Wann hast du das letzte Mal wirklich gesagt, wie es dir geht – mit allem, was gerade da ist? Wir sprechen in dieser Folge über das, was echte Verbindung möglich macht: Verletzlichkeit. Du erfährst, warum genau darin die Kraft liegt, dich selbst und andere tiefer zu spüren, und warum echte Nähe nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit entsteht.
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    14 min