L'appréciation! Prendre le temps de ressentir de la reconnaissance à un impact sur notre santé et notre bien-être. Prenez le temps de prendre le temps et savourez la vie pleinement. Je vous souhaite un bel été et on se revoit à la fin de l'été.

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Mélanie

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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

#inspiration #action #motivation #success #santémentale #prendresoindesoi #bienetre #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoy

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Intelligence artificielle (IA) ça vous inquiète? J'ai l'opportunité de questionner Nawsad Joomratty, ingénieur, expert en IA et domotique en Suisse, qui répond à mes questions à propos de l'intelligence artificielle, certains de ses impacts et le potentiel d'expansion. Est-ce que cette technologie est une menace ou une opportunité? Quelles action puis-je faire pour apprivoiser l'IA? Une conversation essentielle pour tous ceux, comme moi, qui veulent mieux comprendre l'utilisation de l'IA.

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Pour rejoindre Nawsad Joomratty: https://www.home-automationbynj.ch www.nawsadjoomratty.ch

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La solitude... ce mot qui fait peur, mais qui peut aussi être porteur de transformation profonde. Vous n'êtes pas seul et trop de gens souffrent de la solitude. Dans cet épisode, je vous invites à plonger dans les différences facettes de la solitude ainsi que des pistes de solutions.

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Ressources - Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7

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Et si ce qui vous freine de venait pas de l'extérieur... mais de ce nous croyons possible ou non? Dans cet épisode, on explore les croyances limitantes: ces idées profondément ancrées qui façonnent nos comportements, nos décisions et limite l'émergence de notre plein potentiel. Nous tentons de prendre conscience et de s'ouvrir à une vie plus alignées, authentique et sans barrières.

À voir: Comment pardonner au meurtrier de son père? avec Robert Savoie 👉🏻 https://youtu.be/hU4Hs8OHab0

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Voyage 12 au 19 janvier 2026 en République dominicaine: Un océan en soi 👉🏻 https://bit.ly/4jWoHsZ

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Pour rejoindre Geneviève Gagné: genevievehypnose.com Podcast: https://www.podexcuse.com/

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Prendre soin de soi, facile à dire! C'est quoi cela signifie et comment prendre soin de soi. C'est aussi dire non, respecter des limites et ses besoins, se choisir, prendre des pauses et ce même lorsque cela dérange. Dans cet épisode, je vous invite à voir autrement afin de prendre soin de vous. On explore des actions concrètes afin de prendre soin de nous!

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L'inconfort est le passage obligé vers notre plein potentiel. Sortir de sa zone de confort est un saut dans l'inconnu. Je vous partage mon inconfort et des pistes pour vous accompagner dans cet inconfort afin de vous aider a apprivoiser l'inconfort comme un allié vers notre plein potentiel.

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Comment se relever après la perte d’un enfant ? : Surmonter la perte d’un enfant avec Nathalie Couture nous raconte son témoignage bouleversant de résilience. Dans cet épisode émouvant, je reçois Nathalie Couture, auteure et thérapeute, pour un dialogue profond sur le deuil, la culpabilité et la renaissance. Elle partage l’histoire déchirante de la perte de sa fille Gabrielle, décédée après seulement 23 heures de vie, et comment cette tragédie a transformé sa vision de la vie, de l’amour et de la parentalité.

Au programme:

01:04 - Le silence qui entoure la mort d’un enfant : Pourquoi la société étouffe-t-elle cette douleur?

13:15 - Comment abaisser la souffrance?

20:17 - Perception de la mort.

27:38 - De la culpabilité à la paix intérieure: Son cheminement vers l’acceptation après 31 ans.

36:43 - L’écriture comme thérapie: Comment son roman "Mystique" l’a aidée à libérer sa voix.

43:19 - Retrouver la joie grâce à sa petite-fille : Le pouvoir de l’émerveillement et du moment présent.

1:01:00 - Des conseils pour traverser le deuil : Parler, s’autoriser à vivre et accepter l’impermanence.

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Ressources Relief: https://relief.ca/relief-1/depression

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Retrouvez Nathalie: nathaliecouture.ca

Découvrez son livre "Mystique" : Un roman initiatique inspiré de son parcours, pour tous ceux qui cherchent la lumière après l’obscurité.

#Deuil #Résilience #Parentalité #PodcastInspirant #Témoignage #Mystique #VivreLePrésent

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Qu'est-ce qui cause l'anxiété? Quels sont les trucs et astuces pour la gestion de l'anxiété? Je vous partage différentes pistes de solutions.

00:00 - Introduction

01:46 - Qu'est-ce qui cause l'anxiété? CINÉ

04:23 - Le contrôle et la planification

05:36 - La valise pour votre prochain voyage

08:07 - Comment se découvrir? Inconfort zone de confort

09:47 - Ma 1ère crise de panique en Afrique du Sud

11:38 - Sortir de sa zone de confort

17:33 - Trucs pour la gestion de l'anxiété

23:25 - Comment augmenter ma concentration?

27:35 - Quoi faire si l'anxiété me paralyse?

À voir également: Ados! Quoi faire quand je suis envahi par l'anxiété? 👉🏻 https://youtu.be/TIlqP7Oov70

Qu'est-ce que l'anxiété avec Dre Marie-Claude Côté 👉🏻 https://youtu.be/LSoedPIpSvQ

Comment gérer l'anxiété? 👉🏻 https://youtu.be/FmV-0pwAgKk

Respiration bedaine 👉🏻 https://youtube.com/shorts/vJsKmfLr8Uc?feature=share

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Aneb: https://anebquebec.com

Pour les proches CAP Santé mentale: https://www.capsantementale.ca

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