¿Por qué sigues ahí?

En un vínculo que duele, que desgasta, que ya no sostiene.

A veces seguimos por inercia, por culpa, por miedo o simplemente porque no nos hemos concedido un espacio para escucharnos.

Esta meditación te otorga un momento para volver a ti.

Para sentir lo que duele

Para preguntarte qué necesitas

Para reconocer lo que ya no quieres sostener.

Y empezar a soltar lo que disminuye tu sensación de valía. Admira tu grandeza

En la vida, hay muchas cosas que no dependen de nosotros: lo que piensan los demás, los cambios inesperados, el paso del tiempo… Los estoicos nos enseñaron que la verdadera libertad comienza cuando dejamos de intentar controlar lo que no está en nuestras manos.

Como un río, que fluye sin resistirse, hoy te invito a rendirte a ese movimiento natural. A dejar que la vida siga su curso, mientras tú sueltas el peso del control y descansas en la confianza.

Esta meditación es una invitación a fluir, a soltar, y a recordar que en la entrega también hay fuerza.

Estoy aquí para acompañarte en este proceso de dejar de fumar. Este podcast es una herramienta coadyuvante: un apoyo que te acompaña, te fortalece y te recuerda tu fuerza y tu decisión. Escúchalo cada día al principio, y luego cuando sientas que lo necesitas.

Meditación de Agradecimiento

Hoy quiero invitarte a hacer una pausa.

Una pausa para respirar…

Y agradecer.

A veces, vamos tan rápido que nos cuesta reparar en esas pequeñas (grandes) cosas.

Lo que tenemos. Lo que somos. Lo que nos sostiene.

Este episodio no es para pensar demasiado.

Es solo para sentir…

Para abrir el corazón,

Y recordar que la gratitud no depende de que todo esté perfecto,

Sino de reconocer lo valioso, incluso en medio de lo simple.

Gracias por estar aquí.

Gracias por darte este momento.

Vamos a comenzar.

A veces, sin darnos cuenta, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Nos saboteamos, nos frenamos, nos encerramos en jaulas mentales construidas con dudas, miedos y creencias limitantes. Pero dentro de ti hay algo más fuerte… algo que quiere liberarse. Como una mariposa, estás listo para salir de esa jaula invisible y desplegar tus alas.
En este episodio, te invito a una hipnosis suave y poderosa para ayudarte a reconocer y soltar los patrones de auto sabotaje, y permitirte avanzar con confianza, paz y libertad.

Durante esta hipnosis, tu mente recibirá las sugestiones que te guiarán hacia un estado profundo de relajación y descanso. Estas palabras actuarán como semillas que plantan calma y tranquilidad en tu interior, facilitando que tu cuerpo y mente se entreguen al sueño natural y reparador que mereces.

Esta hipnosis guiada está diseñada para ayudarte a reducir la ansiedad social, calmar tu mente y reforzar tu confianza en situaciones sociales. A través de sugestiones positivas y relajación profunda, comenzarás a sentir mayor libertad, seguridad y paz al interactuar con los demás.

Esta meditación te invita a explorar el perdón como un acto de libertad emocional. No se trata de justificar lo que ocurrió, sino de soltar el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor.

Esta es una oportunidad para sanar, cerrar ciclos y recuperar tu paz interior.