Épisodes

  • Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodilla

    Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodilla
    Sep 8 2025
    Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.
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    22 min
  • Ep. 135 - Intuición parental: criar con confianza

    Ep. 135 - Intuición parental: criar con confianza
    Aug 25 2025
    La crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos acompaña en este recorrido para descubrir cómo el instinto se convierte en el mejor aliado de madres y padres.
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    29 min
  • Ep. 134 - Azúcar: ¿dulce aliado o enemigo?

    Ep. 134 - Azúcar: ¿dulce aliado o enemigo?
    Aug 11 2025
    El azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no es tan perjudicial como algunos dicen, ni tan buena como quisiéramos. Acompáñanos a descubrir cómo disfrutarla de forma consciente y equilibrada.
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    25 min
  • Ep. 122 - Salud en casa: lo que no debe faltar en tu botiquín

    Ep. 122 - Salud en casa: lo que no debe faltar en tu botiquín
    Jan 27 2025
    ¿Estás preparado para atender una emergencia en casa? No te pierdas este episodio en el que compartimos sugerencias de cosas que no deben faltar en tu botiquín de primeros auxilios, porque ya conoces el dicho, más vale prevenir que lamentar.
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    30 min
  • Ep. 133 - Entre vacas y almendras... ¿Cuál leche debes elegir?

    Ep. 133 - Entre vacas y almendras... ¿Cuál leche debes elegir?
    Jun 16 2025
    ¿Te has preguntado qué hay detrás de tantos tipos de leche? Descubre en este episodio el por qué de sus variedades y qué significa realmente elegir una sobre otra.
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    25 min
  • Ep. 132 - Cuando calienta el sol: Protégete del calor extremo

    Ep. 132 - Cuando calienta el sol: Protégete del calor extremo
    Jun 2 2025
    Cuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias graves en la salud. Descubre cómo protegerte del calor extremo para que no termines como huevo estrellado.
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    25 min
  • Ep. 131 - Adiós comida chatarra, hola salud infantil

    Ep. 131 - Adiós comida chatarra, hola salud infantil
    May 19 2025
    ¿Sabías que México ocupa de los primeros lugares en obesidad infantil en el mundo? Ahora con la nueva ley que prohíbe la venta de comida chatarra en escuelas, conoce los beneficios que esto puede tener en la salud de los niños. Porque más que una ley, es una oportunidad para un futuro más saludable.
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    25 min
  • Ep. 130 - ¿Cómo potenciar la inmunidad con los alimentos?

    Ep. 130 - ¿Cómo potenciar la inmunidad con los alimentos?
    May 5 2025
    Mucho se ha hablado de los suplementos para fortalecer el sistema inmunitario, pero, ¿no será mejor obtener los nutrientes directamente de los alimentos? En este episodio exploramos cuáles son los alimentos y estrategias que mejor ayudan a crear inmunidad de forma natural y efectiva.
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    26 min