Page de couverture de Les chroniques d'une stressée apaisée

Les chroniques d'une stressée apaisée

Les chroniques d'une stressée apaisée

Auteur(s): Anne-Sophie RODRIGUES
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À propos de cet audio

Un podcast où je vous partage mon histoire face au stress, de ma première crise d'angoisse à ma reconversion en naturopathie. Entre récits personnels et astuces naturelles, découvrez des clés pour apaiser votre anxiété et avancer vers plus de sérénité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Anne-Sophie RODRIGUES Hygiène et mode de vie sain Médecine alternative
Épisodes
  • EP 7 : L'ENTOURAGE CET APPUI SILENCIEUX CONTRE L’ANXIÉTÉ
    Jun 9 2025

    Quand on traverse des périodes de stress intense, d’anxiété chronique ou de burn-out, on a souvent l’impression d’être seule au monde…

    Et pourtant, l’entourage peut jouer un rôle essentiel – parfois même salvateur – dans le chemin de l’apaisement.

    Dans cet épisode, je t’emmène explorer comment et pourquoi le soutien social peut profondément aider, scientifiquement et humainement, celles et ceux qui vivent avec des troubles anxieux.

    💡 Tu y trouveras :

    • Des explications simples et claires sur ce que dit la science

    • Les erreurs fréquentes (mais involontaires) de l’entourage

    • Ce que peut vraiment faire une personne bienveillante

    • Et des clés pour construire un cercle plus soutenant, même quand on part de zéro

    💬 Que tu sois concerné(e) par l’anxiété, ou que tu veuilles mieux accompagner un proche, cet épisode est là pour t’aider à mieux comprendre… et à mieux relier.

    🕊️ Une écoute douce, sincère et sans pression. Comme une main tendue à l’intérieur du brouillard.


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    21 min
  • EP 6 : Mieux se connaître pour mieux gérer son stress
    Feb 28 2025

    Et si la clé pour mieux gérer son stress résidait avant tout dans une meilleure connaissance de soit même ?


    Dans cet épisode, je t'explique pourquoi comprendre ton propre fonctionnement est essentiel pour adopter les bonnes stratégies face au stress. Nous verrons :

    • Comment identifier les déclencheurs de ton stress

    • Pourquoi certaines méthodes fonctionnent pour certains et pas pour d'autres

    • Des outils concrets pour mieux écouter ton corps et ton esprit


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    22 min
  • EP 5 : Les racines de l'anxiété : quand l'enfance écrit notre stress adulte
    Jan 31 2025

    Saviez-vous que nos premières expériences de vie influencent profondément la manière dont nous gérons l'anxiété et le stress ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer comment l'enfance, les relations avec nos proches et les événements marquants façonnent notre cerveau et nos mécanismes émotionnels.

    Nous parlerons de neurosciences, de la théorie de l'attachement ainsi que de l'impact des traumatismes précoces.



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    30 min

Ce que les auditeurs disent de Les chroniques d'une stressée apaisée

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