Killt eine knackige Abendsession wirklich DEINEN Schlaf oder ist es eher die Nachbarin, die dies erzählt?
Kleine Tipps und meine Sicht - hier, heute. Gern.

Muss alles perfekt sein oder geht es auch entspannter?
Aus dem Leben mit kleinen Denkanstößen für Dich.

Das schlechte Gewissen nagt. Doch der Alltag lässt dich keinen größeren Sportblock, der dir so gut tun würde, absolvieren.

Ich habe ein paar Tipps für dich erklärt. Vielleicht helfen sie dir.

Über Wasserstoffperoxid, Mikroplastik and Friends.
Diese Folge wird dich Schlucken lassen und zukünftig wirst du etwas besonnener Zahnpasta in den Warenkorb legen. Versprochen!

Gern! Immer gern!

2,5 bis 3 Liter pro Tag trinken?
Tägliche Routinen ein halten?

Daran strugglen Viele nicht nur - oder vor allem? - im Urlaub.
Darum ein paar hilfreiche Tipps für Dich.

Breathwork ist völliger Schwachsinn? Denkst Du?
Dann bleib gern dran.

Ab Minute 9:18 gibt es die Geführte Atemübung.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die aus meiner Sicht absolut unnütz für Laufanfangende sind, aber von vielen Seiten propagiert werden.

Klare Aufzählung mit klarer Kante.

Denn es gibt nur eins, was dich zur Medaille bringt: Training!

Für Dich!